疲れを感じないあなたへ。無理を止めると、人にも優しくなれる｜藤野智哉さん『頑張れない日の休み方レッスン』から学ぶ、休む力

みなさん、こんにちは。
生きづらさ研究家、春野ましゃこです。
わたしが生きづらさ研究家を名乗った経緯については、こちらを読んでみてくださいね。

今日はこちらの本をご紹介します。

（Amazonアソシエイトとして、春野ましゃこは適格販売により収入を得ています）

またまた精神科医、藤野智哉さんの本です。
今年は、藤野先生の本がとにかくたくさん発売されていて。
懐事情ふところじじょうが大変なのですが、どうしてもこの方の本は我慢できないんですよね。
こちらの本は今年９月に発売されたばかりです。

いつも通り、私が感銘を受けた部分を紹介しますね。