【サッカー個人戦術】 −技術を体系化し、知識を武器に変える−
序章｜個人戦術は「センス」ではない
サッカーにおける「個人戦術」は、天才だけが持つ感覚ではありません。
正しい知識と練習法によって、誰もが学び、磨き上げることができるスキル体系です。ポジショナルプレーの潮流が欧州を席巻する中、選手一人ひとりに求められるのは「戦術理解」と「再現性のある技術」。その橋渡しとなるのが、このマガジンでまとめた「個人戦術」の知見です。
第1章｜フィハールとディビディール
― 1対1の駆け引きを制す
ただ足が速い、技がうまいだけでは通用しない時代。
相手との距離感、體の向き、正対の取り方一つで勝敗が変わります。
欧州の育成現場で浸透している「フィハール」「ディビディール」の概念を徹底解説。
第2章｜2軸動作とキック
― 技術は戦術に従う
インサイド表裏、インステップ、トリヴェラ、トップスピン、バックスピン。
「なぜそのキックが選択されるのか？」を、2軸動作から解き明かします。
サッカーの個人戦術の根底には、"蹴る技術の体系化"が確実に存在します。
フットボールの所以とは"蹴る”ことです。
第3章｜擬似カウンターと判断力
相手を引き込んでからの逆襲。
欧州のトップクラブが日常的に使う「擬似カウンター」を日本の選手はまだ論理的に落とし込まれていない。
判断とポジショニングの差が、そのままプレーの質に直結します。
第4章｜サッカーは陸上競技ではない
サッカーは、速さや強さを競うスポーツではありません。
イニエスタやチャビのように小柄でも、ブスケツのように筋骨隆々とは言えなくても、ピッチを支配できるのは「個人戦術」を持つ選手です。
相手より速く走るのではなく、相手より速く“判断”する。
力でねじ伏せるのではなく、“構造”で勝つ。
第5章｜知識を体系化した有料マガジン
このnoteマガジンは、私がプロ選手への指導や20年以上の研究を通じて見えてきた「個人戦術」の要点をまとめたものです。
決して特別なメソッドではなく、これはグローバルスタンダードとして体系化されているものです。
単品記事でも購読可能ですが、マガジンにまとめることで全体像を一気に学べるように構成しました。
価格：20,000円（23記事の総額の半額以下）
「センス」で片付けられてきた領域を、知識と技術の体系として言語化。
ピッチで即活かせる視点を提供します。
👉 マガジンはまとめ購入だけでなく、単品購読も可能です。
👉 有料マガジン『サッカー個人戦術』はこちら
終章
サッカーはチームスポーツでありながら、最後は一人の判断と技術に委ねられます。
そのときに差を生むのは「個人戦術」です。
ぜひ、このマガジンで体系的に学び、あなた自身のプレーを次の次元へと進化させてください。
歳末キャンペーン第一弾のお知らせ
一年の感謝を込めて、Growithから「歳末キャンペーン第一弾」のお知らせです。
プロサッカー選手のセルフケアにも使われているゲルマニウムバームを、今だけ 20％OFF でお届けします。
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忙しい年末こそ、自分の體をいたわる時間を。
能登復興支援チャリティTシャツのご案内
2024年元旦、私の妻の故郷・能登が地震で大きく揺れました。
あれから1年半。
報道が減る一方で、復興は思うように進んでいません。
「もう終わったこと」にしないために、私たちはチャリティTシャツを作りました。
私が運営するGrowithと、妻が立ち上げたima、2つのブランドからの小さな祈りです。
MTR Method Lab®︎がお届けする必読noteとサービス
JFL、J3で4年間ノーゴール。
誰もが「終わった」と思った選手が、J1で二桁得点を記録し海を渡りました。福田翔生。その飛躍の裏には、常に“弟を支え続けた兄”湧矢の存在がありました。
プロの世界は華やかに見えるが、実際は怪我や序列、SNSでの批判、心が折れそうになる瞬間の連続。
諦めは肝心。でも「諦めたらそこで終わり」。
何度も立ち上がり、ヴィジョンを言葉にし、夢をひとつずつ実現してきた彼らの姿を伴走者として2年半見つめてきました。
これは、福田兄弟の“境界線の向こう側”へ至るまでの記録です。
そして同時に、うまくいかずに悩んでいる若き選手たち、夢を追う子どもとその親御さん、人生を再生したいと願うすべての人に向けた物語です。
■ MTR Method Lab®︎公式YouTube
プロサッカー選手が信頼を寄せる“MTR Method Lab®︎”の公式YouTubeチャンネルです。筋拘縮を解き、パフォーマンスを最大化する独自メソッドや、施術・栄養・セルフケアの最前線から、個人戦術や選手の貴重なインタビューを発信中です。
■ noteマガジン
プロアスリート向けコンディショニングメソッドの概要です。筋肉チューニング（ケア）、栄養戦略（Growith）、身体操作（リアクティベーション）、個人戦術指導、含めプロサッカー選手のフルサポートは延べ200名を超えました。お陰様で育成年代の選手のご利用も増えています。
■ noteメンバーシップ
有料記事をリーズナブルな料金でご購読いただけるメンバーシップを3つのコースで開設しました。
①MTRスタンダードプラン：過去に公開したサッカー専門記事の中から再現性の高い記事を厳選し、毎月2本以上（15日・30日）を公開します。
②MTRプレミアムプラン：①に加え最新記事もしくは①とは別に過去の特選記事を2本以上を公開します。常に4本以上の購読が可能です。
③體と心を整えるプラン：毎月2本以上の有料記事を公開します。
■ Growith −MTR Nutrition−（戦略サプリメント）
【アスリートサポートGrowith -MTR Nutrition】ではサポートプログラムを実施しています。ジュニアから社会人まで「Growithを日常的に取り入れている」そんな選手の皆さまを、私たちは応援します。年齢・カテゴリー・レベルは一切問いません。Growithを“感じて”、そして“広めて”くれる選手を大募集しています。セット品やキャンペーンを除きGrowith商品が"いつでも10%OFF"、"何度でも使える"お得なクーポンを進呈しています。
■ 筋肉チューニング整体院UROOM
肉チューニング整体院「UROOM」は、慢性的な痛みや不調に悩む“痛み難民”の方々を救うために誕生しました。體を「部分」ではなく「全体のつながり」として捉え、筋肉・骨格・血流を最適化する独自のメソッドで、根本改善と再発予防をめざします。特に大腰筋や骨盤の機能性を重視し、姿勢・動作・呼吸の調和を取り戻すことで、体本来のしなやかさを引き出します。高いリピート率（約60％）を誇り、アスリートからご高齢の方まで幅広く支持されています。
■ 個人戦術指導
MTR Method Lab®︎ではプロサッカー選手および指導者向けに個人戦術アーカイブスとして身体操作性を考慮した個人戦術の知見を共有しています。この個人戦術は欧州フットボールの原理原則をまとめた膨大な資料になります。
■ ノンフィクションマガジン
『Mountain Trail Running ー山が教えてくれたことー』シリーズのスピンオフ短編です。サガン鳥栖44番、堀米勇輝選手の再生物語。たった4ヶ月の出来事が走馬灯のように駆け巡った記憶。怪我ばかりでJ2で燻っていたベテランがなぜJ1の開幕スタメンを飾れたのか。
MTR Method™️の開発責任者である著者が、自身の體の再生を目指し試行錯誤した軌跡のノンフィクションです。體についてはまったくの門外漢が好奇心と探究心で、新たな世界へ挑戦します。
