もしかしたら、それはあなたの努力が足りないせいではなく、生まれつきの脳の特性が関係しているのかもしれません。

嫌いなわけじゃない。力になりたい気持ちもある。
でも、話を聞き終わるたびに、ぐったりして何もできなくなってしまう。

そのたびに「自分はだらしない」「やる気が足りない」と責めてきたかもしれません。

言葉づかいは丁寧で、勉強もそれなりにできる。
だからこそ、「ちょっとマイペースな子」で片づけられ、困りごとがなかなか理解されない。

思い切って病院に行ってみたけれど、「診断がつくほどではありませんね」と言われた。
ほっとしたはずなのに、なぜかもっと苦しくなった。
「じゃあ、このしんどさは、ただの甘えなの？」

調べてみると、「発達障害」「HSP」「アダルトチルドレン」「愛着障害」……たくさんの言葉が出てくるけれど、どれも当てはまるような、当てはまらないような。

がんばって空気を読もうとするほど、どっと疲れていく。

性格の問題だと思ってきたその生きづらさは、もしかすると、子どもの頃に生き延びるために身につけた方法なのかもしれません。

「やる気がないのかな」「私の育て方が悪いのかな」
そう悩みながら調べてみても、診断がつくほどではない。でも、明らかに育てにくさがある。

「自己肯定感を上げよう」と言われて、ポジティブに考えようとしてみた。
けれど、なぜか前よりしんどくなった気がする。

「発達障害は、生まれつきの脳の特性」。
これまでのシリーズでも、そうお伝えしてきました。

けれど、不思議なこともあります。
気の許せる人と一緒にいるときは、なぜかミスも減るし、言葉もすらすら出てくる。
その違いに、自分でも戸惑ってはいないでしょうか。

「もしかして発達障害なのかも」と調べてみたものの、当てはまるような、当てはまらないような。どこか、しっくりこない。

「私のせいだ」

人に何か言われたわけでもないのに、小さなミスひとつで一日中ぐったりしてしまう。

あなたが誰かと過ごすために完璧であろう、失敗を避けようと緊張していると、相手はその緊張感を感じ取って、居心地が悪くなります。これが、あなたの生きづらさを構成するものの一部かもしれません

殴られたわけでも、放っておかれたわけでもない。だからこそ、その息苦しさに名前をつけられないまま、「自分が弱いだけ」と片づけてきた方も多いのではないでしょうか。

1. 「毒親」の生みの親と、言葉の歴史

まずは自己肯定感を解説します。

アダルトチルドレンの特徴や、代表的なタイプ、回復へのステップについて整理しました。

1.ASDの概要

実年齢より幼い、または独特な情緒・対人関係
他者の意図を汲み取ることや、集団の暗黙の了解を理解する苦手さ

ADHDグレーゾーンの子に見られる“発達の遅れやアンバランスさ”には、主に3つの側面があります。

1. ADHDの概要

生きづらさの要素のうちのひとつである「発達障害グレーゾーン」という状態について、その構造や生きづらさの理由を整理しました。