自重始めて…
こんばんは🌇
お元気になってきました。
自重許可から…
もう少しで1か月になり、体重自体は3kgくらいの変化です。痩せたより、しまった。
やはり一番…
ストレッチかな？とにかくどこもかしこも重くて、柔らかくなって、こちらの方が3か月くらいで、5kg減っている。
その時自重やっていたら❓
コンクリート持ち上げているものだよ。水の溜まった足を動かすなんてしていたら、クタクタになる。
ストレッチの方が…
だいぶ長かったですね。
痩せることは意識はその当時はなく、とにかく楽になりたいがためにしていただけで、痩せるなんか、考えていられなかった。
体が楽になる
そこから、運動療法の自重をしなさいと言われて、1か月近くたった。始めはついていくのはやっとでしたが、一応動くようになり、最近は汗をかくようになりました。
