早起きは、目覚まし時計⏰が無くても出来る
皆様こんばんは。
数ある中からご覧頂き誠にありがとうございます。
今回は「早起きは、目覚まし時計⏰が無くても出来る」についての記事となります。
✳️自己啓発ソムリエ 言葉で動くのコンセプト紹介
「私が何故、自己啓発を記事にするのか？」
その理由が書いてある記事となります。
宜しければご覧ください。
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「何故、本を読み続けるのか？」
その理由が書いてある記事となります。
宜しければご覧ください。
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「私が知識にどういう思いをかけているのか？」を書きました。
宜しければご覧ください。
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【まえがき】
今回の記事はこういった悩み解決への学びがあります
1️⃣《対象者》早起きが苦手な人
2️⃣《悩み解決への学び》早起きの原理が分かります
3️⃣《方法》早起きの方法が分かります
以上を踏まえてご覧頂ければ幸いです。
1️⃣.【悩み】
朝、早く起きられない…
仕事、学校、家事があるのに、起きられない…
早起きしてやりたいことがあるのに
起きられない…
そんな悩みを抱えていませんか？
大抵の人は、目覚まし時計⏰を使うでしょう。
しかし、
⏰《ジリジリジリジリ❗️》
↓
パッと手を使い、音を止める✋
↓↓↓
😴もう少し寝よう…おやすみ💤
二度寝してしまうのも事実。
誰もが経験したことがあるでしょう。
実は、目覚まし時計⏰無しで早起き出来る方法があります。
今回は「早起き」をテーマにお話致します。
2️⃣.【結論】伝えたいこと
✅【早起きのコツは、1日の中で楽しみを見つけることです。
そうすると、人は自然と目が覚めるようになる】
3️⃣.【理由】
遠足、旅行の日を思い出す
誰しも、小学生の時に遠足に行ったり、家族と旅行をしたことがあるはずです。
この時は、早起きが出来るのです。
何故か？
それは、「楽しいことが待っている」と分かっているから自然と早起きが出来るのです。
🈁つまり、人は「今日はこんな楽しいことがある」と前もって分かっていれば、早起きは容易になります。
ちなみに、早起きには目覚まし時計⏰無しを推奨します。
理由は、目覚まし時計⏰は、大きな音を鳴らして、「今すぐ起きなさい❗️」と叱りつけて起こすようなものです。
つまり、人は叱りつけられた習慣は身に付きません。
例えるなら、
🙍♂️🙍♀️遊んでばっかりいないで、勉強しなさい❗️
と言われて、結局勉強しないのと同じです。
だからこそ、自然と起きるために、1日の中で楽しみを持つことが、とても大切なのです。
4️⃣.【方法】
楽しみは何でもOK
1日の中での楽しみを見つける時に、答えはありません。
あなたが「楽しい」と思えるものなら何でもOKです。
例えば
1️⃣朝一番に、お気に入りのコーヒー☕️を飲むために早起きする
2️⃣朝日を浴びながら散歩するために早起きする
3️⃣日中のランチに間に合うように、早起きして家の用事を済ませる
4️⃣夜に友人と会うために、早起きして約束の時間までに仕事を片付ける
5️⃣子供とカブトムシを捕まえにいくために、早起きする
こんな感じで大丈夫です。
ポイントは、
✅毎日の楽しみを持っておく
✅楽しい約束はメモ帳やカレンダーに書いておく
これが習慣となれば、自然と早起きが出来ます。
目覚まし時計⏰は必要なくなります。
楽しみがあると知っている早起きは、とても気持ちがいいです。
ぜひ、試してみてはいかがでしょうか？
私の記事が、読者の今後の成長に繋がることを心より願っております。
5️⃣.まとめ
1️⃣誰にでも早起き出来る方法がある
2️⃣目覚まし時計⏰は、叱りつけて起こすようなもの。叱りつけられたら習慣にするのは難しい。
3️⃣1日の中での楽しみを見つける。それだけで、早起きが可能となる
🈁《誰だって叱りつけられた1日の始まりを望んでいない。早起きして1日を楽しく過ごせるかどうかは、あなたがどれだけ楽しみを見つけられるか？で決まる》
参考文献
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6️⃣.オススメ記事
私の記事でオススメを掲載致します。
宜しければご覧ください。
以上となります。
次回は2/14に投稿致します。
最後までご覧頂き、誠にありがとうございました
