幸せを最優先する

日々の生活において、優先順位は様々にあります。
そんな中でも最優先にすると全てがうまくいくものがあります。

それが幸せです。
幸せであることで行動は大胆になり、パフォーマンスが上がり、人から好かれるようになる上、健康にも良い効果があります。

幸せが最優先だと思っていても気づくと、人のことを優先していたり、仕事で成果を出すことが最優先になっていたりします。
まず、自分が今何を最優先にしているかをはっきりさせましょう。

その中で、幸せを最優先にしていなかったと気づいたら、変えていきましょう。

幸せを最優先にしている時の特徴を挙げてみましょう。
・良い気分
・物事に感謝できる
・していることを楽しんでいる
・出来事を楽しんでいる
・人との繋がりを感じられる
・リラックスしている

もし、こうなっていないと気づいたなら変えていきましょう。
やり方は簡単です。
深呼吸をして、伸びをしましょう。
意味もなく笑顔を作って、問いかけてみましょう。
「今、感謝できることは何だろう？」

これだけで驚くほど気分が変わるのではないでしょうか？
落ち込んだり、不安になったり、腹を立てるのは習慣です。
同じように幸せになったり、感謝したり、楽しむことも習慣です。
どちらを習慣にするかで、日々経験する感情が大きく違ってくるのです。