言葉にならないものと、生きていく ― 『わかってもらえない不調』を抱えるあなたへ ―

■ 見えない不調と共に生きるということ

　身体はしんどいのに、検査では「異常なし」と言われることは多くあります。
そんな経験はありませんか？

自律神経の乱れは、人によって出方が違い、同じ人でも日によって変わります。
「気のせいなのかな」と思うことがあっても、たしかに身体はサインを出している。

見えない不調を抱えて生きるというのは、わかってもらえなさと付き合っていくことでもあります。

■ 医療の現場でよく聞かれる質問

　不調を抱える患者さんに、医療の現場ではよくこう尋ねます。

「今いちばん困っていることは何ですか？」

でもしかし、同じ質問を今の自分に向けられたら、たぶんすぐには答えられないと思います。

何がつらいのか、どこが苦しいのか、自分でもうまく言葉にできない場合もあります。

それが、この不調のいちばん難しいところなのだと感じています。

■ 夜間救急の受診で言われた「どこにも異常はありません」

　私もほぼ24時間に近い形で、昼夜問わず働いた時期が昔５年程度ありました。
オーバーワークの自分に身体が悲鳴を上げていたのでしょうね。
その当時の私には、自分の心の中や状態を理解することが出来ませんでした。
この為、身体の外部に反応が出たのです。
頭に槍が刺さったような衝撃を！もちろん槍なんて刺さってませんよ。
しかし、表現をするとこのような表現の苦痛です。
それでも、止まることの許されない私は、この状態のまま働き続けました。
しかし、ある夜間に勇気を出して働いている途中、仕事の手を止め夜間診療を受診しました。
症状が多すぎてうまく表現できない状態の中、自分の状態を出来る限りの言葉にしました。

結論は、何もわからず、お医者様から言われた言葉は、研修医以上に働いてはだめですよ。
この時はじめて、自分の状態を自分で受けとめたような気がしたんです。

あの日のことは今でも忘れられません。

■ 言葉にならないものを抱えながら

　あれから年月が経ち、今もいくつもの症状と折り合いをつけながら結果、私は自分の心の状態と心理学を深く学ぶことになったのです。
現在、その受診いらい病院には全く通っていません。

日々ゆらぐ自律神経と、静かに向き合いながら自分の状態を理解して生活しています。

あの日のように、誰かに自分の状態を細かく話すことは、今はほとんどありません。

心理学を深く学んだ私は、自分のこと誰よりも理解できますし、自分の身体や心の構造を深く理解することが出来るようになっているからです。
この感覚は、「どうせわかってもらえないだろう」そう思う気持ちもあるし、誰も治せるものではないとわかっているからです。
また、無理に理解してもらう必要もないと考えるようになりました。

でもそれは、長い時間をかけて身体の構造、心の仕組みを深く学び、自分を実験台に試し続けた結果だからです。
自分なりの折り合いをつけ、やっと見つけてきたからこそ言えることです。

今まさに強いサインに苦しみ、どうしていいのかわからない人もきっとたくさんいるはずです。

言葉にならない何かを抱えながら生きている人は、自分だけではない。

その存在を感じられるだけで、心がふっとやわらぐ瞬間もあります。

■ この場所が、静かに支え合える場所でありますように

　研修医と同じか、それ以上の辛く過酷な環境で活動してきて、心理学をトコトン探求してきたからこそ、少しずつ楽に生きるヒントが見えてきました。

人の心と触れ合う現場にいる立場として、そして同じように悩んだひとりとして、あなたの役に立てることがあればと思っています。

このnoteではこれからも、見えない不調と向き合いながら気づいたこと、回復のヒント、
心と身体とのつきあい方。
そんなことを出来る限りわかりやすく、静かに綴っていきます。

もしあなたの中にも似た思いがあれば、どうか記事を読んでみて下さい。

さらには、コメントで教えてください。

あなたの声が、誰かの安心につながるかもしれません。
ここが、そっと支え合える場所になりますように🌿　

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