【自己啓発ポエム】寝る前で日の出が変わる
ベッドに入る
枕に頭を置く
無言の会話がスタート
あんなこと
こんなこと
思い浮かべる
「あれが出来なかった…」
「どうしてあんなこと言ったんだろう…」
見慣れた天井から
慰めの言葉はない
聞こえるのは
6畳一間に響く泣き声だけ
寝る前15分は、「記憶のゴールデンタイム」と言われます。
寝る前15分に記憶したことは、1日の中で最も記憶に残りやすいのです。
つまり、試験勉強や語学の勉強など、暗記系の勉強をしている人にとっては、「寝る前15分」は、「日中の1時間」に匹敵するのです。
なぜならば、「寝る前15分」に記憶して、そのまま布団に直行して映ると、「記憶の衝突」が起こらないからです。
何かを暗記してから、その後に余計な情報を入れると、「記憶の衝突」が起こり、脳が混乱し、睡眠中の情報の整理、記憶の定着に支障をきたします。
しかし、寝る前15分に暗記したことは、他の情報と衝突しないために、すんなりとそのまま記憶として定着するというわけです。
寝る前こそ
いいことを思い出そう
「今日はいつもより3倍の速さで仕事が出来た」
「無愛想な彼氏から花束をもらった」
「夕飯が大好きなハンバーグだった」
なんでもいい
いいことなら
すると起きた時
世界が黄金色に輝いて見えるから
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