身体はなぜ、本音を隠せないのか

──無意識が刻む、人生のサイン


同じ人でも、
力みの有無で印象は変わります。

そして、
人は言葉では嘘をつくことができます。

大丈夫です。
平気です。
問題ありません。

そう言いながら、
身体はまったく違うことを語っている。

そんな場面を日常で
誰もが見たことがあると思います。

肩が上がっている。
呼吸が浅い。
姿勢が固い。

言葉では「平気」と言っていても、
身体は「緊張している」と言っています。

言っていることと、
身体が出している情報がずれている。
だから違和感が生まれるのです。

身体は、とても正直なのです。

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無意識は身体に現れる

人の行動のほとんどは
無意識によって動かされていて、

ほぼ自動運転です。


呼吸。
姿勢。
立ち方、歩き方。
視線。

それらは
意識して作っているものではありません。

日々の経験や習慣が
少しずつ身体に刻まれ、
積み重なっていく。
そしていつのまにか、
それが「その人らしい動き」になっていく。

その結果のひとつが、体つきです。



要するに身体は、

無意識の記録装置

のようなものなのです。


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防御の身体

長年、人の身体を見ていると、
ある特徴に気づきます。

多くの人は
知らないうちに身体を守っています。

肩をすくめる。
呼吸を浅くする。
体を固める。

これは弱さではありません。

身体が何かから
自分を守ろうとしている反応です。

寒さなのか、危険なのか、ストレスなのか、
いずれにせよ臨戦態勢なのです。


人は、
過去の経験によって

知らないうちに
防御のパターンを作ります。

そしてパターンは、
もともとの身体の特徴と混ざり合い、
身体の癖や動作の癖になっていきます。

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身体は真実を知っている

面白いことに、

本人が気づいていないことでも
身体は知っています。

緊張していること。
疲れていること。
無理をしていること。

身体は、動きも緊張も感情の反応も
すべてを記録しています。

だから身体や動きを見ると
その人の状態がある程度わかる。

これは特別な能力ではありません。
長年の観察の積み重ねで見えてくることで、
身体が正直なだけです。

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身体を変えると何が起こるか

もし身体が
無意識の記録なら、

その身体を変えると
どうなるでしょうか。


呼吸が変わる。

姿勢が変わる。

動き方が変わる。

すると、
無意識のパターンも変わり始めます。

呼吸が変わる。
姿勢が変わる。
動き方が変わる。

すると、見えるものが変わる。
選ぶものが変わる。
行動が変わる。

その積み重ねが、
人生の流れを変えていきます。

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小さな変化

変化は、
劇的に起こるものではありません。

ほんの小さな変化の積み重ねです。

呼吸が自然に深くなる。
無意識に肩の力が抜ける。
歩き方のリズムが軽くなる。

その小さな変化が
積み重なっていきます。

身体は
毎日変わっています。

だから人生も
少しずつ変わっていきます。

毎日の変化はとても小さくても、
それが積み重なると、
数ヶ月後、数年後には
もう同じ身体ではいられません。

1日1ミリの変化でも
1年で365ミリ変わります。

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身体は、
いつも正直です。

言葉よりも先に、
状態を語っています。

もし自分のことを知りたければ、
身体を静かに観察してみてください。

そこには、
これまでの習慣と、

これから変えていける
あなたの可能性が静かに刻まれています。