秋鮭

皆様、こんにちは🌷

日々お忙しい中、私の記事に足を運んで下さり、ありがとうございます✨🙇‍♀️
いつも貴重なスキ、暖かいコメント、マガジン追加、記事紹介など、いろいろとありがとうございます✨😭
皆様のお陰で、日々noteをのんびり楽しませて頂いております✨🌷
いつも本当にありがとうございます✨🙇‍♀️

本日は、美味しい秋鮭やその料理に関する記事を、書かせて頂こうと思います✨🐟
簡単なアウトプット記事となっておりますので、流し読みする程度にご覧頂けると幸いです🍀🙇‍♀️

皆様は鮭はお好きでしょうか？✨🍁🐟
秋は、美味しい旬の鮭の季節でもありますよね😊

鮭は栄養も豊富で、さまざまな健康効果や美容効果があると言われております✨

鮭の栄養素は、良質なタンパク質、良質な脂であるEPA、DHA、カルシウム、ビタミンA,C,E,D、ビタミンB1、ビタミンB2、アスタキサンチンなどが含まれているそうです🍁🐟

鮭を食べる事で得られる効果は、

🍀免疫力の向上

🍀記憶力の向上

🍀老化防止

🍀美容効果

などが、挙げられております☘️

美味しくて栄養豊富な鮭は、私は大好きですので、病気になる前は、いろんな鮭料理も楽しんで堪能しておりました✨🍁🐟

鮭と同時に筋子も買って、いくらの醤油漬けを作って、食べておりました💖

ほかほかのご飯に載せる、キラキラないくらの醤油漬けは、本当に宝石のように綺麗で、味も美味しい記憶があります🥰
病気になってからは、食べれておりませんので、久しぶりに食べたくなります✨😭

元気だった頃に私がよく作っていた、お気に入りの鮭料理を、簡単にご紹介させて頂きます✨🍁

✨🍁🐟好きな鮭料理🐟🍁✨

✨🐟シンプルな焼き鮭

✨🐟鮭の炊き込みご飯

✨🐟鮭のムニエル

✨🐟鮭フライ

✨🐟鮭と野菜の包み焼き

✨🐟はらこ飯

✨🐟サーモンレアカツ

✨🐟サーモン寿司

✨🐟サーモンアボカド丼

✨🐟サーモンのパスタ

✨🐟サーモンのカルパッチョ

などが好きで、よく作っておりました☺️

私は、今はお粥しか食べれないので、鮭を買えましたら、細かくしてお粥に入れて工夫して食べてみたいと思います🌸😊

皆様も、旬の鮭を堪能して、美味しい秋を楽しんでお過ごし下さいませ✨☺️🍁

いつもお優しいお言葉、ありがとうございます💖

本日も読んで下さり、ありがとうございます🌸
良ければまた、遊びにいらして下さいませ🙇‍♀️