朝にスマホを見過ぎない
皆様こんばんは。
数ある中からご覧頂き誠にありがとうございます。
今回は『朝にスマホを見過ぎない』についてお話致します。
朝にスマホを見ている人がほとんど
*️⃣通勤時
*️⃣起床時
*️⃣朝ご飯を食べながら
ある意味習慣となっております。
もはやスマホが『体の一部』と言っても過言ではありません。
実は、
🈁朝にスマホを見過ぎると1日に支障をきたす可能性があります。
今回はそんなお話となります。
結論として
✅【人が1日に選択出来るパワーが決まっております。
つまり、朝にスマホを見過ぎた場合、
そのパワーがどんどん少なくなっていくのです】ウィルパワーを知る
皆様はウィルパワーをご存知でしょうか？
ウィルパワーとは
意思力といいます。そしてこれは
1日に『決定』を行う毎にパワーが使われていきます
そして、このウィルパワーが少なくなると
❌理屈で判断出来なくなり、
簡単そうな選択をしてしまう傾向があるのです
私たちは1日に多くの選択をしております。
例えば
*️⃣朝ご飯はご飯、それともパンか？
*️⃣遊びに行くのは、都内、それとも郊外？
*️⃣今日のスーツは青色、それともグレー？
*️⃣何処で食事しようか？
カフェ、それともレストラン？
何気ないことですが、これも立派な選択なのです。
ここで、スマホが出てきます。
スマホというのは、多くの情報が飛び交っており、選択の連続です。
止まることの方が難しいでしょう。
つまり
🈁《朝にスマホを見過ぎると、
ウィルパワーを多く使ってしまい、
日中に起こり得る重要な選択に支障が出る可能性があるのです》重要な選択とは、例えば
❇️大事なプレゼンの時、いい企画を選択するためにウィルパワーを残しておく
❇️採用時に、人選を的確にするためにウィルパワーを残しておく
❇️大きなプロジェクト立案の選択の為にウィルパワーを残しておく
ウィルパワーを知っていれば、こういった考えも生まれてくるのです。
仕事をしていれば、時に重要な選択をするときもあるでしょう。
その時にウィルパワーが無く、ベストな選択が出来ないのは非常にもったいないです。
だからこそ、朝にスマホを見過ぎるのは避けた方がいいのです。
朝にスマホを見る時間を
減らす工夫をする
例えば
*️⃣必要最低限の情報のみ見る
*️⃣永遠にSNSを閲覧しない
*️⃣時間を決めてみる
*️⃣見るものを決めてから、検索する
*️⃣通勤時に本を読む様にする
これだけでも、大分スマホ時間を減らせるはずです。
重要な選択の為にも、ウィルパワーを残す工夫をしましょう。
後は、スマホ以外で例えば
*️⃣朝食を固定する。
（月曜日 パン 火曜日 ご飯 水曜日 パン）
*️⃣着る服を固定する
（月曜日 グレー 火曜日 青 水曜日 黒）
やりすぎでは？
と思うかもしれませんが、実は経営者ではウィルパワーを残す為に、この様な習慣を持っている人がいるのも事実です。
それほど効果がある方法なのです。
ちなみに、
ウィルパワーを回復させる方法は
✅【寝る事】と言われております。
8時間睡眠で回復しやすいという報告もありますので、しっかり睡眠はとりましょう。
最後にこの言葉を贈ります。
ドイツの詩人『ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ』の言葉
感覚はあざむかない。
判断があざむくのである
人は判断を間違えてしまう生き物です。
だからこそ、
✳️正しい選択をするために工夫が必要なのです。
是非、参考にして頂き、少しでもベストな選択が出来る様になれば幸いです。
私の記事が皆様の成長に繋がる事を心より願っております。
まとめると
1️⃣朝にスマホを見過ぎると、1日に支障が起きる可能性があります。
それを知れば、1日を変えることが出来る。
2️⃣ウィルパワーは1日に使えるパワーが決まっている。
朝に使い過ぎてしまうと、日中に起こり得る大事な選択を間違える可能性がある。
だからこそ、ウィルパワーを理解する事が大切である。
3️⃣ウィルパワーを温存する手はいくらでもある。
つまり、重要な選択を正しくするための方法がたくさん存在するということである。
🈁《人は判断を間違えてしまう生き物である。
しかし、ウィルパワーを理解し行動することで
選択の精度を上げることが出来る。
まずは朝にスマホを見過ぎない工夫から始めてみよう》以上となります。
次回は7/7に投稿致します。
過去記事紹介
また過去の投稿も閲覧出来ますので、宜しければご覧頂けると幸いです。
最後までご覧頂き誠にありがとうございました。
