☕ できても、できなくても、ハナマルさんでいこう💮

☕いらっしゃいませ～
今日も、カフェルミラクルへようこそ。

ねえ、あなたは、HSPさんの取り扱い説明書みたいな記事をネットでみることある？
いろんなことがかいてあるよね。

HSPさんは、
「こうすれば楽になりますよ」
っていう情報に、すぐにたどりつけちゃう。

だけど、

その「こうすればいい」が、できたらもう、とっくに悩んでないよって思ったこと、ない？

あやっぺもね、
ずっと、自分の感情と、
他人の感情の境界線が
ごっちゃになっちゃって、

「自分がどこにいるのかわからない」って感じることがあったよ。

いまでも、うっかりそうなっちゃうことがあるしね。

だからね、
いまこの記事を書いてるのは、
「これをやれば大丈夫！」
ってことじゃなくて、

できても、できなくても、
自分にやさしくしてあげようねって、
そんなふうに伝えたいの。

HSPのわたしたちは、
「共感しすぎちゃう」ってことがよくあるよね。

でも、それって実は、ものすごくすてきな力だと思うの。

ただ、
その力を「つかう」ためには、
まず、自分を「守る」ことが必要だよね？

境界線はね、
「人を拒絶する線」じゃなくて、
「大切にしたい気持ちを、ちゃんと伝える線」。

「それ、今の私にはちょっと強すぎるかも」
「今日はここまでにするね」

そんな風に、
自分を守るための言葉が、
ちょっとずつ、言えるようになっていけたら、いいよね。

そして何よりも大事なのは……

💗できても、できなくても、あなたはハナマルさんだよってこと。

がんばりすぎた日は、
ぎゅーしてあげてね。

なにもできなかった日だって、
やさしく頭をなでてあげてね。

それだけで、きっと、境界線は自然とできていくんだと思うな☕✨

☕プチ共感ワークしよっか

「今日は、自分をどんな風に守れた？」

もしできなかったとしても、
それに気づけただけでじゅうぶんだよ💗

💐 今日も読んでくれてありがとう。
　ハナマルさんの、あなたへ。
　　　　　　　　あやっぺより☕💗

　
☕この記事が「ちょっと心に響いたな…」って感じたら、
ぜひこちらも読んでみてね🍴

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