「今のままでいいや！」どんな私でも受け入れる勇気🍀

さっきThreadsを見ていたら、ある投稿が😳✨

あっ…

確かに！

欠点を消すことよりも、「これが今の私」と丸ごと認める方が楽かも。

今日は夜勤明けです。

夜勤は夜起きてるから、基本ネガティブになりやすい。

余計なこと、

考えなくていいこと、

自分にとって不要だと思えること、

そんなネガティブなことに意識が向きやすくなります。

夜間は脳が疲れやすく、前頭前野（理性）が働きにくくなったり、

メラトニンやセロトニンの分泌のリズムが崩れて、感情コントロールが不安定になります。

理想的なのは、

なのですが、

夜勤で起きてると、こういうホルモン分泌もうまくいかなくなるんです。

夜勤は、

👿孤独

👿不安

👿無力感

が出やすい時間帯（特に夜勤明け前）😫

ネガティブになるのは当たり前！

しかし、

どんなに割り切ろうとしても、

ブラックな感情になる自分に嫌悪感もあり、

自己否定しがち。

今日もそんな１日で、

眠気のあまり、

優しい感情を忘れがちになったり、

境界線を越えてこようとする人にイラッとしたり…

優しい人間になりたい。

こんな自分を改善したい。

どうにかしたい。

そう思いながら、

どうせ変われない。

ムリムリ。

って思ってる自分。

ネガティブな自分も顔を出す。

毎回同じようなことの繰り返し。

まさに負のループ👿

そんなとき見つけたのが、さっきの投稿✏️

あぁ、そうか…

欠点を消そうともがいてたからきつかったのか🥲

ネガティブな感情を持ってしまう自分のことも、

「これが今の私」

と丸ごと認める方が安心感につながる。

そうですよね…

私は完璧な人間ではない。

いや、

どちらかというと不完全すぎる方🫠

そんな私がネガティブな感情を持つのは当然。

しかも、ネガティブが強化されやすい働き方をしているのだから仕方がない。

もう、”こんな私でもいいや”って割り切る方が早い！

眠くて優しい感情を持てなくなる自分も、

境界線を越えようとする人にイラつく自分も、

これが私！

もうこれでいいじゃないか！って思うことにしました😇

今のままでいい。

どんな私でも、

私自身を受け入れる勇気をもらえた気がします😊