泣いてもいいんだよ～涙は怖れを溶かすデトックス～

１．「泣く＝弱さ」という社会の風潮

最近、みなさんは涙を流したことがあるだろうか？

「いい大人が泣くなんて、みっともない」。そんな風に言われ、泣くことは恥ずかしいことだと捉えられる風潮が、私たちの社会にはあるように思う。私たちは幼少期から、強く生きることが正義だと刷り込まれてきた。
「メソメソするな！」「そんなことで泣かないの！」「泣く子は弱虫！」
そんな言葉を浴びながら、大人になるにつれて少しずつ、泣くことを封印していったのだ。

私自身、長い間、この呪縛に縛られてきた。

弱肉強食（とされている）社会を生き抜くために必要な力として、「強さは美徳、弱さは恥」とする価値観が、今でも根強く残っている。

２．社会が求める「強さ」の正体

しかし、本当にそうだろうか。

社会を生き抜く本当の強さとは一体何なのだろう。
逆境に負けない強靭な精神力？ 我（われ）を通す明確な自己主張？ 周囲を圧倒する声の大きさ、他人より少しでも優位に立つための努力？……
それとも健康で丈夫な体？（これは確かにそれに越したことはない）

少し立ち止まって考えてみると、私たちが考える「強さ」は、社会を「敵」とみなす前提で成り立っているように思える。
強靭な精神力も、明確な自己主張も、圧倒する声の大きさも、優位に立とうとする努力も、すべて自分の外側にいる「敵」に打ち勝つために必要とされる力だからだ。

こうした強さを持ち合わせていなければ、競争社会の中ではたちまち蹴落とされてしまう。だから私たちは、頑張って、努力して、無理にでも「強さ」を身にまとおうとする。
「敵に怖気づいて涙を流すなんてあり得ない！」と、弱い自分を守るために強くなろうとするのである。
しかし、そうした強さは、本来の自分のままでいることへの「怖れ」の裏返しだとも言えないだろうか。

３．強さと弱さは優劣ではなく「特性」

そうした現代社会が求める「強さ」と呼ばれる特性を、もともと持ち合わせて生まれてくる人も中にはいるだろう。しかし、それが社会の大多数を占めているわけではなく、むしろ少数派のような気もしている。
強さという仮面をかぶって生きている人もたくさんいるのではないだろうか。

そうであるとすれば、私たちの多くは、社会という攻撃してくる強い敵に対して、無力でとてもか弱い存在なのが、生まれたままの本来の姿でもある。
つまり、私たちが日頃考えている「強さ」や「弱さ」というものは、本来は優劣をつけるものではなく、どちらも一人の人間の中に備わっている「特性」に過ぎないと思うのである。

４．「ほんとうの自分」に還るための涙

それは言い換えれば、「笑う」ことと「泣く」ことの違いにも似ている。

人間は誰しも、対になるその両方の特性を兼ね備えているものだ。

むしろ、自分の弱さをも、そのまま認めて受け入れる力が、ほんとうの強さだとも言えないだろうか。
笑いと同じく、涙もまたその素直な表現のひとつなのだ。

言葉で表現するとなんだかややこしくなってしまうが、実はとってもシンプルな真理なのだ。
すべての人が泣きながら生まれてくるように、「泣く」ことは、人間に本来備わっているごく自然な感情の発露である。
心理学の分野でも、「泣く」ことには、「笑う」ことと同じくらい、心の浄化をもたらすデトックス効果があるともいわれている。

涙を流すことは、怖れを愛に溶かし、私たちが忘れかけていた「ほんとうの自分の姿」を思い出すきっかけになるのかもしれない。

みなさんも、たまには「泣いてもいいんだよ😌」と、自分自身に優しく声をかけてみてはどうだろうか。

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今日は、中島みゆきさんのももいろクローバーZのみなさんへの提供曲として話題となった『泣いてもいいんだよ』（2014年）をご紹介します。

もう1曲、岡本真夜さんの「TOMORROW」をお聴きください。（1995年）

涙の数だけ強くなれるよ
アスファルトに咲く 花のように
見るものすべてに おびえないで
明日は来るよ 君のために♪

涙の数だけ強くなろうよ
風に揺れている花のように
自分をそのまま 信じていてね
明日は来るよ どんな時も♪