【コーチング】「やりたいことだけやる」は可能なのか？Want toの4分類と、Have toが消える考え方

こんにちは！Kenです。

今日は、コーチングの核心のひとつ「Want to」について解説します。

コーチングでは「Want toのゴールを設定しましょう」と言うわけですが、こう思う方も多いはずです。

「いや、でも、やらなきゃいけないこともあるでしょ…？」

仕事、家事、付き合い、手続き……現実にはHave to（やらなければいけないこと）だらけに見えますよね。

実はこの疑問に、ルー・タイスが明確な答えを出しています。今日はそれを紹介します^_^

▼音声で聴きたい方はこちら（スタエフ・YouTubeでも配信中です）

Want toには「4つ」ある

ルー・タイスは、Want toを4つに分けて考えました。

• Want to——やりたいこと

• Love to——それをするのが大好きなこと

• Like to——好きなこと

• Choose to——それをやることを、自分が選んでいること

最初の3つは簡単ですよね。好きなこと・やりたいことは、そのまま好きなだけやればいい笑

ルー・タイスがすごいのは、4つ目です。

「Choose to（自分で選んだこと）も、Want toなんだ」

この視点が入ると、世界の見え方が一気に整理されます。

「Have to」は本当に存在するのか？——制服の例

英文法の話を少しさせてください（英語コーチなので笑）。

have to は、義務の理由が自分の外側にあるときに使います。

I have to wear a uniform to go to school.
（学校に行くには制服を着なければいけない）

これは自分がどう思うかに関係なく、「学校のルール」という外部の決まりがあるから have to なんですね。

でも、よくよく考えてみてください。

そもそも、その学校に行かなくてもいいわけです。

服装自由な学校もあります。通信制もあります。極論、行かないという選択肢すらある。

つまり「制服を着る」は、突き詰めると「その学校に行くことを自分で選んだ」結果なんです。

「着なきゃいけない（Have to）」ではなく、「着ることを含めて、自分で選んでいる（Choose to）」——こう解釈し直すことができるわけです。

Have toとは「他人のゴール」を生きること

もう少し端的に言います。

Want to は、自分のゴール。 Have to は、他人のゴール。

Have toだと感じているとき、私たちは他人が（あるいは制度や社会や常識が）選んだゴールを生きています。

……そう聞くと、ちょっと嫌ですよね^^;

自分の人生なのに、自分のゴールを生きていない。

逆に、同じ行動でも「自分で選んでいる」と捉え直した瞬間、責任と主導権が自分に戻ってきます。

受け身で「しょうがなくやる」のと、主体的に「選んでやる」のとでは、生産性も幸福度もまったく違ってくるんです。

選んだ瞬間、見える世界が変わる——RASの仕組み

ここからがコーチング的に面白いところです。

人は、自分が責任を持っているもの・重要だと感じているものしか認識できません（脳のフィルター＝RASの働きで、それ以外はスコトーマに隠れます）。

ということは——

自分でゴールを選ぶ → そのゴールが「重要」になる → 今まで見えなかった情報が見えるようになる → その認識が新しいリアリティを作る

というサイクルが回り始めるわけです。

「ゴールを設定した瞬間に世界が変わる」とコーチングで言われるのは、精神論ではなく、そういう脳の仕組みだからなんですね。

以前書いた「認識すると書き換わる」の話とも、ここで完全につながります^_^

まとめ:主導権を自分に戻そう

整理します。

• 好きなこと・やりたいことは、そのまま好きなだけやってOK

• 「これはHave toだな…」と思うことが出てきたら、「本当にHave toか？」と一度疑ってみる

• 突き詰めると、本当のHave toはほぼ存在しません。それを含めて自分で選んでいる（Choose to）と解釈し直せます

• 選び直した瞬間、主導権が自分に戻り、幸福度が上がります

そしてこの問いを続けていくと、「自分は何が好きなのか」「本当は何がやりたいのか・やりたくないのか」という思考がどんどん深まって、気づきが増えていきます。

そういう意味では、コーチングに取り組むこと自体が、ひとつの瞑想とも言えるかもしれません。

考えている最中に、ふと別の点と点がつながる瞬間もやってきます。ぜひ時間を見つけて、考えてみてください^_^

また記事を書きますね！
ここまで読んでくださり、ありがとうございました✨

P.S.

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