自分の味方でいられていますか

おはようございます🌿うさこです🐰

はじめての方も、いつも来ていただいている方もありがとうございます😊

今朝はこちらを綴らせてもらいます🧡

あなたは、自分の味方でいられていますか？

誰かが落ち込んでいたら、

「大丈夫だよ」と声をかけられる。

失敗した人には、

「誰にでも間違いはあるよ」と言える。

大切な人が疲れていたら、

「今日はゆっくり休んでね」と伝えられる。

それなのに、自分のことになると、

どうしてこんなに厳しくなってしまうのでしょう。

もっと頑張らなきゃ。

こんなことで落ち込んではいけない。

どうして私は、うまくできないんだろう。

気づけば、自分の気持ちを後回しにして、

できなかったことばかりを考えてしまう。

私は、ときどき思うんです。

私たちは、誰かに優しくすることはできても、

自分に優しくすることは、

少し苦手なのかもしれない、と。

人生には、思いどおりにならないことがあります。

一生懸命に頑張っても、

うまくいかないことがある。

大切な人との関係に悩んだり、

あのとき別の選択をしていたらと、

過去を振り返ったりすることもある。

私にも、もっと違う伝え方ができたんじゃないか、

素直に気持ちを話せていたらと、

思い返すことがあります。

でも、今だからわかることもあるんですよね。

あの頃の私は、

今の私ほど多くのことを知りませんでした。

迷いながら、悩みながら、

そのときなりに一生懸命だった。

だから、うまくできなかったことがあっても、

あの頃の自分まで否定しなくていい。

今の自分が成長できたのなら、

それは、これまでの経験があったから。

そう考えると、

過去の自分にも、少し優しくなれる気がします。

自分を大切にするというと、

自分を好きになることだと思うかもしれません。

でも、いつも自分を好きでいる必要はないと思うんです。

自信が持てない日もある。

何をしてもうまくいかない日もある。

そんなときまで、

無理に前向きにならなくてもいい。

ただ、落ち込んでいる自分を、

これ以上傷つけないでいてほしいんです。

「どうしてできなかったの？」と責める前に、

「何かつらいことがあったの？」

そう、自分に尋ねてみる。

「もっと頑張らなきゃ」と急かす前に、

「本当は、少し休みたいんじゃない？」

そう声をかけてみる。

自分の気持ちを聞いてあげられるのは、

自分自身なのかもしれません。

今日、眠る前に、

ひとつだけ振り返ってみませんか。

今日の自分が、頑張ったこと。

誰にも気づかれなかったけれど、

ちゃんとやり遂げたこと。

疲れていても、一日を過ごしてきたこと。

大きなことでなくていいんです。

できなかったことばかり数えるのではなく、

できたことにも目を向けてみる。

そして、今日の自分に、

小さな丸をつけてあげましょう。

人生は、毎日満点を取らなければいけないものではありません。

元気に頑張れる日もあれば、

誰かに頼りたくなる日もある。

そのどちらも、

大切な自分の一日です。

誰かのために頑張ることも大切。

でも、自分のことも、

大切にする人のひとりに加えてあげてほしいんです。

これまで、いろいろなことがあったと思います。

うれしかったこと。

悔しかったこと。

誰にも言えずに、ひとりで抱えてきたこと。

それでも、今日まで歩いてきた自分がいます。

これから先も、きっと迷うことはあるでしょう。

そんなとき、自分を責めるだけではなく、

自分の味方にもなってあげられたら。

「いろいろあったけれど、

私なりによく頑張ってきたね」

いつか、そんな言葉をかけてあげられたらいいですね。

私もまだまだ、

自分に優しくする練習の途中です。

誰かを優先してしまう日もあるけれど、

少しずつ、自分の心にも目を向けていきたいと思います。

今日も一日、お疲れさまでした。

誰かのために頑張ったあなたも、

自分のことで精いっぱいだったあなたも。

今夜くらいは、自分を責めるのをお休みして。

「今日も一緒にいてくれて、ありがとう」

そんな言葉を、

自分自身に届けてあげてくださいね。

最後まで読んでくださり、

ありがとうございました。

あなたの心が、少しでも穏やかになりますように。

今日も、あなた自身を大切に。

うさこより🐰🌷

頭痛で起きた朝にこのヨガはとてもお勧めです🌿ぜひあなたもやってみてください
ね～🌿

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