「今日運動してない」の罪悪感をなくすマシンがあるらしい【ブルブルマシン１か月検証レビュー】

こんにちは！サネアツです。

今回はなんと！初のモニター記事として、「乗るだけでダイエット・筋トレできるとかいう噂の"ブルブルマシン"は本当に効果があるのか」、一か月毎日乗って検証してみました！

対象商品はコチラ！

乗　る　だ　け　ラ　イ　ザ　ッ　プ

ドクターエアといえばマッサージ機の有名メーカー。
ライザップといえば結果にコミット！自分、ちょこざっぷでも2023年から日々お世話になっちょります。

その有名な二社がコラボして開発した、３Dバランスブレード SYNC SB-07RZでございます！名前までかっこいい。

今回はこの定価71500円の商品を一か月じっくりレンタルして、本当に効果があるのか!?　というのを一切の嘘いつわり、そして生活習慣の変更もまったくなく、正直レビューしていきます！

なんと今回は……送料往復無料の嬉しいレンタルサービス会社、GYMGATEさんの提供でやっていきます、初の案件動画……！！じゃなくて、レンタルサービスのPR入りの記事になっております♡
高額商品、買ってから「合わなかった」だと悲しすぎるからまずレンタル！という手があります。
実際初めてレンタルサービスを使ってみて分かった実感レビュー、ありのままをレポしていきます～！

■２年気になって、買えてなかった理由→お値段

実はコレ……「ブルブルマシン」について、一昨年からずっと気になってたんですよね。
みなさんは乗ったことありますか？　ガタガタ～ブルブル～って上下に振動するやつ。家電量販店の運動コーナーや、たまに銭湯にありますよね。

「乗るだけ」で健康になれる、というのが真実ならコスパよすぎる、人間ってそんなラクして結果にコミットしてええんか!?　という疑いもある。しかし事実ならそれは丸儲け……。
ほしいな～と思いつつ、でも数万円するから足踏みしてました。二年。

３Dバランスブレードは特に、ブルブルマシン界の中でも最高峰。
お値段なんと71500えんでございます。
さすがに庶民のオレはポンとは買えないって！！！！

ブルブルマシン、気になるな～と思っていたおり、友達から「１万円のを買ったらメチャよかった」というレビューが届き、「え、買おかな」と思っていたのが秋。

あと周りに二人所持者がいるので（すごい確率だ）訊いてみたら、

とのことでした！

ふーん……買うか……じゃあ、何にしよかな……。
ブルブルマシン、数機種あるけど１万と７万で何が違うんやろ……と思っていたのが冬。

１万だったら、正直パッと買っちゃう。でももしハマって、７万のが欲しくなったら、最終的に出費は７万＋１万となる。
……じゃあ初めからハイエンド機買ってもよくない!?　いや、しかしハマるかわからんものに７万は出せん……！
↑この思考ループで結局行動できず。

だったのですが、GYMGATEさんにお声がけいただき、なんやかんやあってモニターとしてレビューさせていただくことになりました！

せっかくなら……いっちゃう!?
一か月、ブルブルマシン試してみる!?最高峰のをちゃんとやったら、ホンマに効く!?

というわけで、レンタル一か月、ガチレビューしてみます！

■開封の儀

二月某日。ゲームSlay the Spireでデカアゴムシに一撃を叩きこんでいた朝に、ヤツが来た！

ピンポーン……。

ｷｴｴｱｱｱｱｱｱｱｱｱ!!!!!!!!!!!
ﾄﾄﾞｲﾀｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ!!!!!!

箱

けっこうな存在感の箱だ。レンタルって、もちろん会社や状況によるんだろうけど、今回は製品版の箱できました！

やっぱ通販だと大きさの感じ分からないよね！届いて初めて、「確かに人が乗るものだしな」と得心するどっしり感でした。

ざっくり計測で、80（よこ）✕45（たて）✕30（高さ）cmの箱。
重量は本体のみで19kg。
これは……女性一人では持てない感じだ！重さはいけるんだけど、大きさがあると抱えるのが難しい。

家電量販店で買ったとて、持ち帰るのも一人では無理そうなので、実質配送のみだねえ！　自分的には家具と一緒の感覚だ。

ひとり暮らしの方は、玄関に配達してもらう→パーツごとに部屋の中に持ち込む　のがいいと思います。
レンタル返却の際も逆の手順だネ！

※ちなみに箱は再利用しても別の箱にしてもいいみたい。基本的には梱包そのまま再利用がおすすめ。

梱包
しっかりしてはる。
レンタル故に少々の使用感は否めないけど（※１）、そのほかの体感はほぼ新品ですね！小物が全部そろってるし、小さい袋とかも全部そのままなので、みんなマナーよく利用してるんだなあ。

※１　「新品保証」と書かれている場合を除き、新品・リユースどちらもありえます

３Dバランスブレード　内容物

◎組み立てはイ〇アよりは簡単

説明書に従う。

はえ〜なるほど三か所ずつネジを締める……キュッキュッ。

組み立ては、ないよりはそりゃあった方が少し手間であります。

だが、ここにいるのは、直前にサイドテーブルの組み立てに失敗して高さがガッタガタの家具を作り上げたウォンナ――。
それでも、簡単に装着できました！うん、まあ、ネジ６つなのでイ〇アよりはすぐ終わった。

直前に家具の組み立てをすることで、面倒を感じないハックができた。

ちなみにこのトレイテーブル、組み立てだけ「う゛ぉ゛お゛お゛い゛！」ってなるくらい大変だったけど、め～～ちゃめちゃいいです。トレイだからね、端からものが落ちる心配がないのよ。
色が可愛いし、何より直径35cm。たいていイ〇アとかで売ってるのは40cmだけど、ジャパニーズ家庭にはでかすぎるんですよ。この大きさホンマにちょうどいい。35cmのトレイテーブルはレアです。

閑話休題。

とりつけできた！
裏面が吸盤で、これで固定してるみたい。ちゃんとしてるなあ。

両サイドの取っ手で持ち上げることが可能。
持ち上げるのは……一人だと相当きつい！20kgの重量だけなら普通に持てるんだけど、吸盤の吸着とか大きさがあるので、一人運搬ならヨガマットにのせるとかしたほうがいいかもしれない。二人いれば移動可能。

◎いざ乗ってみる

試しに乗ってみる。

ピッピッ……よくわからんから振動レベル上げるか……

　ドドドドドドドドドド
ウオーーーー！！揺れる～～～～！！！！

スマホのバイブやマッサージガンの細かい振動とは違って、何cmか上下に浮き沈みしながらの揺れ。
しっっっかり肉が揺れる！太ももと腹肉が揺れて美味しくなる〜〜〜〜ぅぅう〜〜ぅぅ〜〜！！（ビブラート）

少し乗るだけで体温が上がったのを確認。
何もしなくても、運動ができるって……コト………⁉️

ええですやん……。血行なんかもよくなればなるだけええですからね。
デスクワークでギャーッてなったらリフレッシュに乗ることも可能やん。素敵やん。

オートプログラム

３Dバランスブレードは複数の振動メニューがある。初日に全部やってみた。

レベルのMAXは１０。やばい。やばいって！！体感でドボゴゴゴゴ！！って感じで頭まで揺れる。
これはやった人にしか伝わらないけど、レベル３は腹まで揺れる。レベル５はあばらまで揺れる。要は、そこらへんまでで振動を吸収している感覚があるから、ここまでなら視界まであまり揺れず、ながらでテレビ見たり（視点をそんなに固定しなくていい）ゲームもできる。
レベル１０ではもうとにかく揺れるので、ながらでゲームとかは考えられねえ！なんなら体が浮くかと思うくらい。

自分にはオートC２がちょうどよかったので、「一か月毎日１５分乗る」は９８％、C２で行った。ガチダイエットするならC３とかかな。

この振動レベルが変わるオートモード、絶対あった方がいいです！！
単調にずっと同じだと、なんか悪い方に慣れる感じがあるので、どのブルブルマシンでもあった方がいいと思う！購入条件に追加。

揺れと音

３DバランスブレードのMAXは、すごい。うわあああ！！ってくらい頭頂まで揺れる。
１万円クラスのマシンを買った友達は、MAXで腹まで揺れると言っていたので、ここにお値段の違いが……あるかもしれない。

ちなみに騒音レベルについては、その１万円クラスが30db、３ＤバランスブレードがMAX54.2dBらしい。が、自分はMAXで使うことがほぼなかったので、それよりは低かっただろう。（また、MAXでも同室にいる人がキレる感じではなかった）
どちらも近所への騒音は気にならない。（壁がめっちゃ薄い、とかならすまんが調べてね！）

◎開始日の体重とウエスト、太もも

普段まったく気にしないんだけど、モニター記事だからちゃんと「測定」しないとな。数年ぶりに体重計に電池をセット！

……47.15キロでした。BMIは19.88。
最近友達に体重きかれて「うん？たぶん45」と言ったのがウソだったことが判明。Chu！鯖読みでごめん。

ウエストは…ウエストは……どうやって測るんだ……？
検索→ウエストは、おへその２cmくらい上、ボディの一番くびれている部分　らしい。

ふむ。…………へその上のくびれ、とは……？

サムネのちーぞー様に描いていただいた新ビジュアル、イケメンすぎてテレるんですが、見事それを台無しにする３０代女性の本気ウエスト写真が撮れてしまい、あまりにも「恥」なので、撮った写真を塗りつぶした画像で勘弁してください。

うーん……よくわかんねえからへその３センチ上で測ったぜ。太ももは、足の付け根から３センチくらいの、一番太いところね。

・ウエスト67.2cm（同身長平均66.6cm）
・太もも48.3cm（同身長平均約52～53.3cm）

ん！？骨格ウェーブって感じかな？
実際ダイエット系の検証って、元のBMIとかで全然減りやすさが変わってくるから、あえて全部さらけ出しています。あと、身長によっても体重の感覚が全然違う。
自分はBMI１９終盤だし、かな～りふつうな体型のようです。

はたして毎日乗って、効果はあるのか!?!?
というわけで、一か月チャレンジ、やるぞ～～！！

ーーー✂ーーー✂ーーー✂ーーー✂ーーー

■トレーニング方法

今これを書いているのは二週間経過の中間地点でごぜえます。

ラクじゃないと続かないので、基本「乗るだけ」オンリーでレビューしようかなと思ってたのですが…………ライザップ公式の動画がよすぎるので紹介させてください！

１５分とかのトレーニング動画を見ながらエクササイズって、みなさんやったことありますか？
自分はラジオ体操とか、１５分でできる筋トレ、みたいなの。

この動画、ちょっとした筋トレやストレッチをやって、休憩も挟んでくれるので、軽い気持ちで運動始めるのにちょうどよかったです！
休憩中もブルブルしてるので無駄がない気がする。

初級だしできるやろ～と思ってたら、きっちり効く。
特に、ゴムバンド？の取っ手を持ったまま腕を後ろに伸ばす「キックバック」がヤバイ！！！！！生まれて初めて使う筋肉を刺激して、３，４回でソコがギュッ……てなった。普通に生きてたら絶対に意識しない場所なので、ちょっとみんな「知らない部分がギュッとなる感覚」を味わってほしい。そして翌日筋肉痛になるのだ。

筋斗雲に乗る体勢みたいな「サーフィンバランス」はふつうに楽しい枠。

また、基本が「ゆさぶり」だからかな～りマッサージ効果もあるんです。
最後の「四つん這い」と「下肢リラックス」は、それぞれ肩＆肩甲骨、ふくらはぎを揺らすだけ！
筋トレとストレッチやった後にここがブルブルすると、普通に気持ちいい！
これは床にはない、床にはない心地よさだ……！

さっきも書いたけど、ハードルを下げるためにガチ「乗るだけ」で一か月過ごそうとしてたけど、普通に気持ちいいので週１でこの初心者メニューやってます。目標って上がることあるんだ。

ちなみに上級者向けもやってみましたが、プランクとかで「死ぬ死ぬ死ぬ死ぬ！！」ってなりました。

トレーナーの先生がときどき言ってくれる、照れ・棒まじりの「ナイスファイトです！」がクセになる。嬉しい。

ーーー✂ーーー✂ーーー✂ーーー✂ーーー

■返却

効果とか感想は少し後で。

返却については、開封と逆の手順でしまって、集荷を頼むだけ！
家まで取りに来てくれるし、GYMGATEさんなら着払いでOK(送料無料）なのでとってもカンタンでした！
手間については、梱包し直すこと、くらいですね。モノによってはすぐ終わる。

レンタルサービスというものを初めて利用してみて分かったこと。

…………ほしい！！！！！！
ほしいっす。返したくないっす。

だから「そのまま購入」という制度があるんですねェ～。考えた人頭良！

ただ、逆に過去購入した家電とかで「買ったけど使わなくなった」丸損体験もめちゃめちゃあるので、その場合レンタルの方が損を防げて、結果オトクなのである。
うわ～～！！！！心理戦だあ～～！！！！

後述するけど、「絶対にいる商品」でなく、「高額だが、合うか合わないかしばらく使わないと分からない」ものがレンタルに向いている。

■結果は……

正直自分……「乗るだけで痩せるとか筋肉つくとか、そんな上手い話しないっしょ。意識が高まって食事制限とか運動とか増やした結果痩せただけでしょ」と思ってました。すいません。

なので、ガチで、あえて、食事運動何も変えず！むしろ、甘いブレンディスティックを週２，３で飲み、間食にベビースターファミリーパックをモリモリ食しておりました。
一切の我慢もせず、ブルブルマシン以外の条件を一切変えず！これは本人にしか断言できない「変えなさ」で試してみました。どうだ、オマエ、本当に効果あるんか？

……よし。行くか。
じゃじゃん！測りました！

え！？減ってるwwwwwwwwwww
少しではあるんです。少しだけど！誤差かもしれんけど！

たいしたエクササイズもしてない、モードも穏やかなレベル（C2）で、ガチで「乗ってユーチューブ見たりゲームしたりしてただけ」でこれはアツい！！！！

ガチで減量・トレーニングしたい場合は俺よりもっともっと頑張って、たとえば毎日↑の上級者向け運動動画をやったりするんですよね。じゃあ、もっとじゃん！

え～～…………本当にラクして痩せてしまった……。
本来、体重とか全く変わらない想定で、「それでも血行はよくなるから！」で記事書こうと思ってたんですけどね。効果ありました。あと血行もよくなる。

脂肪より筋肉の方が重いので、運動の効果は体重だけじゃわからない。だから体脂肪率も測れる体重計だったらよかったんですけどね～。
うわー、どうだったか気になる。

■一か月乗って分かった詳細レビュー

◎「ながら」はできるか

→できます！

カードを選ぶバトルのSlay the Spire とか、outer wildsの死に過ぎアクション周回とか（アンコウへの殺意）、画面を凝視する必要がないゲームは、オートモードで15分乗りながら、スイッチのTVモードでやってました！さすがに手持ちはあかん。

同時期、パラノマサイトもクリアしたけど、あれは文字を読むゲームなのでブルブルマシンには向いてないですね。

もちろん、ラジオを聞きながらなら目を使わないし、ユーチューブの動画を見ながらもOKOK。

１５分って、何もしないには長すぎて、何かするには短い、絶妙な時間である。誰にでもすすめられるのはポッドキャストを聞くことですね！

◎マッサージ機にもなる。ガチで

今日は疲れたな～HARDだな～と思ったら、椅子に座って足を乗せるだけでOK！
「うわあ！」ってほど揺れて血行がよくなるので、「今日いっぱい歩いて疲れたな」という日のリカバリに効く気がする！むくみ対策にもGOOD。
足を乗せるだけなので、お母さん・おばあちゃん世代の健康増進にもいいですゾ～。

さっき動画の章で紹介したけど、四つん這いで手を載せれば肩のマッサージャーになるし、上に座れば上半身の血行も促せる。

あきらかにポカポカするので、冬の朝にいいかも。白湯とか飲みながら動画見てさ、健康に目を覚ましたい。

◎最大のメリット

自分、め～～ちゃめちゃ飽き性なんですよ。
ラジオ体操とか、動画を見ながらの筋トレとか、続きませんでした。飽きて。退屈で。
脳に、刺激が、足りないんすわ。

普段の行動、
・マッサージだけでは脳がヒマだから、マッサージ機を使いながらゲームをする。
・運動するだけでも脳がヒマだから、運動しながらラジオを聞く。

こんな感じなので、もう「ながら」じゃないと生きていけないんです！

……だったら、マッサージしながら運動すれば、いいんでない？

これなんす。
ライザップの回し者みたいになってるけど、一銭ももらってない。むしろちょこざっぷで徴収されてる。

これ、ほんとよかった～～！！！！
床で運動するとヒマな時間がもったいないけど、ブルブルマシンの上だったら、休んでる間もYESマッサージ！だからね。一切の無駄がない。体力・時間コストすくなく最高効率で健康ができる。

自分効率厨で、せっかちで、どれだけかというと、ゲーム八番出口で歩くのが苦痛で走ってプレイした（そして全然クリアできなかった）くらいなんです。
そんなせっかち効率厨には、コレは効いた……！！！！素直に嬉しい。

最後、効率厨でない方にも最大のおすすめポイントがあって……
それは、
「今日運動してない」の罪悪感がなくなるコト！！
これはでかい！！

雨の日とか、なんかだるい日とか、ジムに行かない日もあるじゃないですか。一歩も家から出ない日もあるじゃないですか。
そんな日に乗るだけ。乗るだけで体も気分もスッキリするから、ガチおすすめです。

あ〜〜……、
うん、ほしい。
今レンタル返却して数日後にコレ書いてるんですけど、次のボーナスとかで色々検討してから買おうと思ってます。
オレの生活にはあった方がいいわ、ブルブルマシン。

■【ガチ注意点】レンタルでお試しはした方がいいマジで

数千円の買い物だったら、合わなかったらそれまでと諦めつくんです。
あるいは冷蔵庫や洗濯機は、明らかな不良品じゃなきゃ絶対に毎日使うから、何万、あるいは十何万だしても大丈夫。

ふむ。フィットネス、７万1500円。
もし合わなかったら結構イヤじゃない!?（富豪を除く）

他にもたとえば俺が以前買って感動したVRゴーグル（quest3）、８万した。俺は遊び倒したけど、同時期に買った友達はあんまハマらなくて、すぐ使わなくなってしまった。（例に出してごめん）

本人はケロっとしてたんだけど、もし自分だったらかな～り後悔してしまう性格だ。良くも悪くも、生まれつき損得計算が行動指針に強く影響しているから。

で、ブルブルマシンも同じく、合う合わないは絶対あります。

◎人によっては痛くなるかも

大絶賛記事を書いた僕ですが、実は最初の二週間、少しダメかもと思ってました。

初日にね、いきなりレベル１０をやったら、左のあばらの隙間が痛くなってしまったんです。実は。
……そう、自分はたま～に、深呼吸をするとそこが痛くなる（肋間神経痛？）のだが、強い振動でも同じ場所が痛くなることが判明！

正直「やばい！レビューできんくなる！」と焦ったのだが、

で乗り切り、二週間くらいで痛くなることがなくなりました！
仕組みが全く分からない。

……とはいえ何の医療的裏付けもないので、もしかしたら痛い人は素直にやめておいたほうがいいのかもしれない。痛みって、通常は体からのサインやからね。

安易にはすすめません。
「買ったら５分で胸が痛くなって、７万円のゴミになってしまいました」とかになったら悲しすぎるから！！！！！

合う合わない問題、どうすればいいのか。
ブルブルマシンに限らずVRゴーグルとか、必需品ではないけどハマれば嬉しい高価格製品、いきなり購入はギャンブルになりがち。

一週間～数か月くらい使ってみて、買うかどうか決められたら最高ですよね。

…………あっ！💡
レンタルサービス！

◎レンタルだと確実に合う合わないを確かめられる

#PR #ad #拡散希望 #宣伝 なのですが、そんなときに使えるのがレンタルサービス！

GYMGATEさんは、「レンタルしてお試ししたい」商品がい～っぱい！

ブルブルマシンの他にもいろいろ。

前に最高レビュー記事を書いたキーボードの王、𝑹𝑬𝑨𝑳𝑭𝑶𝑹𝑪𝑬！
（俺のと同じ変荷重のやつ）

自分は買ってみて最高！だったけど、やっぱり試して合わなかったら悲しすぎるお値段なので、お試しはすごくアリ！

個人的には、肩こり対策で分割キーボードがすごく気になっているので、レンタル対象になったらやってみたい……。価格６万くらいするんだよね。

他にも、すごく高価なわけではないけど、合う合わないが激しいのが枕。
これも気になる～～！！

実は夏、「よかったら記事にしよう」と思ってやって、結局よくなかった別の買い物がありました。
ありえないと思われるでしょうが、オーダーメイド枕が、合わなかったんです……！！！！

材質を、今までやわらか→オーダーメイドでハードめなプラスチックパイプに買えたら、なんか全然合わなくて。３まん５せんえんくらい捨てて、泣く泣く元の枕に戻しました。えーん。

オーダーメイドじゃ無理だけど、こういうのじゃレンタルお試しできる！
買った枕が合わないって本当に悲しいし、試すにしても５分とかじゃ結局わからんのです。一晩通して寝てみないと。
長めに試せるのって、ありがたい……！

他にも、使うときだけ高圧洗浄機レンタルとか、旅行の時だけ360度カメラをレンタルとか、液タブの新商品でレイヤー重ねて動きが重くならないか確認とか、色々できますね！

ストレス発散の買い物とかも、楽しい趣味の内ならいいけど、「あとで後悔します」だと悲しいので、せめて購入よりはレンタルで、買った直後の楽しさだけ味わってからバイナラ～も罪悪感なくできます。環境にも優しいしネッ！

ちなみに、お値段は確認した方がいいけど、レンタルして気に入ったらそのまま購入もできます。
組み立てフェーズがあるものや家電は、購入する人も多そう。
あ、あと月ごとの場合、最低レンタル期間が三か月だからこれも注意ね！

◎レンタルサービス正直レビュー

正直レビューなので率直に言うと、レンタル→そのまま購入だと、普通に購入よりかはどうしても少し高くなってしまう。これは仕方ない事実。

なので、レンタルで金銭のプラマイで「得する（購入より損しない）」場面は、実は「合わなかったとき」「一週間～三か月の使用で満足して、もう使わなくなったとき」なのだ。

では合ったときは。正直少し割高。でもそれは、「合わなかった保険代」みたいなものだ。
結局、使ってみないと合う合わないが分からん以上、どっちにも転びうるのです！そのときに、ハイリスクハイリターン（合うことを狙って即購入）か、キャンセル保険代を払う気持ちでレンタルお試しする（合わなかった時の損が少ない）かは人それぞれですね！

そして、繰り返しになるけど「一週間～３か月の使用で大満足する場合」は、オトクに無駄なく楽しめるのだ！

合わなかった買い物を割りきれる性格ならいい！
でももし、買った後の「合わなかった」が多い人で「損したくねえ～～！！」、あるいは飽き性で「短期間だけでよかった～！」と思うのであれば、お試しレンタルはすっごくいいと思いました！

不用品がモノとしてずっと家にある状態、というのは実質家賃の損である。捨てるのは罪悪感があるし、粗大ごみなら処分費用もかかるし、売るのも大変だ。（メ◎カリのような個人間取引は、変な人に当たる可能性もゼロではない）
いつか捨てよう、いつか売ろう、と思いながら先延ばして、処分に５年以上かかる人間がいる。
私です。

レンタルで、家にずっと置かないことがプラスになる状況もあるなあと思いました。

最後のPRですが、GYMGATEさんは往復の送料無料で、物によっては初月半額だったり、レビューでアマギフプレゼントキャンペーン、レビュアー全員へのクーポンお礼があったりします！（2026/3時点）

正直、絶対に気に入る買い物なら決め打ちで買って敗北なしです。
でも「もしも合わなかったら」を気にするなら、あるいはお安く新商品を色々試したいなら、レンタルサービスの選択肢もあるんだな！という紹介でした♡

は～、ブルブルマシン何買おうかな～。
おそらく一番いいのを試せて大満足で、多分他のだと機能的に不満が出るんだけど、せっかくだから一応他の商品も見てみるか。

……え？

EMSの電気刺激付きブルブルマシン…………！？！？！？
何それ！？知らない！

そうだ……オレは……

すべての選択肢を検証しないと、最上の選択ができないから、買い物にはめちゃくちゃ時間をかけるパーソナリティだった……。

た、試さなきゃ！！！！
試して吟味して、一番いい買い物をしなければ！！！！

うおおおおおおおおおおおおお！！！！

おわり