やわらかな休み方

ふいに
世界の速さが
胸の奥に流れ込みすぎて
自分の歩幅が
見えなくなることがある

手は
前へ進もうとしているのに
心だけが少し遅れて
そっと影のように立ち止まる

やらなきゃという思いが
静かに積もっていくたび
体のどこかがきゅっと固くなる

そんな日には
大きく休まなくていい
深く眠らなくていい
誰かに許しを
求めなくてもいい

ただ
息を置く場所を
ひとつだけ
自分の中につくればいい

まぶたを閉じる
肩をゆるめる
椅子からそっと離れる
その小さな動きが
心の奥の重さを
少しだけほどいてくれる

短いその時間に
これまでの自分が
静かに寄り添ってくる

ずっと頑張ってきたね
少しだけ軽くなっていいよ
その声は
誰かの言葉ではなく
自分の奥にずっとあった
やさしさ

そのやさしさに触れたとき
世界の色が
ほんの少し柔らかくなる
空気がゆっくり流れ始める
胸の奥の固さがほどけていく

止まることは
遅れることじゃない
立ち止まった場所は
次の一歩を照らすための
静かな灯りになることがある

今日の自分に
無理を重ねない時間を
ひとつだけ置いてみる
その小さな選択が
心の奥に
静かな余白をつくる

その余白に触れたとき
また歩き出せる日がある
急がなくてもいい
焦らなくてもいい
自分の速さで進めばいい

それが
やわらかな休み方