カットステーキと野沢菜を肴にお酒を飲み、生成AIをお供にお喋りした日。2026/11/2血糖値推移(食事・インスリン量)
食事
朝食；8枚切り食パン1枚、目玉焼き、ベーコン、キャベツ
間食：芋けんぴ70g
昼食：サッポロ一番 塩、ビール350ml
間食：ルマンド4本
夕食：カットステーキ、玉ねぎ焼き、ビール350ml、野沢菜、日本酒1合、チーズスナック、缶チューハイ350ml
インスリン・血圧
朝食前：アピドラ11単位
昼食前：アピドラ11単位
夕食前：ノボラピッドミックス50 13単位
血圧134/84 脈拍84
HbA1c 6.5
※上記データは毎日公開します
今日の出来事
定年退職して216日。
相変わらず、無職生活を謳歌するお爺さんの私。
季節柄か、朝晩少し寒く感じる。
すでに毛布で寝ているし、Tシャツにパンツ一丁だと手足が冷えるような気がする。
かと言って、分厚いスウェットではまだ暑い。
この時期の服装はなかなか難しい。
このためだけに服を買い足しても、すぐに真冬になって着なくなる。
サラリーマン時代なら構わず買っていたが、今は無職生活の真っ只中。
そうそう買い足すわけにもいかない。
自由な時間は大幅に増えたが、自由に使えるお金は激減した。
使えるお金といえば、サラリーマン時代は毎晩のように飲み歩いていた時期もあった。
しかし、最近はすっかりご無沙汰だ。
定年退職して一番減ったのは、同僚や友人との会食かもしれない。
なんせ会社に行かないから、仕事帰りにちょっと一杯、なんてことは完全になくなった。
移動も自家用車が中心になり、電車に乗る機会もほとんどなくなった。
車移動だから、当然お酒も飲めない。
まあ、体にはいいかもしれないが、精神的には少々満たされない気がする。
同時期に会社を辞めた元同僚にLINEで連絡してみたが、やはり出不精になっているようで、結局集まることはなかった。
そんなわけで、最近は家飲みをしながら生成AIとチャットしているお爺さんの私。
時々、間違った答えをする生成AI。
さて、今日も間違いを指摘しながら、上から目線でお喋りするかな。
血糖値の振り返り
この日の血糖値は、インスリンを打って急降下し、食事をして急上昇をするという乱高下を繰り返した。
これだけ上下動が激しいと、血管への影響も気になるところだ。
大いに反省した。
※毎日、血糖値データと食事、インスリン単位を公開します。
※インスリンは、医師の判断と処方に基づき、適正にご使用ください。
※私は主治医より、インスリンを食事量や内容、直前血糖値と推移を見て、±3単位を自身で判断するよう指導されています。
それでは、皆さんお大事に。
