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    <title>成村（双極症）</title>
    <description>考えたことを文字起こししたり、日記を書いたりしてます。
たまに何かを作ります。

双極症当事者（Ⅰ型Ⅱ型の診断なし）
サラリーマン以外で人生考えている26歳</description>
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    <copyright>成村（双極症）</copyright>
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      <title>風邪をひいたが、noteの投稿を開けすぎるのが怖いのでとりあえず</title>
      <description><![CDATA[<p name="20d382ca-6c7d-4e4a-8177-e2ec4a1baac1" id="20d382ca-6c7d-4e4a-8177-e2ec4a1baac1">38.2℃の熱が出てしまいました。</p><p name="98380b04-672f-4747-a98d-6010a478915e" id="98380b04-672f-4747-a98d-6010a478915e">一昨日の朝喉がガラガラで目覚め、今朝は倦怠感があって就労移行を休み、先ほどついに熱が出ました。咳のしすぎで体幹が筋肉痛。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/nc43b3cb64dcf'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2026 20:26:10 +0900</pubDate>
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      <title>安くて栄養バランスの良いズボラ飯を検討する</title>
      <description><![CDATA[<table-of-contents name="775a802a-d90d-4368-b739-8cdca2efd676" id="775a802a-d90d-4368-b739-8cdca2efd676"><br></table-of-contents><p name="9bac4919-9c17-40dd-ac8f-5aa7ff547444" id="9bac4919-9c17-40dd-ac8f-5aa7ff547444">最近、食費が気になり始めたので、簡単に作れて栄養バランスの良いレシピを考えていきたいと思い、記事にしてみました。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n48962d3b84ec'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 13:40:12 +0900</pubDate>
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      <title>行動力の下がり方がえぐい</title>
      <description><![CDATA[<p name="408a4d2f-9b8b-4061-bcad-cb8852be1cfb" id="408a4d2f-9b8b-4061-bcad-cb8852be1cfb">鬱って感じでも無いのですが、脱力感と、noteも他のこともアイデアが全然浮かばなくなってきた。</p><p name="94c01257-9e79-4136-8791-87e59d036a49" id="94c01257-9e79-4136-8791-87e59d036a49">危うい感じはあんまりしないのですが、最近やっぱり軽躁だったのだと思う。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/nb0ac5b9ff368'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 01 Nov 2026 17:35:00 +0900</pubDate>
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      <title>自意識過剰範囲の操作（念能力みたいな）｜自意識過剰日記 #6</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b8539390-68fa-4789-9d64-a17f53dec955" id="b8539390-68fa-4789-9d64-a17f53dec955">漫画『HUNTER×HUNTER』に登場する「念能力」をご存じだろうか。</p><p name="20dbb76f-565c-4099-8436-dea059fe0561" id="20dbb76f-565c-4099-8436-dea059fe0561">人間の体から自然に出ているオーラのようなものを操る技術で、普段は全身からまばらに滲み出しているオーラを、鍛えることで一点に集中させて力を増幅させたり、電撃に変えたり、呪いをかけたりできるというものだ。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n182e0cef3fb4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 29 Oct 2026 20:36:51 +0900</pubDate>
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      <title>社会で共有されている「存在していていい感覚」について（雑記）</title>
      <description><![CDATA[<p name="55427470-a32d-4792-a6cc-36c42ec01fcb" id="55427470-a32d-4792-a6cc-36c42ec01fcb">少し前に、着るだけでよく眠れるという「リカバリーウェア」が流行った。YouTubeで睡眠研究者の柳沢正史先生の話を聞いて知ったのだが、研究ではほとんど効果は確認されていないらしい。それが、高い値段で売られていた。</p><p name="95f87b40-5a26-4b92-9aa9-5b1dd4d30b67" id="95f87b40-5a26-4b92-9aa9-5b1dd4d30b67">「サラリーマンとして普通に働いていること」「お金を稼いでいること」「しっかり生きていると扱われること」「人の役に立つこと」これらは必ずしも一致しない。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n6422caa3efb9'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 16:51:05 +0900</pubDate>
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      <title>初めてのゴンチャでタピオカ無しで注文してしまう青春空白男</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b5ea499f-5818-4047-a522-b3863ebc0427" id="b5ea499f-5818-4047-a522-b3863ebc0427">成村です。</p><p name="959c0851-5481-430a-9a87-6abfea4bc682" id="959c0851-5481-430a-9a87-6abfea4bc682">最近バズっている「気が利くねぇ！」のゴンチャを飲んだ話です。<br>（高須幹也先生自身が「高須幹也ミーム、TikTokでバズってるんですよ！」とセルフバズ宣言してるのを見ただけ。）</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/nbbe316989d22'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 25 Oct 2026 17:12:25 +0900</pubDate>
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      <title>やることがあるのはいいな！疲れたけど！</title>
      <description><![CDATA[<p name="6818a726-85f7-40ea-97ee-324862954103" id="6818a726-85f7-40ea-97ee-324862954103">昨日今日と大学院進学関連の専門分野の勉強をしていました。<br>あと10日くらいで先生に会いに行かないといけないのです。<br>それまでに自分が提出した研究計画をすらすら説明できるようにしておかないといけないのです。<br>claudeに書かせた分が多いせいで、勉強しなきゃいけない内容がすごく多くなってしまってずっとやっています。</p><p name="815b024f-c421-4af3-b94f-b639853385b6" id="815b024f-c421-4af3-b94f-b639853385b6">疲れたけど、すくなくともこの瞬間は人生に彩りがあっていいな！と思っています。受かるぞ！</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/ne0a0f5ee486c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 24 Oct 2026 20:50:47 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>最近一緒に暮らし始めた？父への不満（ただの愚痴）</title>
      <description><![CDATA[<p name="daee4bf7-cb4a-44d9-b39b-000ec467f039" id="daee4bf7-cb4a-44d9-b39b-000ec467f039">本当にただの愚痴なので、見苦しいかもしれません。ちょっとイライラして投稿しているから、あとで消す気もします。</p><table-of-contents name="f98b409b-d316-45eb-8b4d-09883cbd41d5" id="f98b409b-d316-45eb-8b4d-09883cbd41d5"><br></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/nd09163519264'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/326182982/profile_1db4009d0cbe2c94d5a19311acb7d69b.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 22 Oct 2026 17:20:31 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>悪人の選択肢は自由。自分は社会的規範に縛られすぎているのか？（雑記）</title>
      <description><![CDATA[<p name="59fb3f5e-6bf7-40ab-a5f7-f437f66749af" id="59fb3f5e-6bf7-40ab-a5f7-f437f66749af">とあるアイドルに関するXのポストを見て、ふと思ったことがある。</p><p name="e45d7bd2-fb8f-4229-8414-55da18a9112a" id="e45d7bd2-fb8f-4229-8414-55da18a9112a">その人物は、アイドルという華やかで挑戦的な道を選び、実際に大きな舞台に立っている。一方で、過去の活動をめぐっては「パパ活」という言葉が飛び交っていた。噂の真偽は確認していないし、ここではその人物を非難したいわけでもない。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n25eea55a583b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 21 Oct 2026 21:52:49 +0900</pubDate>
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      <title>データでみる「俺は正気なのか？」</title>
      <description><![CDATA[<figure name="7B629A9E-C016-4255-9E2B-4448F591E078" id="7B629A9E-C016-4255-9E2B-4448F591E078" data-align="center"><img src="https://assets.st-note.com/img/1792457449-zcYKOqd05Uevy2VmfBFGENAM.png" alt="" width="620" height="824"><figcaption></figcaption></figure><p name="208e33da-047d-4794-a6b9-cba063398f62" id="208e33da-047d-4794-a6b9-cba063398f62">１カ月前からの記録。スマートウオッチで測っている睡眠時間は変化なし。欠損は睡眠０ではなく、測るのを忘れた。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/nd37df47fc1bc'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 20 Oct 2026 16:20:55 +0900</pubDate>
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      <title>就労移行の職員さんと利用者の関係が絶妙すぎる</title>
      <description><![CDATA[<p name="5a18278b-55eb-4e56-86c8-60254fb3dcb9" id="5a18278b-55eb-4e56-86c8-60254fb3dcb9">就労移行支援の職員と利用者の関係が絶妙すぎると思ったので文字起こしをしてみた。</p><figure name="84897da4-0cde-4275-ae0c-7847895ac2d6" id="84897da4-0cde-4275-ae0c-7847895ac2d6"><blockquote><p name="50e07beb-e911-47d3-9f10-fbcf8e4dba0f" id="50e07beb-e911-47d3-9f10-fbcf8e4dba0f"><strong>職員から見た利用者</strong><br>・支援/指導する対象である。<br>・サービスを提供する相手、つまり客でもある。<br>・ときには対等な同僚のように接する。<br>・利用者は「さん」をつけて呼んだり、時には「様」をつけて呼ぶような関係で、「君」「ちゃん」にはならない。<br>・年上の利用者も変わらず扱う。<br><br><strong>利用者から見た職員</strong><br>・職員は、自分たちが何らかの理由でできなくなった「仕事」をしている人たちであり、明確に格上感がある。<br>・一方で、利用者にもかつて働いていた人が多く、職員よりパソコンが使えたり、難しい資格を持っていたりする人もいる。<br>・働く側と支援される側という立場の上下関係がありながら、個々の能力では逆転することもある。<br>・ときには対等な同僚のように接する。</p></blockquote>
<figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n594ac72e5be0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/326182982/profile_1db4009d0cbe2c94d5a19311acb7d69b.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 13:47:22 +0900</pubDate>
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      <title>「こっちを向かないお隣さん」に食らいかける｜自意識過剰日記 #5</title>
      <description><![CDATA[<p name="cd58e286-a228-4b38-8390-71c6296477a8" id="cd58e286-a228-4b38-8390-71c6296477a8">成村です。</p><p name="20d45f7c-0cce-452c-9fb7-fe705de6b7e8" id="20d45f7c-0cce-452c-9fb7-fe705de6b7e8">今回の自意識過剰度は55％。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n04ff33b8b6fd'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/326182982/profile_1db4009d0cbe2c94d5a19311acb7d69b.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 18 Oct 2026 13:52:15 +0900</pubDate>
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      <title>「安くて美味い牛丼を食べる俺は賢い」という思い違いをしていた</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4faf3781-f3a9-4401-88b9-d3410eb0554a" id="4faf3781-f3a9-4401-88b9-d3410eb0554a">今日も牛丼を食べた。毎回思う。牛丼というのは優れた食べ物だ。</p><p name="f759b575-a2d6-47ec-829b-dd92ce525a9d" id="f759b575-a2d6-47ec-829b-dd92ce525a9d">まず美味い。牛丼が10000円の世界があったとして、それなりに売れていると思う。牛丼は値段に関係なく美味いのだ。そして、安い。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/nb90d6ba101bf'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 17 Oct 2026 13:54:42 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>購入後に「なにパンですか」と聞いて苦笑いされる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4fff26ca-871c-4d10-948e-89b482e4acc8" id="4fff26ca-871c-4d10-948e-89b482e4acc8">ランチを買いにいつものパン屋に行ったら、安売りコーナーが宝の山だったので、とりあえず明太フランスとじゃがバターパンを確保。（両方とも160円）</p><p name="5bf218a6-ca10-4a79-a72e-322b6dc75f2a" id="5bf218a6-ca10-4a79-a72e-322b6dc75f2a">甘いパンを求めて店内を彷徨ったが、500円には収めたいので結局安売りコーナーに戻った。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n118619a3f87d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 15 Oct 2026 14:47:46 +0900</pubDate>
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      <title>自分が正気だと自分に説明し続けている</title>
      <description><![CDATA[<p name="823e4b05-9688-449f-8f28-dbc5894f57d7" id="823e4b05-9688-449f-8f28-dbc5894f57d7">1月。エージェントを使って転職活動を始めた。全部で50社ほど申し込んだ。当時はまだ大手企業とその子会社にしか書類を送っていなかったが、それでも3分の1くらい、十数社は通過した。</p><p name="fef2eb16-2985-4101-adaa-b5967798a2f0" id="fef2eb16-2985-4101-adaa-b5967798a2f0">その後、一次面接に通った企業が数社、落ちた企業が数社、まだ面接を受けていない企業が数社。その状態で俺は転職をやめた。正確には、条件がドンピシャだった1社だけ残していたが、そこは3月末に結局落ちた。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n4d2e83700c29'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 13 Oct 2026 12:12:49 +0900</pubDate>
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      <title>自意識過剰全開だが、人生の悩み優先｜自意識過剰日記 #4　</title>
      <description><![CDATA[<p name="8f882841-1a2a-4ee1-80ae-22e11a1ef329" id="8f882841-1a2a-4ee1-80ae-22e11a1ef329">成村です。<br>自意識過剰日記の4回目です。<br>今回の自意識過剰度は「75%」<br>（高いほうが自意識過剰）</p><hr name="1bff9c0b-d6c5-40a9-8629-d7cfc65e8756" id="1bff9c0b-d6c5-40a9-8629-d7cfc65e8756"><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/nae51a1570b56'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/326182982/profile_1db4009d0cbe2c94d5a19311acb7d69b.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 12 Oct 2026 18:07:00 +0900</pubDate>
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      <title>自分の趣向を客観的な正しさとして語らないでくれ（怒）</title>
      <description><![CDATA[<p name="b36e64ac-df05-4889-beb5-ccdbbce6580b" id="b36e64ac-df05-4889-beb5-ccdbbce6580b">父「これから全電球をLEDに付け替える！」<br>（正しいことをやるんだから手伝え）</p><p name="5ff257f3-1017-4728-84af-f66e2fc4f1ae" id="5ff257f3-1017-4728-84af-f66e2fc4f1ae">LED電球の知識でマウントを取られながら手伝うワイ「それってあなたの趣向ですよね？（怒）」</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/ndc47fe8cf09d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 11 Oct 2026 12:27:35 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>セミオープン就労</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e2154938-0389-4ab6-b335-e26db95c202b" id="e2154938-0389-4ab6-b335-e26db95c202b">先日、就労移行支援で、障害の開示の仕方についてのプログラム（授業のようなもの）があった。障害者の雇用においては、オープン就労、セミオープン就労、クローズ就労といった選択肢がある、といういつもの話である。</p><p name="492ab788-25da-4749-886b-6e3d3aedf125" id="492ab788-25da-4749-886b-6e3d3aedf125">内容自体は真面目だった。どこまで開示するのか、職場に何を伝えるのか、自分に合った働き方をどう考えるのか。普通に大事な話だったと思う。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/nac0efdbbc957'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 10 Oct 2026 11:56:25 +0900</pubDate>
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      <title>精神障害者3級・双極症の俺が抱く、福祉制度に対する罪悪感（雑記）</title>
      <description><![CDATA[<table-of-contents name="bc8e9fe3-6289-4a9d-aafb-8544975a560b" id="bc8e9fe3-6289-4a9d-aafb-8544975a560b"><br></table-of-contents><p name="b73fa010-a1ee-4f0d-8619-29c594f47b38" id="b73fa010-a1ee-4f0d-8619-29c594f47b38">俺は過去に双極症を発症し、精神障害者保健福祉手帳の3級を持っている。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n5625417b2fca'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 17:07:26 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/make_to_live/n/n5625417b2fca</link>
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    </item>
    <item>
      <title>抗うつ薬でヤンキーになったザリガニの話で思い出した</title>
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      <description><![CDATA[<p name="97d67c8d-5cdd-492c-8653-279decb8788a" id="97d67c8d-5cdd-492c-8653-279decb8788a">抗うつ薬の工場排水に含まれる抗うつ薬の影響で、ザリガニが鳥にケンカを売りまくるというショート動画を見ました。</p><p name="2abaa1a5-5201-43ce-a8dc-dbc3a85ffd32" id="2abaa1a5-5201-43ce-a8dc-dbc3a85ffd32">薬の影響でセロトニンが増えると、恐怖心が薄れ、やたらと強気になってしまうということらしい。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n29fbbf9f822a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 18:02:21 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/make_to_live/n/n29fbbf9f822a</link>
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    <item>
      <title>姉の結婚式VS無職の弟、本戦！｜自意識過剰日記 #3</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7405506c-a69a-4836-96e7-4ccf8fe0b268" id="7405506c-a69a-4836-96e7-4ccf8fe0b268">成村です。</p><p name="59d05fda-24fb-4604-9aab-3621d80390ff" id="59d05fda-24fb-4604-9aab-3621d80390ff">自意識過剰日記の3回目です。<br>今回の自意識過剰度は「±0」<br>（-2～+2で上に行くほど自意識過剰）</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n80fcb47298cd'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/326182982/profile_1db4009d0cbe2c94d5a19311acb7d69b.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 07 Oct 2026 18:13:25 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/make_to_live/n/n80fcb47298cd</link>
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    </item>
    <item>
      <title>辛口エージェントからの突然の「長所は何ですか」に打ち砕かれる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e46dd4c0-0815-4607-9a3e-a3f9f31191c9" id="e46dd4c0-0815-4607-9a3e-a3f9f31191c9">就労移行支援から紹介された企業に応募することになり、その前にエージェントとの面談を控えていた。面接ではなく、あくまで面談。そう構えていたので、履歴書や職務経歴書などの書類だけ準備して、Zoomに入った。</p><p name="7286bce1-9c6e-4b80-b670-720a9a184d52" id="7286bce1-9c6e-4b80-b670-720a9a184d52">画面に現れたのは、戸田恵梨香のような、しっかりしていて自分にも他人にも厳しそうな顔をしたエージェントだった。こういうタイプ、苦手である。いろいろ質問される。「これ、面談というより面接みたいだな」と思いながら、多少声が上ずり、ちょっと喋りすぎている感じもしつつ、それでもなんとか進んでいった。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n6f3196386d95'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 06 Oct 2026 13:32:23 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/make_to_live/n/n6f3196386d95</link>
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      <title>偽MBTIの方が本物のMBTIよりも〇〇って話、知っていますか？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A0AF958E-767E-4B26-B298-4D14D5FAC55C" id="A0AF958E-767E-4B26-B298-4D14D5FAC55C">MBTI診断に関する小噺をしてみます。私がこの話を他人に話し始めたのが２～３年くらい前で、情報がちょっと古かったり、そもそも心理学の専門家でもないので、話半分程度に読んでみてください。<br>一時期心理学や性格研究に関する本を読んでいた僕が、たまに使う小噺です。<br><br>MBTI診断が完全に定着したと感じられる。「私はENTPです」とか「INFPだから〇〇が苦手です」とか、もはや血液型占いの後継者みたいな立ち位置になっている気がする。<br><br>ただ、少し調べてみると、世間でよく使われている16Personalitiesは、厳密には本家MBTIそのものではないらしい。<br><br>本家MBTIは、E/I、S/N、T/F、J/Pという4つの軸から16タイプに分ける。<br><br>一方で、16Personalitiesはそれとは少し違って、Big Five性格診断という、現行心理学における主流の性格診断に近い考え方を取り入れた独自の尺度を使っている。ここがポイントである。<br><br>今の心理学では、人を「外向型か内向型か」とパキッと二つに分けるよりも、「外向性がどのくらい高いか」みたいにグラデーション的な特性として見る考え方が主流らしい。<br><br>その代表がBig Fiveで、外向性、協調性、誠実性、神経症傾向、経験への開放性あたりを見る。<br><br>そう考えると、ちょっと変な構図になる。<br>流行っている「MBTI診断」は、本物のMBTIとは少し違う。<br><br>なのに、その違う部分がBig Fiveっぽい。<br>結果として、偽物のMBTI診断である16Personalitiesの方が、本物のMBTIよりも現代の心理学の考え方に近くなっている。<br><br>もちろん、だから16Personalitiesの方が正しいとか、科学的に優れているとか、そこまでは決して言えない。<br><br>16Personalitiesのアンケート項目もBig Fiveを参考にしているだけで同じものではないし、結局最後はタイプに分ける。<br><br>そして、そもそもBig Fiveだって、人間の性格を完全に説明できる究極の理論というわけではない。<br><br>ただ、「本物を真似して作られた別物が、結果として本物より今の心理学っぽくなっている」という歪みが個人的に気に入っている。<br><br>コピー商品を作っていたら、なぜか本家より新しい規格に対応してしまった、みたいな話である。</p><p name="9b90f54d-3565-4455-980d-5bbf906d9fe0" id="9b90f54d-3565-4455-980d-5bbf906d9fe0"><br></p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n36d3bbf6325a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/326182982/profile_1db4009d0cbe2c94d5a19311acb7d69b.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 20:00:36 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/make_to_live/n/n36d3bbf6325a</link>
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      <title>    「結婚式なんて無駄」だと思っていた俺が、明日姉の結婚式に行く</title>
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      <description><![CDATA[<p name="EAE9DC44-CC1D-425E-BDB9-D90C98DC7E70" id="EAE9DC44-CC1D-425E-BDB9-D90C98DC7E70">成村です。画像は旅先の神社より。<br><br>明日は姉の結婚式がある。今日は前泊のため、隣の隣の県まで来てホテルにいる。<br><br>最近のnoteにも書いている通り、俺は今無職で、まあまあ憂うつな状態にいる。そんな中で、明日は姉の人生でもかなり華やかな部類に入る一日を見に行くことになる。姉は結婚して、ドレスを着て、家族や友人に祝われる。一方の俺は身の上話をする機会があるかビクビクしながら過ごすことになる。この対比はなかなかだなとか思っている。<br><br>俺は昔、結婚式にかなり否定的だった。何百万円も使って一日で終わるなら、家具や家電を買った方がいいし、貯金した方がいいと思っていた。経済的な合理性だけで考えれば、今でもその意見にはそれなりに筋が通っていると思う。<br><br>姉も以前は、結婚式なんてそんなに大げさにやらなくてもいい、みたいなことを言っていた。ただ、実際に準備が始まってから見ていると、どうも姉は普通にキラキラしたものが好きらしい。ドレスも選ぶし、写真も気にするし、結婚式そのものも結構楽しみにしているように見える。<br><br>それを見ていて、姉はキラキラしたものを求めていないのではなく、求めていることをあまり認めたくなかったのではないか、と思うことがある。もちろん本人の内面なので断定はできないが、「自分がキラキラしていないのは、そもそもそんなものを求めていないからだ」と考えることで、少し楽になることはありそうだ。<br><br>認知的不協和という言葉が頭に浮かんだ。欲しいものが手に入っていないとき、「欲しいけど持っていない」と認めるより、「そもそも欲しくない」と考えた方が、自尊心は傷つきにくい。<br><br>これは姉に限った話ではない。俺自身もかなりやってきたと思う。恋愛がうまくいかなければ、恋愛なんて大したものではないと思いたくなるし、仕事がうまくいかなければ、出世や会社員としての成功に価値なんてないと思いたくなる。人間は、自分が持っていないものの価値を少し下げながら生きているところがある。<br><br>だから姉の「結婚式なんて」という態度も、単なる合理主義ではなかったのかもしれない。ただ一方で、俺は最近になって結婚式肯定派になってきた。<br><br>昔の俺は、かなり経済合理性を重視していた。同じ100万円なら、できるだけ長く役立つものに使った方がいい。一日で消えるイベントより、何年も使えるものを買った方が合理的だと考えていた。<br><br>最近は、その合理性の基準が少し変わった。金を効率よく使うことより、人生全体で幸福をどう増やすかを重視するようになった。<br><br>結婚式をやることで本人がかなり嬉しいなら、それ自体に価値はある。親が喜ぶかもしれないし、昔の友人が一度に集まる機会になるかもしれない。写真も残るし、何十年か経ってから思い出す一日になる可能性もある。そういうものまで含めれば、「一日で終わるから無駄」とは簡単には言えない。<br><br>むしろ、本当は結婚式をやりたいのに、「金銭的に合理的ではない」という理由だけで諦める方が、幸福という観点では非合理な場合もある。禍根を残すことになれば、一生デバフを背負って生きることになるかもしれない、だから今の俺は、姉が本当にキラキラした結婚式をやりたいなら、それが"正しい"と思っている。<br><br>ここまで考えてみると、俺も姉とそこまで違わない。<br><br>姉は、「私はそんなキラキラしたものを求めていない」という理屈を使って、自分の欲望を抑えていたのかもしれない。俺は逆に、「幸福を増やすなら合理的である」という理屈を使って、欲望を肯定している。<br><br>結局、どちらも自分の欲望に理由をつけている。<br><br>俺は合理主義を捨てたわけではなかった。昔は金や効率に対して合理的であろうとしていて、今は幸福に対して合理的であろうとしている。目的が変わっただけで、相変わらず合理性という道具を使っている。<br><br>承認欲求とか見栄とかいう言葉を使えば、大抵の欲望は少し馬鹿っぽく見せることができる。でも、人に認められたいとか、特別な日を持ちたいとか、人生の中に華やかな記憶を作りたいという気持ちは、多分かなり普通のものなんだろう。</p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/nce18241b45c1'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/326182982/profile_1db4009d0cbe2c94d5a19311acb7d69b.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 03 Oct 2026 19:42:25 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/make_to_live/n/nce18241b45c1</link>
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    </item>
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      <title>主治医より「one of a kind, one of them」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="969b4481-88fa-41b8-8587-17226e483db0" id="969b4481-88fa-41b8-8587-17226e483db0">先日通院した際に、主治医からこんな言葉をかけていただきました。</p><p name="72b51bc7-756e-496b-a4fe-6f926c690157" id="72b51bc7-756e-496b-a4fe-6f926c690157"><strong>「one of a kind, one of them」</strong></p><br/><a href='https://note.com/make_to_live/n/n2ee38795ebc3'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>成村（双極症）</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 02 Oct 2026 19:34:14 +0900</pubDate>
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