感情を解きほぐして、本来のパフォーマンスを取り戻そう～指マッサージ、臓器と感情のリンク　　　　

　東洋医学では臓器と感情はつながっていると考えられています。
 
　例えば、怒りは肝臓を害します。
　なので、長期に肝臓に不調が現れている時は、知らないうちに、長く怒りをため込んでいるのかもしれません。
 
　例えば、悩みは消化器系を害します。
　なので、長く胃腸に不調が現れている時は、思い煩った気持ちがうまく「消化」できていないのかもしれません。
 
　例えば、肺を患っている時は、悲しいと思うことがあるのに、その思いをおさえつけているのかもしれません。
　
　関連する臓器と感情は次の通りです。　

　肝臓・・・怒り　
　肺　・・・哀しみ、寂しさ
　腎臓・・・恐怖
　心臓・・・喜び
　腸　・・・判断力　
　消化器系・・悩み

　また、心に隠していた（ため込んでいた）エネルギーも皮膚に出てきます。

　長く皮膚疾患を患い、どんな治療（薬）を試しても効かないという方は、一度、「心の中」を点検してみると良いかもしれません。
 
　例えば、ずっと大きな怒りをため込んでいたのに、気付かないふりをして、なかったことにして、心にしまっていると、解消されないそんなネガティブな感情が行き場を失い、皮膚に「現われてくる」ことがあります。
　あるいは、心の中でブツブツと文句を言っていると、実際に肌に「ぶつぶつ」が出てくることすらあります。

　皮膚は、思っている以上に内面の状態を表す場所になります。
　よく言われるように、美容として皮膚をケアすること以上に、内面の輝きが外面（お肌）に出てきます。
 
　また、感情と病気の関連でいえば、乳がんや子宮に関わる女性特有の病気は、女性性へのコンプレックスの表れとも言われています。女性である自分を否定し続けることで、女性特有の部位に病気が現れてくることが多くなります。
 
 
　病気とまではいかなくても、日常生活の中で緊張やストレスにさらされますし、大人として、社会的に、周りの人とうまくやっていくために、いろんな感情を「飲みこむ」ことをしています。
　しかし、その場は、何とかやり過ごせても、解消したり、消えてなくなっているわけではないので、気付かないうちに、体の不調としての症状や状態として現れてきます。
 
　例えば、寝ている時に歯ぎしりをする。
　きっと、日中にたくさんの緊張を感じたのでしょうし。あるいは、飲み込んだ「悔しい！」という気持ちを歯ぎしりで表現しているとみることもできます。
 
　いずれにしても、歯ぎしりをしたり、歯を食いしばったり、呼吸が浅くなったり、息を止めていたり・・・日常の中で、気づかないうちに体を「固く」しています。
　そして、同様に、心を固くしてしまいます。
　
　だからこそ、今の自分の感情に気づくことが必要になりますし、

固くなった体や心を深呼吸、特に息をゆっくりと吐いていくころでケアすることも大切になります。

　感情の解放でいえば、カラオケで思い切り歌ってもいいですし、スポーツで汗をかいたり、秘密のノートに、今の自分の気持ちをかきなぐったりして、「ガス抜き」をしておくことも、心と体の不調、病気を防ぐ助けになります。
 
 
　急病などはお医者さん、薬の力も必要になりますが、特に慢性的な不調は、多くの場合、上記のように感情と関連していいます。
　
　自分の感情と向き合い、自分の感情を認め、なぐさめ、解放していくことで、薬に頼らずに、改善していけます。
 
　以前、病気に関して、面白い記事を読んだことがあります。
なぜ病気になるか・・・。次のような関連が指摘されていました。
 
①   ストレス
　ストレスによって、自己免疫力や自己回復力が低下し、ウイルスなどに「負けた」（健康状態であるバランスを崩した）時に病気となります。
 
②   病気になることで、自分の利益になる時
　これは「アドラー心理学」の考え方に近いと思います。
　要は、病気になることで同情してもらったり、注目を集めたりすることで自分の気分が良くなる時に病気になります（病気を選ぶ、と言ってもいいかもしれません）。
 
③   自分を罰する時
　自分を責める、自分がいけない事をしたということで、痛みを感じる（痛めつける）ことを、病気を引き寄せることで行うという意味です。
 
④   逃げたい時
　学校に行こうとするとおなかや頭が痛くなるのと同じで、何かしなくてはいけないことから逃げようと思うとき、「病気を使う」「病気を理由にする」ということです。
 
⑤   思い込み
　自己暗示によって、「自分は～だ」（～には、ガンだ、耳が聞こえなくなる・・・）と思うことで、病気を引き寄せてしまうことです。
 
⑥   身体の悲鳴
　身体からのサインとうけとめられます。身体を酷使し続ける中で、頭（意識）の中では「大丈夫」と言い聞かせ、無理をしますが、それが身体にとって耐え切れなくなった時、そのサイン（悲鳴）として、頭痛や腰痛、下痢、時に軟調など何かしらの症状として出てきます。
 
　病気になると不快で辛い思いも感じますが、ある意味、自分の体や心の不調を通じて、自分と向き合う、対話する機会にもなります。

　病気になるということは、理由はさまざまですが、自分が今まで気づいていなかった何かに問題があり、心身のバランスが崩れていることのサインともいえます。

　だから、しっかりと向き合って、そのバランスを崩している一番の要因に気づいて対応していかないと、別の不調だったり、さらに大きな病気につながっていったりします。

　「早く気づいてよ！」という心身からのサイン、「つっこみ」と言っていいかもしれません。
 
 
　感情と臓器に関連があるのと同様に、感情と「指」もリンクしているといわれます。
　例えば、次の通りです。
 
親指　　　　不安
人差し指　　恐怖
中指　　　　怒り
薬指　　　　情緒
小指　　　　緊張
 
　赤ちゃんがおしゃぶりをするのは親指です。不安を感じ、落ち着きたい、安心したいというときは、他の指ではなく必ずと言っていいほど親指をおしゃぶりしています。
　逆に、「いいね」と励ます、相手を安心させたいときは、「グッド！」と親指を立てます。
 
　恐怖などのネガティブな気持ちから、誰かを指さすときには、たいてい人差し指を使います。こちらにゆとりがあるときは、手全体を使い、手のひらを上に向けて、「どうぞ」という感じ相手に差し出します。
　恐れがあるときは、自分がその気持ちを見たくないので、「誰かのせい」「ほかの人に向けたい」という気持ちから、人差し指を向けてしまいやすいです。
 
　欧米では、よく、怒りを感じると「中指を立てる」ことをします。
 
　薬指は、ご存じの通り、結婚指輪をはめます。お互いに気持ちの結びつきを確かめる意味があります。
 
　緊張すると力み、力が入ります。よくマイクやコップを、小指を立てて持つときがありますが、あれは、緊張を感じていることを表していることが多いです。（もちろん、オネエさんたちの小指を立てるしぐさはまた別の話になりますが　笑）。
　例えば、小指を立てながら何か紙に書いてみると、力が入って緊張感が増すことを実感できると思います。
 
　先ほどの臓器と同じで、感情が解放されれば、それぞれの指に力が入ることを弱められます。　

　逆に、心と体はつながっているので、各指をマッサージすると、その感情の「こり」、ネガティブな感情を和らげることができます。

　特に、親指は「不安」とつながる指です。
　人間は、危機回避をして、生存し続けるために、不安を感じることを「０」にはできません。不安を感じるからこそ、ここまで、生き残ってこられたとも言えます。
　しかし、不安が臓器やパフォーマンスを低下させる方向につながることも確かです。
　そこで、不安を感じたときは、あるいは、不安をなかなか手放せずに困るときは、心（感情）そのものではなく、親指（特に、指の側面）をもみほぐすと、指の緊張が抜けると同時に、心の中の不安も和らいでいきます。
 
　

指や臓器がリラックスすると、感情も解きほぐされて、パフォーマンスが上がります。

 
ここまで読んでいただき、ありがとうございます
皆様の心にのこる一言・学びがあれば幸いです