【朝の3行日記】｜やりたいことがある朝は、少しだけ心が弾む｜セルフケア・ジャーナリング

おはようございます。

10月27日、
火曜日の朝です。

朝、目が覚めたとき。

「今日は、あれをやりたいな」

そんなことが
ふと頭に浮かぶ日があります。

でも、現実はなかなか
思いどおりにはいきませんね。

やらなくてはいけないことが
次々と出てきたり。

時間が足りなくなったり。

気がつけば、
自分の楽しみは後回し。

そんな朝もあるでしょう。

それでも、不思議なものです。

心のどこかに
楽しみにしていることがあると、

いつもの景色が
少し違って見えることがあります。

読みたい本。

行ってみたい街。

作ってみたいもの。

いつか叶えたい、小さな夢。

まだ始めていなくても、
考えるだけで
心が弾むことはありませんか。

今日は、そんな
「わたしのやりたいこと」に
少しだけ目を向けてみましょう。

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🌿 今朝の3行日記

❁ 今朝、少し気になっていることは？

❁ それでも、今日楽しみにしていることは？

❁ 今日のわたしが、ひとつ始めてみたいことは？

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🌿 今日を軽くする3つのヒント

☘️① やりたいことが、後回しになる日もある

朝は、あれもこれもと
予定を立てたくなるもの。

けれど、いざ一日が始まると、
思いがけない用事が
入ってくることもあります。

「今日こそやろうと思ったのに」

そんな気持ちになることも
ありますね。

でも、今日できなかったからといって、
やりたい気持ちまで
なくなるわけではありません。

好きなことを思い浮かべる。

次にやることを、
ひとつだけ決めておく。

それだけでも、
明日への楽しみは残ります。

今日はできなかった。

でも、またやってみたい。

そんな気持ちを
大切にしてもいいのではないでしょうか。

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☘️② 心が弾む瞬間を、見逃さない

好きな音楽が流れてきたとき。

街角で、
美しい花を見つけたとき。

何気なく開いた本に、
心に残る言葉があったとき。

ほんの一瞬、
気持ちが明るくなることがあります。

そんなとき、
心の中で小さくつぶやいてみる。

「あ、これが好きなんだ」

自分の好きなものは、
案外、日常のあちこちに
隠れているのかもしれません。

何をすると楽しいのか。

どんな時間が心地よいのか。

その小さな発見が、
これからやってみたいことの
ヒントになることもありますね。

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☘️③ 夢に向かう、小さな一歩を選ぶ

やりたいことがあっても、
すぐに形にできるとは限りません。

時間も必要ですし、
準備がいることもあります。

何から始めようかと考えているうちに、
一日が終わってしまうことも。

そんなときは、
ほんの小さな一歩を
選んでみませんか。

気になることを
ノートに書いてみる。

いつか行きたい場所の
写真を眺めてみる。

作りたいもののアイデアを、
ひと言だけ残しておく。

小さすぎると思うことでも、
かまいません。

今日の自分にできることを、
ひとつだけ。

その積み重ねが、
いつか振り返ったとき、
思いがけない道になっているかもしれません。

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💐 結びのことば

夢や目標というと、
何か大きなことを
成し遂げなければいけないように
感じることがあります。

でも、
「こんなことをしてみたい」

そう思えること自体が、
日々の楽しみになるのかもしれません。

もちろん、
やりたいことばかりを
優先できるわけではありませんね。

暮らしには、
毎日続いていく用事があります。

疲れて、
何もしたくない日だってあります。

それでも。

心の片隅に、
楽しみにしていることが
ひとつある。

その小さな楽しみが、
何でもない一日に
彩りを添えてくれることがあります。

昨日より、
少しだけ前へ。

あるいは今日は、
好きなことを思い浮かべるだけでも。

やりたいことがある。
それだけで、明日が少し楽しみになる。

そんな気持ちを、
大切にしていきたいですね。

今日のあなたには、
どんな楽しみが待っているでしょうか。

それでは、
どうぞすてきな火曜日を🌼

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お読みいただき、
ありがとうございました。

🌿「自分を整える3行日記」シリーズはこちら

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