【コーチング】「認識すると書き換わる」——気づいた瞬間、世界が変わるマインドの性質

こんにちは！Kenです。

今日もスタバからお届けしています。最近はアイスコーヒーのグランデが完全に自動化されていて、これぞまさにAttitude（無意識の判断のクセ）だなと自分で笑ってしまいました^^;

そんな今日は、マインドの面白い性質「認識すると書き換わる」についてお話しします。

「引き寄せの法則」や「潜在意識」に興味がある方にも、「なんだか最近うまくいかない」「自分を変えたい」と思っている方にも、かなり本質的な話になると思います^_^

▼音声で聴きたい方はこちら（スタエフ・YouTubeでも配信中です）

なくしたと思っていたものが、引き出しから出てきた話

例えば、大切なものをなくしたとします。

「あんなに大事なものを、なんでなくしちゃったんだろう…」

と数日間ずっと落ち込んでいたのに、ある日ふと家の引き出しを開けたら——最初からずっとそこに入っていた。

その瞬間、どうなるでしょうか？

午前中まではどんよりしていたのに、見つけた瞬間から一気にハッピーな気分になりますよね笑

ここで注目したいのは、物理空間は何も変わっていないということです。

ものは最初からずっと引き出しの中にありました。
変わったのは「気づいたかどうか」だけ。

たった一つの気づきで、その後の気分もテンションも大きく書き換わってしまう。

これが「認識すると書き換わる」というマインドの性質です。

映画の「どんでん返し」も同じ構造

もっとわかりやすい例が映画です。

ラストで想定外のどんでん返しがある作品ってありますよね。

• 主人公の親友が、実は敵の手先だった

• ずっと悪役だと思っていた先生が、実は正義の味方だった

この「真実」を知った上で2周目を見ると、全く違う映画に見えるんです。

1周目は嫌な気持ちで見ていたシーンで感動したり、逆に1周目で感謝していた場面に「そういうことだったのか…」とがっかりしたり。

映像情報そのものは1ミリも変わっていません。

変わったのは、こちらの認識だけ。

漫画でも小説でも同じですし、もっと身近な例だと「1日中自信満々で過ごしていた人が、実は社会の窓が全開だったことに気づいた瞬間、急に恥ずかしくなる」なんてのもそうですね笑

見えている世界は同じでも、気づきひとつで体験がまるごと書き換わるわけです。

行動でも努力でもなく「気づき」の差

ここが今日いちばんお伝えしたいポイントです。

先ほどの例、全部に共通しているのは——

「どういう行動を取ったか」でも「どれだけ努力したか」でもなく、

「気づいているか、気づいていないか」だけの違いだということです。

そしてこの差が、めちゃめちゃ大きい。

気づく前は、まったく見当もつかない。そもそも問題を問題として認識すらしていない（これがいわゆるスコトーマ＝心理的盲点ですね）。

なのに気づいた後は「なんだ、そんなことか」と思えてしまう。

例えば生活リズムを改善したいとき、最初にやるのは「現状分析」ですよね。1日をどう過ごしているかを書き出して、課題を発見して、解決策を試して、またフィードバックを得る。

このサイクルの出発点も、結局は「課題に気づくこと」です。気づけていない課題は、解決のしようがないからです。

コーチングは「気づきを得る」ためにある

そう考えると、コーチングの正体も見えてきます。

コーチングとは、新しい情報を認識する＝気づきを得るためのものという側面が大きいんです。

以前お話ししたセルフトークのマネジメントもそうです。

人は1日に数万回（4〜5万回という説もあります）、無意識にセルフトークをしていると言われます。回数の正確さはさておき、それだけ膨大な「自分との対話」を無意識にしているわけです。

セルフトークのマネジメントとは、それを理想のコンフォートゾーン——つまりビジョンや新しい自己イメージの方向に寄せていくことですが、ここで大事なのは、

「セルフトークをコントロールする」という視点を持つこと自体が、もう価値だということです。

その視点に気づいた時点で、気づく前の自分とは圧倒的な差がついている。まさに「認識すると書き換わる」ですね^_^

「やり方がわかったら、もうゴールじゃない」

さらにコーチングでは、現状の外にWant toのゴールを設定します。

ルー・タイスはゴールは「WhatとWhyはわかるが、Howはわからないもの
」と言いました。つまり最初は達成方法がわからないんです。

でも、そのゴールに向かっていると、どこかのタイミングで気づいてしまう。やり方がわかってしまう。

そうしたらコーチングでは、それをもう「現状の外のゴール」とは呼びません。

どれだけ難しいことでも、やり方がわかった時点で「現状の内側」とみなして、また新しい現状の外のゴールを設定する。

かなり厳しい定義ですよね笑

達成確率が何%になったら、ではなく「やり方に気づいたら終わり」。

裏を返せば、コーチングはそれくらい「気づくこと」の価値を最重要視しているということです。

マインドには「時間が経つと気づいていく」力がある

もうひとつ、希望が持てる話をします。

マインドには、時間が経つほど多くのことに気づいていくという性質があります。

昔わかっていたことが、時間が経ってわからなくなる——というのは基本的に少ないですよね（体力や物理的な運動は別ですが笑）。

逆に「昔はさっぱりわからなかったけど、今なら『そういうことか』とわかる」ことはたくさんあるはずです。

なぜマインドの空間では時間が未来から過去へ流れると言えるのか——このあたりはまた別の記事でじっくり書きますね。

終わりに：今日1日、頭の片隅に置いてみてください

今日お伝えしたのは、ほんの一例です。

「認識すると書き換わる」

この性質は、日常のあらゆる場面に当てはまります。

ぜひ今日は、これを頭の片隅に置いて過ごしてみてください。「あ、これもそうかも」という気づきが、きっとどこかで起きるはずです。

そしてその「気づいた瞬間」こそが、世界が書き換わった瞬間です^_^

また記事を書きますね！ ここまで読んでくださり、ありがとうございました✨

P.S.

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