１ミリの進化が未来の自分をつくる

先日片岡鶴太郎さんの衝撃生活についての記事を読みました。

遷移先：Yahoo!JAPAN
起床は前の日の夜10時、ヨガは10年間続けているとのことでした。

生体反応以外で10年間なにかを続けるというのは素晴らしいことだと思います。この中で前の日よりも少しでも成長する。楽しんでいるという記述がありました。

前の日より0.1前進すると１年後には、1.1^365=1,283,305,580,313,380
という成長になります。これを10年続けると・・・すごい進化ですよね。
もはや完全に1年前とは違う物体になっていることでしょう。

グラフにしてみるとこんな感じになります。

10日

　４日を超える辺りで1.5倍の成長となるため、きっと何かしらの変化を感じると思いますが、３日でやめてしまうと、あまり変化を感じないことでしょう。３日坊主が数値的にも意味のない行いと明らかになってしまいました。

30日

60日

1年にしてみると、

もはや完全に違う物体といっても問題ないと思います。
継続は力なりというのは、数値的にも明らかになりました。

継続するには構えるとかなりしんどいと思いますので、スキマ時間を使って少しずつやることが負担が軽いです。
歩いているとき、入浴中、ちょっとした待ち時間など使ってトライしてみると継続できますね。

是非、生体反応以外での継続することを始めてみてはいかがでしょうか。
１年後には全く違う自分が待っています。　というお話でした。