今朝、恒例のだらだらスマホチェックをやめてみた。

おはようございます☁️
昨晩は深夜寝ればいいのに
ネットサーフィン🏄の波に乗ってしまった。

ただ、つかれるし、目にも良くない。
ブルーライト気にしてるのに止まらない。

毎晩のやめたい習慣。
今朝はスマホをポーチに入れて
起床時に見ないようにしてみた。

ラジオをかける。
いつもならラジオを聴きながら
ネットサーフィン🏄

ラジオ体操が流れてきたので
深呼吸をして体操をした。

なんだかすごく気持ちがスーッとした。

スマホさわりだすと
考えてるようで、考えていない。
さも、なにか調べごとをしているようで
終わった後は後悔と空虚な気持ちになる。

今朝はとても頭にも良かった気がする。
なるべく移動中にnoteも書くようにして
スマホ時間の消費をやめたいな。

これも続けられるよう、やってみよう。

昨日の色違いの女の子✨
色違いもできるようになってうれしい☺️

さぁお仕事いってきます。