（連載）ポジティブ心理学　第10回「ポジティブな気持ちを味わう」

しばらくくもりが続いてましたが、今日はいいお天気です。
空がくもっていると、無意識になんとなく心が沈むことってありますよね。
今日はそんな時でも「ポジティブな気持ちを味わう」方法も含めて書いていこうと思います。

今回から数回に渡り「ヘドニア」領域の幸福について連載していこうと思っています。
「ヘドニア」についてお忘れの方はこちらで復習を↓

さて、本題に入ります。
ここ数年で「マインドフルネス」という言葉が世の中にどんどん浸透していますよね。
よく似た概念で「セイバリング」というものがあるのですが、今日はこの２つについて比較しながらお話できればと思います。