耳が遠くなるのは脳が原因⁉ 認知症予防に効果的な簡単アクションとは
歳をとると、耳が遠くなる人がいる。
ぼくは、それは、歳をとることによる老化現象の一つなのだろうな。
と思っていた。しかし、どうやらそれは違うようだ。
耳が遠くなるのは、脳が老化しているようだ。
脳の老化とは関係ないけど、耳が遠いひとみおばあちゃんが思い立ったのでイメージとして。
耳が遠くなるのは、脳の老化だけど。この2つは密接です。負の相乗効果で認知症を加速させるので深刻です。なので脳の老化を防ぐことは、肉体の老化を防ぐこと以上に大事だと思います。
脳の老化を防ぐにはたくさんの趣味をもつ
たくさんの趣味を持つことが脳の老化を防ぎます。趣味といわなくても、チャレンジでもよいです。1日なんでも挑戦する。できれば新しいことを。
それが、脳には新鮮で刺激になるから。
本を読む、話を聞く、感想をアウトプットする
まさに今自分がしていること、本を読んだり話を聞いたり。さらに租借してアウトプットをすること。これが脳を回転させ活性化します。
耳が遠くなると、脳への刺激が少なくなる
逆に脳を刺激しないことは、なんでしょうか。ただ、ボーっとテレビをみる。何も考えずに娯楽に興じる。
頭で考えずに、楽しむtv番組を見ているだけだと、脳は退化していきます。そうなると耳が遠くなり、耳が遠くなるということは耳からの脳への刺激も弱まります。
つまり、脳が活性化しなくなる。
脳が活性化しなくなると、認知症になりやすくなります。
耳が遠くなること自体が、認知症の前触れともとれることがあります。
耳が遠くなっても、耳以外の刺激を求めよう
耳が遠くなっても、耳から以外の五感。
味、目、匂い、触ってなど。で興味をもって試してみる。
それが、老化を食い止める方法。
先の未来を見てしまったので、noteを続けていきたい。
すごく大切なことが書いてあった本
キンドル版
オーディブル版
忘れかけているのでもう一度読みたいと思う。もっと詳しく書いている記事はこちら
