焼き芋とエビ寄せフライ、砂肝を食べ、店内に舞い戻った日。2026/11/3血糖値推移(食事・インスリン量)

食事

朝食：8枚切り食パン1枚、目玉焼き、ベーコン、キャベツ　
間食：焼き芋1/3　　
昼食：マルちゃん正麺 味噌、ビール350ml　
間食：焼き芋2/3 　
夕食：エビ寄せフライ、砂肝塩焼き、玉子とネギの炒め物、ビール700ml、チューハイ350ml　
補食：ご飯180g、漬物　

インスリン・血圧

朝食前：アピドラ9単位　
昼食前：アピドラ11単位　
夕食前：ノボラピッドミックス50 13単位　
血圧131/91　脈拍71　
HbA1c 6.5　
※上記データは毎日公開します　

今日の出来事

定年退職して217日。　
相変わらず、無職生活を謳歌するお爺さんの私。　

この日はスーパーに買い物に行った。　

お目当ては、タイムサービスの鮭とバナナ。　

あとは、にんじんなどの野菜だ。　

10時ごろスーパーに到着した。　

祝日だったが、駐車場には空きが目立った。　

店内も空いており、ガラガラだった。　

「98円のバナナあるじゃん」　
「にんじん3本158円だよ」　
「ニラが98円だ、安いな」　

欲しい物を次々とカゴに入れる。　

鮮魚売り場で鮭もゲットした。　

「これこれ、この2枚300円の塩鮭、美味しいんだよ」　
「先着30点、お一人様1点限り」　
「本当は2パックほしいんだけど、ルール違反だからね」　

1パックをカゴに入れた。　

あと即席麺の「チャルメラ」が1パック298円。　

「しょうゆと豚骨、あと宮崎辛麺の3種類買おう」　
「しょうゆは、もう1パック欲しいな」　
「お一人様各1点限りだからね」　

ルールを守って、セルフレジで精算していた。　

すると、隣のレジにお婆さんがカゴを置いて精算を始めた。　

よく見ると、私が1点しかカゴに入れなかった鮭とチャルメラを、いくつも買っている。　

「あれっ？レジすんなり通っちゃったぞ！？」　
「鮭とチャルメラ、2つずつ買ったぞ！」　
「有人レジが忙しくって、店員さんが見てない！」　

お婆さんは悠々と買い物袋に入れて、出て行った。

相変わらず、普段より空いている店内。　

私も本当は、どちらもあと1パック欲しかった。　

売り場にもう1つずつ取りに行きたい衝動を抑えて、精算を済ませた。　

駐車場で買った物を車に積み込み、　運転席に座ってエンジンをかけた。　

数分後。　

違う買い物袋を手にしたお爺さんの私。　

再び店内に舞い戻り　

まんまと鮭とチャルメラしょうゆを、もう1つずつ買った。 

血糖値の振り返り

この日の血糖値は、間食と食事を短時間に繰り返した影響で、乱高下した。　
血糖値は2度、250mg/dLまで急上昇しており、コントロールできていない。　
大いに反省。　

※毎日、血糖値データと食事、インスリン単位を公表します。　
※インスリンは、医師の判断と処方に基づき、適正にご使用ください。　
※私は主治医より、インスリンを食事量や内容、直前血糖値と推移を見て、±3単位を自身で判断するよう指導されています。　

それでは、皆さんお大事に。