『わたしなんかダメ』って、本当にそう？
人生のすべての出来事は、自分の心が映し出した世界。
こんにちは。
心が穏やかで、幸せになるために。
心の結び目をやさしくほどき、本来の自分へ還るお手伝いをしている、ゆきよちゃんです🌿
「私なんかダメ。」
そう思ったことはありませんか。
実は私も、
何度もそう思ってきました。
でも、
ある日ふと思ったのです。
「『わたしなんかダメ』って、本当にそう？」
🌱 ダメだと思っていたのは、私でした
昔の私は、
もっと頑張らなきゃ。
もっと結果を出さなきゃ。
もっと優しくならなきゃ。
もっとちゃんとした人にならなきゃ。
そんなことばかり考えていました。
そして、
できない自分を見るたびに、
「やっぱり私はダメだ。」
「普通の人はちゃんとできているのに。」
そう思っていました。
でも、
その「普通」って、
誰が決めたのでしょう。
親でしょうか。
学校でしょうか。
会社でしょうか。
SNSでしょうか。
それとも、
私が勝手に思い込んでいただけなのでしょうか。
🌿 本当にダメだったのでしょうか
ある時、
ふと思いました。
私は、
誰と比べてダメだと思っていたんだろう。
何を基準に、
ダメだと決めていたんだろう。
その時、
もう一つの問いが浮かびました。
「その理想の自分って、本当にあなたが望んだ理想なの？」
🍃 苦しみは、理想との距離から生まれる
「いつも笑顔でいなきゃ。」
「失敗しちゃいけない。」
「母親なんだから。」
「ちゃんとしなきゃ。」
私たちは、
知らないうちに、
たくさんの「こうあるべき」を抱えています。
そして、
その理想に届かない自分を見て、
「私はダメ。」
そう思ってしまうのです。
でも、
その理想は、
本当に自分で選んだものなのでしょうか。
🌸 その理想は、誰が作ったのでしょう
親。
学校。
会社。
SNS。
テレビ。
周りの人。
私たちは、
たくさんの価値観の中で生きています。
もちろん、
それらが悪いわけではありません。
でも、
その中には、
自分では選んでいない
「こうあるべき」
があるかもしれません。
もしそうだとしたら、
苦しみの原因は、
今の自分ではなく、
その認識なのかもしれません。
🌿 星野村で自然が教えてくれたこと
星野村へ移住して、
私は道ばたの草花を見るようになりました。
昔は、
「雑草。」
そう思っていた植物たち。
でも、
調べてみると、
昔の人たちは、
身体を整える知恵として、
大切に暮らしへ取り入れていました。
草は変わっていません。
変わったのは、
私の認識でした。
その時、
人も同じなのかもしれないと思いました。
価値がないのではありません。
価値がないと、
思い込んでいただけだったのかもしれません。
🌱 「私はダメ」は事実ではありません
もちろん、
失敗することはあります。
うまくいかない日もあります。
反省した方がいいこともあります。
でも、
それは、
「私はダメな人間だ」
という意味ではありません。
私は、
ダメだったのではありません。
「ダメだ」と思い込んでいただけだった。
もしかすると、
苦しみを生んでいたのは、
今の自分ではなく、
「こうあるべき」という認識だったのかもしれません。
🌸 おわりに
だから今日も、
私は問いかけます。
「『わたしなんかダメ』って、本当にそう？」
そして、
もう一つ。
「その理想の自分って、本当にあなたが望んだ理想なの？」
その理想は、
誰かから受け取ったものかもしれません。
もしそうなら、
手放してもいい。
新しい自分になる必要はありません。
誰かのようになる必要もありません。
本来の自分を、
思い出していけばいい。
だから私は、
「ほんとにそう？」
という問いを届けています。
誰かの正解に合わせるためではありません。
一人ひとりが、
自分で認識を見つめ直し、
自分として生きられる人を増やしたい。
それが、
私の願いです。
今日も読んでくださり、
ありがとうございました🌿
🌿 自分と向き合う時間を持ちたい方へ
今回の記事を読んで、
「私も自分に問いかけてみたい。」
そう感じた方へ。
現在、無料で公開している
『人と比べない私に還る｜「ほんとにそう？」心の結び目をほどく12の扉』
では、
一つひとつの問いを通して、
誰かの答えではなく、
あなた自身の答えを見つけていく時間をお届けしています。
焦らなくて大丈夫。
答えは、
外ではなく、
あなたの中にあります🌿
▶︎ 無料ワークはこちら
🌿 一人では整理しづらい方へ
「頭では分かっているのに、心が追いつかない。」
そんな時は、
一人で頑張らなくても大丈夫です。
電話・対面での自己対話セッションでは、
「ほんとにそう？」
という問いを通して、
本来の自分の声を一緒に見つけていきます。
あなたのペースで、
安心してお話しください🌿
▶︎ セッションのご案内
🌿 あわせて読みたい
📖 「物事にすべて正解があるって、本当にそう？」
📖 「『イマココ』を生きることが大切って、本当にそう？」
📖 「お金があれば幸せって、本当にそう？」
🏷 「ほんとにそう？」シリーズ
このシリーズでは、
私たちが当たり前だと思っている認識に、
「ほんとにそう？」
と問いかけながら、
本来の自分へ還る時間を届けています。
▶︎シリーズはこちらから
🌿 ご紹介ありがとうございます🎉
この記事をマガジンでご紹介いただきました。
ご紹介いただき、とてもうれしかったです🤗
▶︎ マガジンはこちら
