なぜ環境を変えても、同じ現実が繰り返されるのか

──帯域という視点


はじめに

「引き寄せ」
「波動」
「意識レベル」

こうした言葉は、
最近はかなり一般的になってきた。

でも、
「帯域」という言葉は、
まだあまり知られていない。

感覚としては分かる人が多いのに、
言葉として共有されていないから、ニュアンスが伝わりにくい。

今回は、この「帯域」という概念を
できるだけ平易に言葉にしてみたい。

僕自身、この言葉で考えるようになってから、
頭の中がかなり整理された。

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「レベル」と「帯域」は何が違うのか

よく、
「意識レベルを上げる」
という言い方を耳にする。

でも、この言葉には少しだけ違和感がある。

「レベル」という言葉には、
どうしても上下や優劣のニュアンスがつきまとう。

まるでゲームのステータス画面のように、

「今の自分は低い」
「高い人は偉い」

という発想になりやすい。

それは上昇思考であると同時に、
現状否定にもつながりやすい。

一方で、
僕がここで使う「帯域」は少し違う。

帯域とは、
ラジオの周波数帯のようなものだ。

AM放送とFM放送は、
どちらが上でも下でもない。

ただ、受信する帯域が違えば、
入ってくる情報も変わる。

人間の認識にも、
それと似たことがあるのではないかと思う。

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帯域とは何か

ここでいう帯域とは、
その人が今いる、

感情。
身体感覚。
注意。
思考。
認識。

そうしたものが重なった、
ひとつの「状態」を表すための言葉だ。

同じ場所にいても、
自分の状態によって見えるものは変わる。

不安が強いときには、
危険や問題を見つけやすくなる。

安心しているときには、
同じ状況の中にも余白や可能性を見つけやすくなる。

外側の世界そのものが、
魔法のように入れ替わるわけではない。

自分が何を見るのか。

どう受け取るのか。

何を選ぶのか。

そして、どう行動するのか。

内側の状態が変われば、
そうした一連の反応が変わっていく。

その結果として、
自分が経験する現実も変わっていく。

僕はその違いを、
「帯域が変わる」と捉えている。

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帯域が変わると「質感」が変わる

帯域が変わると、
現実の質感が変わる。

同じ出来事でも、
自分の状態によってまるで別の体験になる。

たとえば同じ言葉でも、

余裕がないときには
「批判」に聞こえる。

少し落ち着いているときには
「アドバイス」として受け取れる。

相手の言葉は同じでも、
こちら側の受け取り方が違う。

これは単なる気分の問題ではない。

人は、自分の感情や過去の経験、
身体の状態や注意の向け方によって、
同じ情報にも違う意味を与える。

だから、

引っ越しても、
転職しても、
人間関係を変えても、

なぜか似たような問題を繰り返すことがある。

もちろん、
環境を変えることが必要な場合もある。

でも、外側だけを変えても、
自分の認識や反応のパターンが変わっていなければ、
似た選択を繰り返すことはある。

場所は変わった。

人も変わった。

でも、
自分の反応は変わっていない。

それなら、
同じような現実が繰り返されても不思議ではない。

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帯域は「上げるもの」ではなく「変わっていくもの」

ここが一番大事だと思っている。

「意識を高めよう」
「もっと良い状態になろう」

そうやって力んで変えようとすると、
むしろ変わりにくくなることがある。

なぜか。

そこには、ひとつの前提が潜んでいるからだ。

それは、
今の自分への否定だ。

今の状態を、

「ダメなもの」
「早く変えなければいけないもの」

として扱い続ければ、
自分の状態を観察するより、
そこから逃げることに意識が向いてしまう。

だから僕は、
帯域を無理に引っ張り上げる必要はないと思っている。

まず、

今、自分はどんな状態なのか。

何に反応しているのか。

身体はどこで緊張しているのか。

何を怖がっているのか。

何を守ろうとしているのか。

そこを見る。

否定するのではなく、
まず知る。

すると、
少しずつ選択肢が増えていく。

帯域は、
上げるというより、

気づきによって変わっていくもの

なのかもしれない。

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変化には順番がある

変化には、
ある程度の順番があると思う。

内側の状態が変わる。

認識が変わる。

選択が変わる。

行動が変わる。

そして、
外側の現実にも変化が現れる。

もちろん、
環境を先に変えることで、
内側が変わることもある。

人間は、
内側だけで生きているわけではないからだ。

でも、
どれだけ環境を変えても、

同じ見方。
同じ反応。
同じ選択。

を繰り返していれば、
似た場所へ戻ってくることがある。

だから、
外側を変えることと同じくらい、

自分が今、
どんな状態から世界を見ているのか。

そこを知ることが大切なのだと思う。

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おわりに

この「帯域」という考え方を、
無理に信じる必要はない。

科学的な尺度として
使っているわけでもない。

ただ、

自分の状態が変わったとき、
同じ景色が違って見えた経験は、
誰にでもあると思う。

昨日まで気になっていたことが、
今日は気にならない。

見えなかったものが、
突然見える。

同じ人の同じ言葉なのに、
受け取り方が変わる。

世界が変わったように感じるけれど、
先に変わったのは、
自分のほうだったのかもしれない。

「帯域」という言葉は、

そんな現象を考えるための、
ひとつの視点だ。

外側を変える前に、
今、自分はどんな状態から
この世界を見ているのか。

そこに気づくことから、
現実の見え方は静かに変わり始める。