足氷水のやり方・注意・体験談のtweetまとめ

そういうことですね。おそらく基礎体温が低いのでは？、、簡単に基礎体温上げる方法。、、

　⚠️⚠️⚠️足氷水、、、両足入る盥に氷水を用意。氷の量は製氷皿3枚ほど。つまり盥が氷で埋まるくらい。
　十分冷えたら両足一度にくるぶしまで浸ける。待つこと1分40秒(ミニマム)。できれば1分50秒。一日一回。

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) August 5, 2021

基礎体温基礎体温高くなってから喘息減りました。

この氷水の、すごく冷たいですよね、、当たり前ですが。
整体師（天心なんとか）の知り合いには気管支炎（気管支炎もなります）には熱いお湯にくるぶしまで足湯3分と言われました。

— 関町 (@melroseclose) August 5, 2021

⚠️⚠️⚠️肌が触れられる温度を考えてみましょう。それは0℃〜43℃。そして体温は36℃。
　43℃－36℃＝7℃
　36℃－0℃＝36℃
　考えるまでもないですね。
　この温度差が大きいほど、一気に左右の足裏温度が均一化します。当然大脳の左右差も均一化します。だから脳幹機能が正常化するのです。

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) August 5, 2021

もう一つ、日本には古来から「頭寒足熱」という慣用句がありますよね。
　『頭寒足熱 https://t.co/ncZK9ClRYO』
　これでわかるけど、高々400年前のそれもヨーロッパからのこと。あと足湯が気持ちいいのは当然。そんな条件からずっとボタン掛け違えてるわけ。タバコ🚬と一緒。📣🚬は健康に良い‼️

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) August 5, 2021

ありがとうございます！

タバコは吸ったことない…
息子が精神医学みたいな講座を何回か受け帰り「脳にはタバコは悪くないらしい」と、聞いた話はしてくれた。

— 関町 (@melroseclose) August 5, 2021

その通りです。お読みください。 https://t.co/rlFVmI5vay

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) August 5, 2021

2分を限度に。それ以上やってもコスパ上がりません。
　これで基礎体温上げて子宮ガン治した人も居ます。これはイギリス式解熱法の応用です。⚠️⚠️⚠️

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) August 5, 2021

冬場だと直後はガクブルなります。だから布団に包まる。でも10分弱で体温上がってきます。その理由は左右大脳の温度差が減り、脳幹温度調節機能が回復するからです。

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) August 5, 2021

興味あることに対しての集中力はあるかもというか、やらずにはいられない😆って感じですw寒くなってからはお風呂に氷水バケツ持っていって、120くらい数えたらお湯に浸かってます😆♨️

— ノン (@non_san10) November 21, 2021

「足氷水」を肘でやったらダメかな

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) September 22, 2021

手のひらならいいけど、肘はダメ🙅‍♂️。

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) September 22, 2021

水風呂などに入る。
擬似的な危機を身体に与える。
生命維持のため、ミトコンドリアが活性化する。
という健康法

— tappoy 777 (@Tappoy7) October 10, 2021

足氷水3日目。これはもう日課になりそう☺️🦶✨色々良くなる気しかしない😆✨

— ノン (@non_san10) October 11, 2021

浸かる時間もたった1分50秒だし、準備も足湯よりパパッと出来て全然めんどくさくない🙌

— ノン (@non_san10) October 11, 2021

冷凍庫整理して氷大量買ってきます🧊

— タマ子🇹🇭 (@fahmiitaa) October 11, 2021

浅底のタッパに水入れて凍らせて、大きい氷2個でやってます😆

— ノン (@non_san10) October 11, 2021

それいただきです💡

— タマ子🇹🇭 (@fahmiitaa) October 11, 2021

めちゃくちゃお手軽です😆🙌

— ノン (@non_san10) October 11, 2021

足湯バケツがあるので、停電対策に凍らせてあるペットボトル水を使って、今日デビューしてみます。
あぁ、ドキドキしますー！！！！！´д` ;

— ベーグル石田@化学物質過敏症&脳脊髄液減少症 (@i_shi_da_towa) October 11, 2021

5秒くらいで「ムリーッ😱💦」ってなるかと思いますが、ぜひ耐えてください😆✨やって良かったと思うはずです🥰♨️

— ノン (@non_san10) October 11, 2021

お風呂に入る直前に浸かるのが良いですかね〜
熱湯風呂逆バージョンみたいな感じで、終わったらすぐ湯船にgo！したくなりそうです🤣

— ベーグル石田@化学物質過敏症&脳脊髄液減少症 (@i_shi_da_towa) October 11, 2021

それがですね、終わってから数分で全身ポカポカしてくるので、お風呂ですぐ温まらなきゃ💦ってことには全然ならないのが面白いです😆

— ノン (@non_san10) October 11, 2021

その体感が想像つかなくて、楽しみです😃

— ベーグル石田@化学物質過敏症&脳脊髄液減少症 (@i_shi_da_towa) October 11, 2021

やって後悔はしないと思います〜😆

— ノン (@non_san10) October 11, 2021

気合い入れて氷ぶち込みます！！！！

あぁ、緊張するー！

— ベーグル石田@化学物質過敏症&脳脊髄液減少症 (@i_shi_da_towa) October 11, 2021

大丈夫大丈夫😆🙌1分50秒だけの辛抱です🤣

— ノン (@non_san10) October 11, 2021

午前中に足氷水（４日目）してから、ポカポカどころか汗が引かない。来週初雪降るっていうのに😂

— ノン (@non_san10) October 12, 2021

足氷水....
で冷え解消？という解釈でいいですか？
詳しく知りたいです🙏

— 🐩しろぷぅ🐩 (@obenkyochudes) October 12, 2021

こちらです☺️冷え解消どころかあらゆることに✨https://t.co/ErMVPKL8gm

— ノン (@non_san10) October 12, 2021

え！？足湯ではなく！
そこも逆なんですね🧐

— こむこむ🐱 (@Comcom81555) October 12, 2021

こちらが分かりやすいかと☺️https://t.co/iys6nfGSYo

— ノン (@non_san10) October 12, 2021

考え事しながら足氷水やったら、めちゃくちゃ時間短く感じてタイマー壊れてないか確認した😂え？まだ20秒くらいじゃない⁈と感じた足氷水16日目。
ちゃんと効果あるか心配になったけど、汗だくだから大丈夫みたい😆♨️

— ノン (@non_san10) October 24, 2021

足氷水は1ヶ月半前から、立体視も相当やっていますが、1〜2cm足の長さが違ったはずなのに気づけばピッタリ揃ってます🙌真っ直ぐにしているつもりでも傾いていた頭も真っ直ぐになりました😆すぐに効果が出ていたと思いますが、楽しいので継続しています☺️

— ノン (@non_san10) November 29, 2021

おおおー！
実例❣️

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) November 29, 2021

30年以上前から左右の足の長さ違うから、そういう人なんだと思ってましたがwキッチリ揃って嬉しいです😆🙌

— ノン (@non_san10) November 29, 2021

ハッキリ体感あるので面白くてやめられません😆⤴︎

— ノン (@non_san10) November 29, 2021

やり始める人の励みになるよ。

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) November 29, 2021

何もなかった更年期のホットフラッシュみたいなのが出たと思ったら1週間か10日くらいでピッタリ終了したり、他にも色々面白いことがあります😆

— ノン (@non_san10) November 29, 2021

そう言うのたくさんシェアしてねー

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) November 29, 2021

はい〜\(*ˊᗜˋ*)/

— ノン (@non_san10) November 29, 2021

継続は力なり。 https://t.co/Vvc7zBS2BM

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) November 29, 2021

整体通ったりお金かけなくても、自宅で気が向いた時にやってこの効果😆🙌

— ノン (@non_san10) November 29, 2021

凄いよねー。山田さん。

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) November 29, 2021

山田さんの存在を知らなければ、一生足の長さ違って頭傾いたままでした😂😂😂

— ノン (@non_san10) November 29, 2021

ノンさんが山田さんを創ってここへおいたんだよ。

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) November 29, 2021

はい😆なんかもうホントに全ての完璧さに感動しきりです😆😂🙏✨

— ノン (@non_san10) November 29, 2021

左右脳のバランスってことは、足氷水も効果あり？

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) October 6, 2021

まあ一応、けどこれの方が具体的。

　この立体視が完成する時のお腹の反応感じる。臍のちょっと左が反応する。そこ感じながら被験者脳磁界のシリウスとプレアデスを比較して同じ大きさに揃える。その状態が左右脳バランス取れた状態。簡単に言えばこの立体視できてる時に「こうあれ」って想像する。 pic.twitter.com/18mT9sgS9W

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) October 6, 2021

ホントだ！！
小腸左側が温かくなって、お腹ぐるぐる鳴った。
シリウスとプレアデスについては今から調べる～～

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) October 6, 2021

すげ〜勢い😅ヒアルロン酸に敏感だね〜

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) October 6, 2021

ブログ読む以外も、毎日山田さんのYouTubeでθ波誘導・イルカ脳・サラスバティセットを30分〜1時間聴いて、Twitterに上がってるポリフォニック数種類も聴いて、立体視、足氷水、、9月初めから毎日とても忙しいです🤣でも手応えあります🙌

— ノン (@non_san10) November 21, 2021

わぁ、凄いノンさん😳
ポリフォニック、立体視はちょこちょこやってるけど、足氷水がなかなか辛くて出来ない😭
低体温の私には必要な事って思うんだけど。
身体の調子良い時だけ、凄い気合い入れてやるって感じ🤣

— ★ゆうづつ★ (@Achillexx) November 21, 2021

興味あることに対しての集中力はあるかもというか、やらずにはいられない😆って感じですw寒くなってからはお風呂に氷水バケツ持っていって、120くらい数えたらお湯に浸かってます😆♨️

— ノン (@non_san10) November 21, 2021

120⁉️😳凄い👏
てか、2分って書いてありましたね💧
私まだ1分もできないです😭
その後すぐお湯に浸かるなら、やりやすそう😳
私もその方法でやってみます。
ありがとうございます😊✨

— ★ゆうづつ★ (@Achillexx) November 21, 2021

私が足氷水を続けている理由は、冷え性改善より左右の脳の温度差をなくして、前頭葉偏り思考からの脱却✨それによってクリップが鎖骨につかなくなることを楽しみにしております☺️https://t.co/ErMVPKL8gm

— ノン (@non_san10) October 24, 2021

すると足氷水や立体視で左右脳のバランスを整えると
足が揃ってくる？ https://t.co/DjozySA8RE

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) November 28, 2021

基本的にはそう。でもオレの場合左右とも目一杯使うので温度的な差じゃなくて質の差。2〜3年前から気づいていたけど、最近顕著になった。

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) November 28, 2021

もしもし？
山田さんの場合は特殊例です。
一般に左右がちょっと違う場合は基本的なやつで。

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) November 28, 2021

始めまして。
質問させて頂いてよろしいでしょうか?
足氷なのですが、以前やってみたところ、まさかの２秒が限界でした。冷たいモノを食べたときにこめかみが痛むアレと同じで激痛と苦しさに襲われました。確か１分半程が目安だったと思います。
どの位、されてますでしょうか?🤔

— 🏵🏵🏵 (@pinkriver622) November 29, 2021

私も初めてやったときは2秒でムリだと思いました😂でも叫びながら1分50秒耐え抜きました😆1秒が物凄く長く感じたし、根性・忍耐でしかなかったですが、2回目からは意外と苦痛が半減しました☺️3週間は毎日続けて今は2〜3日に1度、時間は1分50秒〜2分くらいやってます。

— ノン (@non_san10) November 29, 2021

お返事ありがとうございます🏵️
続ける事が大事なのですね。あまりにも辛かったので再チャレンジできなかったのですが、根性・忍耐で地道にがんばりますっ🌟🌟🌟

— 🏵🏵🏵 (@pinkriver622) November 29, 2021

応援してます〜\(*ˊᗜˋ*)/

— ノン (@non_san10) November 29, 2021

叫びながら🤣🤣
私もだいたい上半身は踊ってる。

— ロニ(ﾌｫﾛｰ前にﾌﾟﾛﾌ見れ) (@RonielYamato) November 29, 2021

足氷水、教えてもらってから毎日しています。６日目から変化ありました。２０秒超える頃から辛くなっていたのが、平気になりました。キンキンに冷えない！余裕で１分５０秒まで浸かれるようになりました。変わり始めたようですが、いつまですればいいとか、ありますか。

— Asae Yoshikawa (@Ryou040105) August 14, 2021

飽きるまで？

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) August 14, 2021

鈍麻を発症した人にも有効でしょうか。私、２０年前に鈍麻を発症してから思考する以外の五感が鈍くなりました。その後、指先が紫色になって体温が戻らなくなるほど冷え性だったのですが、今は半身浴をして冷え性はなくなりました。ただ、鈍麻の症状が脳に及ぼす影響について気になることがあって長い間

— Asae Yoshikawa (@Ryou040105) August 7, 2021

⚠️鈍麻の原因はおそらく、感覚野と運動野が強く紐付いてしまったからだと思います。それは観念によるTJです。要するに左右感覚野温度が均一でないから。当然足氷水の効果でます。是非試してください。

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) August 7, 2021

山田様、その通りなんです。そして大きめ筋腫ホルダーなのでやってみます。体温も基礎代謝も体温めても上がらないので行き詰まっていました。

— Mia 体と食事のケア記録 (@benzait23375817) August 5, 2021

うちの桶が小さくて不十分ながらやってみたのですが足からだんだん暖かさが上がってきています😲ぬくぬく靴下履いたら暖かさがいつも以上です。明日はもう少し万全な状態でチャレンジします✨

— Mia 体と食事のケア記録 (@benzait23375817) August 5, 2021

苦しいです😭色々、試してるけど、起き上がってる時ですら、呼吸がずっと苦しいので、消耗してきます。怖いよー😭ドラッグストア開いたら、酸素缶買ってきて貰おうかな😭

— みゆ (@tetoilumiyu) November 13, 2021

以前にもおんなじ人居たよ。その人は自分で救急車🚑呼んででも何も出ず。メンタルコロナだね。気管支炎も肺炎も無いと思う。そして頭に電気溜まってる。ここをゆっくり押す。後頭部から首温める。そして足氷水。 pic.twitter.com/0O61A5bjIi

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) November 13, 2021

第Ⅴ脳神経（三叉神経）
➡️顔の皮膚

第Ⅶ脳神経（顔面神経）
➡️顔面筋

迷走神経系充実するリラックスポイントの刺激ですね🌲https://t.co/IwrzQNKakb

— 仁🌲 NIKI Kohei @MTR Lab (@ninnikinene) November 14, 2021

その通りです。

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) November 14, 2021

ありがとうございます😳
さっそく、そこ押して、後頭部あっためて、足氷水します😳💗

娘の電話からのメンタルコロナ…冬の風邪は耳から～😭(笑)
肺炎なくて良かったです～😭
このやりとりの間…咳止まってるから、メンタル落ち着かせて貰ったから…ですね😓ありがとうございました。早速、やります❗

— みゆ (@tetoilumiyu) November 13, 2021

押したら鼻の通りが良くなりました☺️

— 雑貨屋 (@zaka0009) November 14, 2021

足氷水やってみた😆1分50秒がこんなにも長く感じるとは😂想像以上に冷たくて悶えたけど、指先までホカホカで汗ばんでいる♨️面白い！ https://t.co/cJNfwXMm3S

— ノン (@non_san10) October 9, 2021

横から急にすみませんm(_ _)m

わたしも、足入れた瞬間「おい誰だよ、こんなことやろうとしたやつは～！わたしのバカバカ！」と思っても20秒くらいしか経ってなくて😅

でもすっごい効果ありました✨
(右に下がっていた体が元に戻りました😊)

— はな (@hanaha_akebono) October 9, 2021

大脳を左ばかり使っていたから。

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) October 9, 2021

右足小指側にずるっと崩れるように下がっていました(結構長い間)

整体、ストレッチ等でも治らなかったですが、一回足氷水をしたらすぐに治りました😊

時々やっていきます、ありがとうございますm(_ _)m

— はな (@hanaha_akebono) October 9, 2021

あれ。左ばっかりに体重を乗せてしまうの、、、。しゃがんでるときでさえ。。。 https://t.co/ZpXqTDyyWl

— 古本屋 (@komo1211307) September 22, 2021

大脳温度に左右差があるから。足氷水‼️

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) September 22, 2021

@koji_yamada_11
抑圧されていた感情が出てきたときに怒りにのまれて憎悪が噴き出してきて、その状態から抜け出したいと思い、インターネットで怒りを昇華する方法を探していたら怒りが消えたのですが、これは変成意識に入ったからでしょうか。たまたま変成意識を知り、これかなと思ったのですが。

— Asae Yoshikawa (@Ryou040105) September 27, 2021

足氷水やった方がいいよ。

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) September 27, 2021

毎日してます。

— Asae Yoshikawa (@Ryou040105) September 27, 2021

そうなのか〜、、じゃあ拭えないATP共鳴があるはず。優先度としては骨盤底筋、短内転筋筋、中内転筋、長内転筋。マッサージ機などで揺らす。気持ちよくなるけど揺らす。ついでにイクのもあり。

— 山田貢司(オレは先生じゃないよ) (@koji_yamada_11) September 27, 2021

怒りが出たのは14年前のことなんです。それからだいぶ経ちましたが感情を抑圧しがちです。あと言語化も苦手です。
マッサージやります！ありがとうございます😊

— Asae Yoshikawa (@Ryou040105) September 27, 2021