#はじめてのノート

「早くして！」を言いたくないママへ。朝の支度がラクになる声かけ5選

「早く着替えて！」

「ごはん、まだ食べてるの？」

「もう出かける時間だよ！」

朝から何度も「早くして！」と言ってしまうこと、ありませんか？

本当は笑顔で送り出したい。

でも、時計を見るたびに焦って、つい声が大きくなってしまう。

そして、子どもを送り出したあとに、

「あんなに怒らなくてもよかったかな…」

と落ち込んでしまうことも。

そんなママに伝えたいことがあります。

子どもへの言葉を少し変えるだけで、朝の関わり方が変わるきっかけになることがあります。

今回は、元保育士ママの視点から、3〜5歳児の朝の支度で試してほしい声かけを5つ紹介します。

どれも特別な道具は必要ありません。

できそうなものを、ひとつだけでも試してみてくださいね。

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どうして子どもは「早くして！」で動けないの？

大人にとって朝は、時間との勝負。

でも、子どもは少し違います。

例えば、3〜5歳頃の子どもは、

* 今やっている遊びが楽しくて、やめたくない
* 次に何をすればいいのかわからない
* 自分でやりたいけれど、まだ時間がかかる
* 気持ちの切り替えが難しい

といったことがあります。

つまり、「早くして！」と言われても、何をどうすればいいのかわからない場合があるのです。

そんなときは、子どもが次の行動をイメージできる言葉に変えてみましょう。

①「早く着替えて！」→「まずはズボンからはいてみようか」

朝の支度を全部まとめて伝えると、子どもには難しいことがあります。

そんなときは、やることを小さく区切ってみましょう。

「まずはズボンからはいてみようか」

「次は靴下だね」

一つずつ伝えると、子どもは次にすることがわかりやすくなります。

ポイントは、一度にたくさんお願いしないこと。

特に3歳頃は、ひとつできたら次を伝える方法が役立つ場合があります。

②「いつまで遊んでるの！」→「あと1回したら、お着替えしようね」

夢中で遊んでいる子どもに、突然「おしまい！」と言っても、すぐには気持ちを切り替えられないことがあります。

そんなときは、終わりの見通しを伝えてみましょう。

「この車をあと1回走らせたら、お着替えしようね」

「この絵本を読み終わったら、出発の準備をしよう」

大切なのは、子どもにもわかる具体的な区切りを作ること。

約束した区切りになったら、「おしまいにできたね」と認めてあげるのもいいですね。

③「なんでまだできてないの？」→「どこを手伝ってほしい？」

子どもがなかなか着替えられないとき。

実は、やりたくないのではなく、うまくできずに困っていることもあります。

そんなときは、

「どこが難しいかな？」

「どこを手伝ってほしい？」

と聞いてみましょう。

自分でやりたい気持ちを大切にしながら、必要なところだけ手伝う方法です。

全部やってあげるのでも、全部ひとりでさせるのでもなく、今の子どもに必要な手助けを考えることが大切です。

④「早く靴をはいて！」→「どっちの靴からはく？」

子どもが動き出せないときは、小さな選択肢を用意する方法もあります。

「右の靴と左の靴、どっちからはく？」

「ママと一緒にはく？ 自分ではいてみる？」

子どもは、自分で決められると取り組みやすくなる場合があります。

ただし、選択肢が多すぎると迷ってしまうことも。

まずは2つくらいから試してみてくださいね。

⑤「もう時間がない！」→「ここまでできたね。次は何をしようか？」

朝は、できていないことばかり目につきやすいですよね。

でも、子どもがすでにできたことにも目を向けてみましょう。

「パジャマを脱げたね」

「靴下、自分ではけたね」

「ここまで準備できたね。次は何をしようか？」

小さな頑張りを具体的に伝えることで、子どもが次の行動に向かうきっかけになることがあります。

褒めるために無理に言葉を探す必要はありません。

見たままの頑張りを、短く伝えるだけでも十分です。

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それでも、うまくいかない朝はあります

ここまで5つの声かけを紹介しましたが、どんな言葉も毎回うまくいくわけではありません。

眠たい日。

疲れている日。

どうしても遊びをやめたくない日。

子どもにも、そんな日があります。

そして、ママにも余裕がない朝がありますよね。

そんなときは、声かけだけで何とかしようとしなくても大丈夫。

例えば、

* 前の日に服や持ち物を準備しておく
* 朝の支度を絵や写真で見えるようにする
* やることを減らして、少し余裕を作る
* 時間がないときは、大人が手伝う

という工夫もあります。

子どもが強く嫌がっているときは、まず「まだ遊びたかったね」と気持ちを受け止めてから、必要なことを短く伝えるのも一つの方法です。

声かけは、ママが頑張り続けるためのものではありません。親子が少しでも過ごしやすくなるためのものです。

最後に。明日の朝、ひとつだけ変えてみませんか？

朝の支度が思うように進まないと、つい「早くして！」と言いたくなりますよね。

でも、毎日完璧に優しく話す必要はありません。

今日、怒ってしまったとしても。

明日の朝、またひとつ試してみればいいのです。

今回紹介した声かけは、この5つ。

1. 「まずはズボンからはいてみようか」
2. 「あと1回したら、お着替えしようね」
3. 「どこを手伝ってほしい？」
4. 「どっちの靴からはく？」
5. 「ここまでできたね。次は何をしようか？」

全部を一度に変えなくても大丈夫。

まずは、明日の朝に使えそうな言葉をひとつ選んでみてくださいね。

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🌷 元保育士ママから、子育てを頑張るあなたへ

このnoteでは、元保育士として3〜5歳児と関わってきた経験と、ママとしての視点をもとに、

「子どもの気持ちを知るヒント」

「今日から使える声かけ」

「親子が笑顔になれる関わり方」

をお届けしていきます。

同じように子育てに悩むママと、少しずつつながっていけたらうれしいです。

あなたが朝の支度で一番困っていることは何ですか？

よかったらコメントで教えてくださいね。

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一緒に、親子が笑顔になれる声かけを見つけていきましょう。