写真日記｜令和4年9月10日

子供たちとの旅行まであと20日。

そのホテルにはプールがあるので
このわずかな期間でダイエットに挑戦。

一日300㌘落とすとして
残り20日間を掛けると6,000㌘。

計算上だと6㌔のダイエットができる。
一日300㌘って考えると達成できそうな気が。

一応ダイエットメニューはこんな感じ。

• 16時間ダイエット

• 30分筋トレ

• 1時間ウォーキング

• 1時間半身浴

• 断酒
  

これを残り20日間守れば
目標達成できると思う。

特に目標体重は決めてないけど…

そして、今日は
特別ダイエット強化デー！

ダイエットに時間を沢山使って
体重を一気に落とすつもり。

今日の特別メニューはこんな感じ

• 食事は昼食のみ

• 2時間ウォーキング

• スーパー銭湯

• 岩盤浴（目標2時間）

今日は２㌔近く落ちる気がする。

ちなみに今日は助手のさっちゃんを道連れ。

一人じゃ退屈だからね。