「○○のせい」思考は一生不幸‼＞＜㉕

痩せようと無理なDIETを頑張る人
のほとんどは、今の自分のコトや
カラダの状態を100%受け入れて
いなくて「自分が嫌い」モード。

カラダも自分のコトも好きになれ
ず、自分自身への100％の合格点
💮(花丸)を出せず、今の自分が
とにかくイヤで肉体改造や体重を
減らすのに、無意識に取り掛かり
やすい。

健康的な理由でやるDIETなら、カラ
ダやココロにストレスがなく、楽し
く快適に続けらえるDIETのはずだが、
肉体の変化を焦って体重だけを早く
減らそうとするDIETは、心身への
負担がとても大きい。

マイぺースに焦らず楽しめるDIET
ではなく、我慢や無理をカラダに
強いる無茶なDIETだと、体重が減
ろうがどんなに痩せようが、だん
だん酷くココロが病んでいく。