ダイエット宣言！！

今年は１年で１０ｋｇヤセるという目標を立てている。

子どもを産むごとに２〜３ｋｇずつ確実に戻し損ねてきた体重。年齢を追うごとに代謝も下がってきたことも合わさって、気がつけば独身時代からプラス１５ｋｇ近く増やしてしまっている。

一度は産前の体重までマイナス５ｋｇまで戻したのだが、卒乳した途端に盛大にリバウンド。（どれだけ吸い取られていたの！？）妊娠後期の体重に逆戻り。全部己の肉体。自己記録更新。とほほ。

今のところ１月から現時点までで確実に２ｋｇは減らしている。（誤差の範囲って言わないで）
とにかく毎日の習慣にしていることは、ヨガのチャトランガ・ダンダーサナとワイドスクワット。正直、チャトランガ・ダンダーサナはへっぽこな出来です。でも最初に比べると確実にそれらしくはなっている。（と思う）

ワイドスクワットもヨガのポーズがままならなかったので、まずは足の筋力づくりということではじめました。これも最初に比べるとだいぶキープできるようになってきました。体重こそまだ誤差範囲の減り具合ですが、これまで少しきつかったジーンズが苦しくなくなりました。

今までもダイエットをしてこなかったわけではないんですよ。ただ、なんかイマイチどれも効果が出なくて。今はとにかく時間を見つけてはサクッとできるトレーニングをするを心がけているわけです。

揚げ物をしながら踵の上げ下ろし。
歯磨きしながら足踏み。
noteに煮詰まったらスクワット１０回などなど。

１日の中でこまめに動かすってやり方が私には合っているようです。

何より！いつかキャンピングカー生活をするにあたり、キャンピングカーの負担を少しでも減らすためにダイエットがんばります！！（１５ｋｇってなかなかの違いよね）

世のダイエッターの皆さん、やってやりましょう！！