🌿 静かな森のほとり #1自分を責める人は、本当に自分を責めたいのだろうか｜アイコン・バナー変わりました（2329文字です）

🌿 責める声が聞こえた日

最近、何度か自分を責めそうになる瞬間がありました。

やりたいことはあるのに、思うようには進まない。

周りを見れば、軽やかに進んでいる人たちがいるように見える。

「もっとできるはず。」「なんで私はこんなに遅いんだろう。」

そんな声が、静かに心の中で聞こえてきました。

でも、本当は──

「置いていかれるのが怖かった。」

遅れていることそのものが苦しいのではなく、

「このまま置いていかれてしまうのではないか。」

「もう誰にも見つけてもらえなくなるのではないか。」

そんな小さな不安が、奥に隠れていたのかもしれません。

責める声が聞こえる日は、

まるで森の中で、自分だけが立ち止まってしまったような気持ちになります。

🌿 心は、自分を守ろうとする

心は、不思議なところがあります。

傷つかないために、自分を責めることがあります。

「次は失敗しないように。」
「期待されすぎないように。」
「誰かに責められる前に、自分で責めておこう。」

そして

「置いていかれないように。」
「もう傷つかなくていいように。」

そんなふうに、自分を守ろうとすることがあるそうです。

もしかすると、本当は頑張りたいのではなく、「大丈夫」と思いたかっただけなのかもしれません。

🌿 心の声に返事をしてみる

そう考えると、心の中の厳しい声は、私を傷つけたい存在ではなく、必死に守ろうとしてくれていた存在だったのかもしれません。

「また責めてる。」

そう気づいたとき、
以前の私は、その声に飲み込まれていました。

今は、その声に返事をすることがあります。

「そうか。
大丈夫って思いたかったんだね。」

そう声をかけると、
張りつめていた糸が、
少しだけゆるむような気がするんです。

🌿 自分に戻る道

人は、変わるから苦しまなくなるのではなく、
苦しんだあと、自分に戻る道を少しずつ覚えていくのかもしれません。

以前なら、何日も責め続けていた私も、
今は「また戻ってこよう」と、自分に声をかけられる日が少しずつ増えてきました。

責める声に飲み込まれると、

自分が何を感じているのか、

本当はどうしたかったのかさえ、

分からなくなっていました。

でも今は、

「あぁ、私は今、自分を置いていきそうになっているんだな。」

そう気づける瞬間が、少しずつ増えてきました。

私もまだ、その途中です。

でも以前より、

遠くへ行ってしまった自分を迎えに行ける時間は、

少しずつ早くなりました。

それだけでも、人はちゃんと前に進んでいるのだと思います。

🌿 今日も、小さく歩いていく

自分が少し遠くへ行ってしまいそうな日は、読み返す言葉があります。

その言葉に助けられながら、

今日もまた、小さく試し、小さく休みながら歩いています。

立ち止まる日があっても、

また帰ってこられる道がある。

そう思えるだけで、

少しだけ安心して歩ける気がするのです。

🌿 今日の響き

「そうか。本当は、大丈夫って思いたかったんだね。」

もし今日、

少しだけ自分を責めていることに気づいたら、

この言葉を、そっと自分へ向けてみてください。

🌿 このシリーズで大切にしたいこと

人は、答えを知ることで救われる時もあります。

けれど時には、

「今、自分の中で何が起きているのだろう。」

と静かに見つめ、自分の感覚を受け取ることが、何よりの支えになることもあるのかもしれません。

私は、自分自身の体験や、言葉になる前の感覚、そして少しの詩や情景を重ねながら、

ただ知識を伝えるだけではない、

「感覚をことばへ翻訳するような文章」

を書いていきたいと思っています。

読んでくださった方が、

まるで静かな森の中で少しだけ足を止めるように、

「……あぁ、私はこんなふうに感じていたんだ。」

そんなふうに、まだ言葉になっていなかった自分の気持ちを、そっと受け取る時間になりますように。

そして、

読んだ人が、自分の内側へ帰っていくための、小さな入口を渡せるような文章を。

そんな、小さな帰り道のようなシリーズになれたら嬉しいです🌿

🌿 もっとゆっくり、自分を見つめたくなった方へ

この記事では、

心理や感覚、そして少しの情景や余白を織り交ぜながら、

「今、自分の中で何が起きているのだろう。」

そんなことを静かに見つめる時間を綴っています。

もし、
「これは今の自分のことかもしれない。」
そんなふうに感じた方は、

一人では見つけにくい感覚や気持ちを、一緒にことばへ整えていく『往復便』も開いています。

また、自分に戻る言葉を、何度でも読み返せるように。

そんな願いを込めてお届けしている『響きの処方』もあります。

読み終えたあと、少しだけ呼吸が優しくなりますように。

※このシリーズは、不定期にゆっくり綴っていく予定です🌿

🌿 小さなお知らせ

先日、アイコンとバナーを新しく整えました。

和の雰囲気を少し取り入れた装いになっています🌿

現在、別の場所でもサービスを少しずつ進めています。

これからは、このルーシャーナと共に、言葉を紡いでいけたらと思っています。

また、今の体調に合わせて、包帯10巻仕様・30巻仕様のアイコンも、そのうち登場するかもしれません🤭

もちろん、ちびキャラたちも記事の中で時々顔を出す予定です🩷

（ちなみに、今はまだ包帯5巻くらいでしょうか…🐢
その時々の体調や感覚に合わせて、また変わるかもしれません🤭）

その時々の自分も大切にしながら、

これから少しずつ整えていこうと思っています🌿

また、

少し疲れた日や、自分が遠くへ行ってしまいそうな日は、

いつでもふらりと立ち寄っていただけたら嬉しいです。

この場所が、

少しだけ呼吸をゆるめて、

自分へ帰ってこられる小さな止まり木になれますように🌿

🌿 静かな森のほとり