魔法の呪文と宝の地図｜新年度から始める小さな挑戦

新年度が始まりました。

新たなる扉を開ける！
まずは、私が変わる！

そんな思いがふつふつと湧いている、希望に満ちあふれた4月です。

その思いをかたちにするため、小さな行動に落とし込みたいと思い、始めたことが2つあります。

1つ目は「魔法の呪文」ありがとうを唱える

「ありがとう」という言葉を、2万5千回口に出すと変わる、という話をはじめて聞いたのは、2年程前でした。

私は読んだことがないのですが、小林正観さんの本に書かれてあるようです。

感情は込めなくていいから、とにかくありがとうありがとうと呟く。

教えてくれた人は、きゅうりを切りながらありがとうを唱えていたら、なぜか涙が出てきたと話してくれました。
私はその時、確か数日やってみたと思うのですが、すぐにやめてしまいました。

それをもう一度、挑戦したいと思っています。

愚痴を言ってはいけないなど、ルールはあるようですが、とにかく私はありがとうを呟きます。
車を運転している時が、1番言いやすいと思い、計算してみました。

仕事の日は20分ほど運転するので、ありがとう1回を1秒とすると、1200回です。
3週間あれば、2万5千回言えることになります。

調べると、自分の年齢×1万回という説もあるので続けていきたいのですが、まずは2万5千回を目標にやってみます。

よく「感謝」が大切だ、と見聞きします。
私は、「感謝」の気持ちが自分で薄いのではないかと思っています。

口では「ありがとう」「感謝してる」と言っているのですが、気持ちが追いついていないような気がしていました。
「やってくれて当たり前」そんな気持ちが潜んでいることがわかりました。

本気で感謝する。感謝の想いが湧いてくるから「ありがとう」という言葉になる。

これまで生きてきて言いそびれた「ありがとう」を、まずは呟き続けて、心から感謝が湧きでる人間になろうと思います。

2つ目は、「宝の地図」5年日記をつける

昨日4/1から、5年日記を始めました。

実はこちらも、以前やっていてやめてしまったことです。
2015年～2019年まで、私は5年日記を書いていました。
2019年の途中から書かなくなってしまい、そのままになっていました。

以前の5年日記をパラリとめくると、2015年の書き始めた時には、長女10ヶ月、次女は産まれていませんでした。
次女切迫早産で入院、出産、引っ越し、保育園探し、仕事探し、仕事始める⋯。
夫婦ケンカあり、よろこびあり、涙あり、しあわせあり。

宝の地図だと思いました。

5年日記に、日々のできごとを記していくこと。
今いる地点を認識して、振り返る材料にして、また進んでいけるように。
そして、日々のしあわせに目を向ける力を養うために、5年日記を続けていきたいと思います。

この2つの挑戦を通じて、私はどうなっていくか、楽しみでわくわくしています。

いつの間にか、挑戦にわくわくしてできている自分を発見して、嬉しい私です。

今回は、かぜの帽子さんのメンバーシップのお題

「新年度から始める小さな挑戦」

こちらで書かせていただきました！

かぜの帽子さん
すてきなお題をありがとうございます✨️

【追記】
マガジン登録していただきました🍀.*

やまだ めぐみさん🌸
ありがとうございます✨️

柴わんこさん🌷
ありがとうございます✨️

のぞみんさん🌼
ありがとうございます✨️

rikaさん🍒
ありがとうございます✨️