身体を見ていたら、人生が見えてきた。

オンライングループワークを続けていると、

毎回思うことがある。


身体と人生は、
思っている以上につながっている。

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呼吸を見ていると、

落ち着きと焦りが見える。

無理と頑張りすぎが見える。

休みたいのに休めない感じが見える。

過ぎた遠慮も見える。

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もちろん、

それは悪いことではない。

誰もが持っているものだ。

当たり前だと思う。


批判するためではなく、

ただ、そのままを観ている。

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身体は、

その人の生き方のログブックなのだと思う。



だからワークでは、

正しい呼吸を教えようとは思わない。

正しい姿勢を教えようとも思わない。


まず呼吸から始める。

向き合う。

観察する。

感じる。

気づく。


すると身体は、

勝手に学び始める。

変化の準備をし始める。

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最近いただく感想も、

身体そのものより、

その人の人生の変化について語られることが増えた。

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自分を責めなくなった。

焦らなくなった。

少し余白ができた。

朝が気持ちよくなった。

焦ったり、慌てなくなった。

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それは、

身体が変わったから起きた変化なのか。

人生が変わったから起きた変化なのか。

もう区別はつかない。

でも、良かったですね。

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たぶん、

最初から別々ではなかったのだと思う。

それでいいのだと思う。

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追伸

呼吸を見ていると、

結局いつも人生の話になる。

身体を整えるためではなく、

身体を通して自分自身を知るために。

そんな場と時間を、

これからも続けていこうと思う。

ここまで書いてきたことは、

知識として理解するだけではなく、

実際に身体で感じてみることで、

見え方が変わることがあります。


僕は普段、

呼吸や身体の感覚を通して、

自分の身体を観察し、

自分で気づいていくための

オンラインワークを行っています。


記事を読んで、

「一度、自分の身体でも確かめてみたい。」

そう感じた方は、

noteホーム画面右上のメール（封筒マーク）から

ご連絡ください。

オンラインワークについてご案内します。

必要になったときに、

思い出していただければと思います。

はじめての方はこちら
→はじめての方へ｜身体を知るための3つの入口

さらに深く読みたい方はこちら
→まず読んでほしい10本｜身体から人生を読み解く

呼吸や姿勢の奥にある、
生き方の癖を読み解く記事はこちらへ。
→ 【人生は、身体に書いてある】

身体と呼吸の哲学から入りたい方
→【呼吸と身体の哲学】

疲れや不調が気になる方
→【わたしを整えるレッスン】

静かに自分を見つめ直したい方
→【心と身体の深層をほどく】

臨床の現場の話を読みたい方
→【臨床ノート・身体が語る構造】