素肌美人のヒミツ～それはお腹にありました～
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素肌美人のヒミツ～それはお腹にありました～
誰でも素肌美人にはあこがれていると思います。きれいな肌を作るためには実はきれいな内臓が関わってくるのです。
今回は内臓と美肌のカラクリについて踏み込んでみましょう。
お肌に栄養をいきわたらせるにはどうすればいいかというと、まずは内臓の疲れを取ることが大切です。
人間の体は内臓・筋肉・肌という順番で体にエネルギーを使っています。
美人には欠かせない髪の毛や肌というのは実は体からするとどうでもいい部分なのです。
そこで肌をピチピチに若返らせるためにまずは内臓を休めてあげましょう。
内臓の疲れを取るコツは少食と生食です。
実は1日3食というのは体にとっては食べ過ぎなのです。
朝はデトックスの時間です。
朝ご飯は食べないかフルーツをつまむ程度にしてみましょう。
そしてお昼と夜ごはんは生食を心がけてみてください。
発酵食品や生食は消化酵素がふんだんに含まれています。
水分も食物自体に含まれており理想的な形で吸収できます。
初めは少食と生食は物足りなく感じますが、次第に慣れてくると空腹が気持よくなってきます。
食後の眠気やだるさもありませんので、心もキビキビとして美人になっていきます。
美肌の秘訣は内臓を休ませてあげることです。
ちなみに肌に栄養をといって化粧品を使うのはオススメしていません。
肌は排泄器官です。
肌から栄養が吸収されることはありません。
それが体にいいたんぱく質やアミノ酸でも肌からの吸収は不可能です。
肌に栄養を送るには内臓を元気にすることが一番大切です。
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