長寿県No.1 ながのの秘密㊙️
こんばんは
おげんこです。
長野県
長野はりんごが長生きの秘訣といわれていますね。
最強食品
今日も述べた高野豆腐は長野県が生産しています。なんと高野豆腐は100gあたりのタンパク質はなんと約51gです。プロテイン飲料の軽く超える‼️
ということは？
高野豆腐をヨーグルトやブリーベリーに混ぜたら、プロテイン飲料よりたくさん取れることになるね。
最強の食物繊維
寒天です。これも長野が生産しています。かんてんパパは長野県の会社です。さまざまなフレーバーがあり、お馴染みですね。現在は粉の寒天も売られていますが、コーヒーに混ぜたり、味噌汁に入れると飲みやすくなり、コレちゃん撃退。
