ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
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ใƒกใƒข โ€”โ€” 20ๅนดใฎใจใใ‚’่ถŠใˆใฆใ€ใใฃใจๆฎ‹ใฃใฆใ„ใŸใ‚‚ใฎ

    1. ใ‚ใกใ“ใกใซใƒกใƒขใ—ใฆใใŸ

    ใใฎใจใใซๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใ“ใจใ€ๅคงๅˆ‡ใ ใจๆ€ใฃใŸใ“ใจใ‚’ใ€ใ‚ใŸใ—ใฏใ‚ใกใ“ใกใซใƒกใƒขใ—ใฆใใŸใ€‚

    ๆ‰‹ๅธณใฎใฏใ—ใฃใ“ใ€ใƒŽใƒผใƒˆใฎไฝ™็™ฝใ€ๅฐใ•ใช็ด™ใใ‚Œใ€‚ๆฎ‹ใ—ใฆใŠใใŸใ„ๆ„Ÿ่ฆšใŒใ‚ใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ†ใ€‚่จ€่‘‰ใซใ—ใฆใŠใ‹ใชใ„ใจใ€ใ™ใ‚‹ใ‚Šใจๆตใ‚Œใฆใ„ใฃใฆใ—ใพใ„ใใ†ใชไฝ•ใ‹ใ‚’ใ€ใชใ‚“ใจใ‹ใคใชใŽใจใ‚ใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใ€‚

    ไปŠๆœใ€ใตใจใใฎใ†ใกใฎไธ€ๅ†Šใ‚’้–‹ใ„ใŸใ€‚20ๅนด่ฟ‘ใๅ‰ใฎใƒกใƒขใ ใฃใŸใ€‚

    2. ่‹ฅใ„ใ“ใ‚ใฎใ‚ใŸใ—ใŒๆ›ธใ„ใฆใ„ใŸใ“ใจ

    ใƒšใƒผใ‚ธใ‚’ใ‚ใใ‚‹ใจใ€ๅฝ“ๆ™‚ใฎใ‚ใŸใ—ใฎๅญ—ใงใ€ใ“ใ‚“ใชใ“ใจใŒๆ›ธใ„ใฆใ‚ใฃใŸใ€‚

    ใ€Œใ€Žๆ•™ใˆใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๅฝขใ‚’ใจใ‚‹ใจใใ€ใใ“ใซใฏๆ•™ใˆใŸใ„ใ€ๆ•™ใˆใ‚‹ในใๅ†…ๅฎนโ€”โ€”ๆ—ขๅญ˜ใฎไพกๅ€คใŒๅ…ˆใซๅญ˜ๅœจใ™ใ‚‹ใ€

    ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฎ่€ƒใˆใซๅ›บๅŸทใ—ใชใ„ใ€‚ใชใœใชใ‚‰ใ€ใใฎ่€ƒใˆใฏๅ†ๆง‹ๆˆใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’ใ„ใคใ‚‚ๅซใ‚€ใ‚‚ใฎใ ใ‹ใ‚‰ใ€

    ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใจใฏ้•ใ†ไป–ไบบใ‚’็†่งฃใ—ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ๅงฟๅ‹ขใŒๅคงๅˆ‡ใ ใ€

    ใ€Œไฝ•ใ‚‚็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ‚ใŸใ—ใŒใ‚ใ‚‹ไบ‹ๆŸ„ใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹ใ“ใ‚ใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ€

    ่ชญใฟใชใŒใ‚‰ใ€ๆ€ใ‚ใšๅฃฐใŒๅ‡บใใ†ใซใชใฃใŸใ€‚

    ใชใ‹ใชใ‹่€ƒใˆใฆใ‚‹ใชใ€่‹ฅใ„ใ“ใ‚ใฎใ‚ใŸใ—ใ€‚

    3. ใ€Œๆ•™ใˆใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใธใฎๅ•ใ„

    ใ€Œๆ•™ใˆใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๅฝขใ‚’ใจใ‚‹ใจใใ€ๆ—ขๅญ˜ใฎไพกๅ€คใŒๅ…ˆใซๅญ˜ๅœจใ™ใ‚‹โ€”โ€”ใ“ใฎไธ€ๆ–‡ใŒใ€็‰นใซ็›ฎใซใจใพใฃใŸใ€‚

    ่‹ฅใ„ใ‚ใŸใ—ใฏใ€ๆ•™ใˆใ‚‹ใ“ใจใฎๆง‹้€ ใซใ€ไฝ•ใ‹ๅผ•ใฃใ‹ใ‹ใ‚Šใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใŸใฎใ ใจๆ€ใ†ใ€‚ๆ•™ใˆใ‚‹ๅดใŒๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€Œๆญฃ่งฃใ€ใ‚’ใ€็›ธๆ‰‹ใซๆธกใ™ใ“ใจใธใฎ้•ๅ’Œๆ„Ÿใ€‚ใใ‚ŒใฏไปŠใฎใ‚ใŸใ—ใŒๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใจใ€ใดใฃใŸใ‚Š้‡ใชใ‚‹ใ€‚

    ใ‚ณใƒผใƒใƒณใ‚ฐใ‚’ๅญฆใณใ€็‰นๅˆฅๆ”ฏๆดๆ•™่‚ฒใจๅ‘ใๅˆใ†ไธญใงใ‚ใŸใ—ใŒ่กŒใ็€ใ„ใŸๅ•ใ„ใจใ€ใ‚ใฎใ“ใ‚ใฎใ‚ใŸใ—ใŒๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใŸ้•ๅ’Œๆ„Ÿใฏใ€ๅŒใ˜ๅ ดๆ‰€ใ‚’ๆŒ‡ใ—ใฆใ„ใŸใ€‚

    4. ๅ›บๅŸทใ—ใชใ„ใ“ใจใ€ไป–่€…ใ‚’็†่งฃใ™ใ‚‹ใ“ใจ

    ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฎ่€ƒใˆใซๅ›บๅŸทใ—ใชใ„ใ€

    ใ“ใฎ่จ€่‘‰ใ‚‚ใ€ไปŠใฎใ‚ใŸใ—ใซใจใฃใฆๆ ธๅฟƒใ‚’ใคใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใฎ่ฆ‹ๆ–นใฏใ€ใ„ใคใ‚‚ๅ†ๆง‹ๆˆใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’ๅซใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ€‚ไปŠๆ—ฅๆญฃใ—ใ„ใจๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ๆ˜Žๆ—ฅใ‚‚ๆญฃใ—ใ„ใจใฏ้™ใ‚‰ใชใ„ใ€‚็ตŒ้จ“ใซใ‚ˆใฃใฆใ€ๅ‡บไผšใ„ใซใ‚ˆใฃใฆใ€่€ƒใˆใฏๆ›ดๆ–ฐใ•ใ‚Œใฆใ„ใใ€‚

    ใใ—ใฆใ€Œ่‡ชๅˆ†ใจใฏ้•ใ†ไป–ไบบใ‚’็†่งฃใ—ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ๅงฟๅ‹ขใ€โ€”โ€”ใใ‚ŒใฏๆŠ€่ก“ใงใฏใชใใ€ๅงฟๅ‹ขใฎ่ฉฑใ ใ€‚ใ‚นใ‚ญใƒซใ‚’ๆŒใคๅ‰ใซใ€ใพใšๅ‘ใๅˆใŠใ†ใจใ™ใ‚‹ใ“ใจใ€‚ใ‚ใฎใ“ใ‚ใฎใ‚ใŸใ—ใฏใ€ใใ‚Œใ‚’ใกใ‚ƒใ‚“ใจ็Ÿฅใฃใฆใ„ใŸใ€‚

    5. ็ตŒ้จ“ใ‚’้€šใ—ใฆใ€ใ“ใ“ใพใงใใŸ

    ๅฝ“ๆ™‚ใฎใ‚ใŸใ—ใซใจใฃใฆใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฏๆ„Ÿใ˜ใŸๆ–ญ็‰‡ใ€่€ƒใˆใฎ็จฎใ ใฃใŸใจๆ€ใ†ใ€‚

    ใงใ‚‚ไปŠ่ชญใฟ่ฟ”ใ™ใจใ€ใใ‚ŒใŒ็ตŒ้จ“ใ‚’้€šใ˜ใฆ่‚‰ไป˜ใใ—ใฆใ€ใ‚ˆใ†ใ‚„ใ็”ŸใใŸ่จ€่‘‰ใซใชใฃใฆใใŸใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ€‚

    ใ‚ใŸใ—ใฏใ€ใใฎใจใๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใ“ใจใ‚’ใฒใจใคใฒใจใคใ€็ตŒ้จ“ใ‚’้€šใ—ใฆใ€ใ ใ‚Œใ‹ใ‚’้€šใ—ใฆใ€ๅญฆใณใชใŒใ‚‰โ€”โ€”ใ“ใ“ใพใงใใŸใ‚“ใ ใชใใ€ใจๆ€ใฃใŸใ€‚

    ้ŽๅŽปใฎใƒกใƒขใฏใ€ใ‚ฟใ‚คใƒ ใ‚ซใƒ—ใ‚ปใƒซใ ใ€‚ๅฝ“ๆ™‚ใฎใ‚ใŸใ—ใŒไปŠใฎใ‚ใŸใ—ใซๆธกใ—ใฆใใ‚ŒใŸใ€ๅฐใ•ใช้“ใ—ใ‚‹ในใ€‚้–‹ใ„ใฆใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ€ใจๆ€ใฃใŸๆœใ ใฃใŸใ€‚



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    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚