手足を使う趣味を持つ、食事の中に漢方を取り入れる。いまできる自分の養生はこれだ。

日本の江戸、明治時代の生活様式が一番最強だと思っている私が今の生活に取り入れることがないかかんがえていたらありました。生涯現役たる自分がやりたい手足を使う趣味を持つことが心身の維持につながるということです。例えば正座がありますが正しい姿勢の正座はふくらはぎを鍛えるそうです、第二の心臓といわれているふくらはぎを正座から立ったり座ったりするだけで鍛えることができるそうです。
手を使う絵や習字、何かを作る工作物、料理などは末梢血管の運動にもなりますし、何より頭の体操になります。漢方は食事の最中の飲み物や、食間の飲み物に漢方の飲み物を取り入れると良いです、薬局で相談すると体質にあった漢方薬を薦めてくれます、手足を使う趣味と生活に漢方を取り入れる、今できるコストパフォーマンスの良い生活をできる一つの選択にはなります。