私のダイエット法≒書くこと？
ライティングダイエット（Writing Diet）―これは一時流行った食べたものを事細かに記録するレコーディングダイエットのようなものではない。
私が勝手に名付けただけだ。しかも食べる代わりに書くことに集中するといった単純な手法だ。
スイーツからパスタまでとにかく食べるのが大好きな私。
今まで数あるダイエットにチャレンジし、失敗するといったことを繰り返してきた。
以前記事でも触れたが、２年前に一念発起し、大金をはたいてパーソナルトレーナーをつけた。筋トレとダイエットを組み合わせ、10キロ以上の減量に成功し、今でも体型をなんとか維持している。
ただ、最近はストレスによって日中お菓子をパクつく時間が増えた。せっかく努力して痩せたのに、意志の弱い私は、イライラすると甘いものに走ってしまう。
リバウンドへの危機感を抱く中、気が付いたことがある。
書くようになって以前と比べ”食”への執着が薄れたということだ。
会社から帰宅後に、料理したり食べる時間を節約するために、プロテインドリンクで済ますことも多い。
食べると睡魔が襲ってくるというのもあるけれど、とにかく集中して執筆したいという気持ちが先にくる。（noteの存在って大きい！）
そして何より、書くことによってエネルギーもかなり使っているのではないか。スクワット100回分位終えたような感じでへとへとになる。気持ちの面でもかなり消耗する。そこまでの大作でもないのに、笑。
そんなのは健康的でないのもわかっている。日中お菓子を食べて、きちんとした食事をしないのはトレーニング中でもNG行動だった。
２年前のストイックな習慣に戻れるだろうか。
うーん、難しいだろうな。
リバウンドしたら、また考えよう、笑。
