呼吸を見ていたら、人生の話になった。

ほぼ毎週、

オンライングループワークを続けている。


呼吸。

姿勢。

重心。

感覚。

扱っているのは身体だ。


けれど、

気がつくと最後は、

人生の話になる。

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このひと月のメモを振り返ってみる。

「呼吸のための呼吸」

「意識しないための意識」

「緊張しないための緊張」

「慣れないこと。想定外。」

「ステイトチェックは今日の自分の見つけ方」

「預かられている身体」

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どれも身体の話をしているようで、

本当は身体だけの話ではない。


呼吸を観察していると、

その人の癖が見えることがある。


思考の癖。

感情の癖。

頑張り方の癖。

生き方の癖。

⸻

身体は、

いつも正直だ。


本人が気づいていないことまで、

本人が忘れていることまで、

静かに記録している。

だから呼吸を見ていると、

その人の人生が少しだけ見えてくる。

⸻

オンライングループワークは、

何かを教える場所というより、

自分を観察する場所に近い。


そして、

観察の先にある気づきが、

少しずつその人の人生を変えていく。

そんな瞬間に、

僕は何度も立ち会ってきた。

⸻


追伸

呼吸を見ていると、

結局いつも人生の話になる。


身体を整えるためではなく、

身体を通して自分自身を知るために。


そんな時間を、

また来月も続けていこうと思う。

⸻

ここまで書いてきたことは、

知識として理解するだけではなく、

実際に身体で感じてみることで、

見え方が変わることがあります。


僕は普段、

呼吸や身体の感覚を通して、

自分の身体を観察し、

自分で気づいていくための

オンラインワークを行っています。


記事を読んで、

「一度、自分の身体でも確かめてみたい。」

そう感じた方は、

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ご連絡ください。


オンラインワークについてご案内します。

必要になったときに、

思い出していただければと思います。

はじめての方はこちら
→はじめての方へ｜身体を知るための3つの入口

さらに深く読みたい方はこちら
→まず読んでほしい10本｜身体から人生を読み解く

身体と呼吸の哲学から入りたい方
→【呼吸と身体の哲学】

疲れや不調が気になる方
→【わたしを整えるレッスン】

静かに自分を見つめ直したい方
→【心と身体の深層をほどく】

臨床の現場の話を読みたい方
→【臨床ノート・身体が語る構造】

呼吸や姿勢の奥にある、
生き方の癖を読み解く記事はこちらへ。
→ 【人生は、身体に書いてある】