発達障害 当時者会へ行ってきました

おはようございます。イツキです。

今回は発達障害当事者会に
参加してみた感想を書いていきます。

参加してみた感想としては
「みんな悩んでいて、工夫しながら生きているんだな」と改めて実感しました。

具体的に上がっていた内容が

• 感覚過敏→耳栓で対処

• ストレス→瞑想を定期的に行う

• 脳の多動→紙に書き出す

• 時間感覚の弱さ→リマインドアプリを活用

などライフハック面で収穫の多い当事者会でしたね。

ただ一番の収穫は「発達障害で悩んでいるのは自分だけではない」と思えたこと。

向かい合って座って顔が見える状態だからこそ、
肩の力を抜いて話せることもあります。

そしてSNSが発達した今でも
"安心して "自分の悩みをシェアできる機会は少ないです。

実際に当事者の悩みを知るという意味ではネットや書籍でも可能ですが、当事者会はそれに加えて孤独感を和らげてくれます。

改めて参加して良かったです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！

▼今回参加したイベント