処暑 2025
今日は二十四節気の処暑です。
暦の上では暑さの峠を越した頃とされますが
日本気象協会の発表を見ると
関東や東北などでは
午前中から35℃という数字が出ていたようで
厳しい残暑がまだまだ続きそうです…。
そんな酷暑の中、今年も行われていた
全国高校野球選手権大会が
本日閉幕いたしました。
私は高校の時に
野球部のマネージャーをしていた事もあって
毎年楽しくテレビ観戦しております。
全試合は追えませんが
観たいと思う好カードは必ず観ています。
毎年のように熱いドラマがあり
ハラハラドキドキして｢あぁ！｣と声をあげたり
感動で涙を流しながら観た試合もありました。
今大会では
｢沖縄尚学 5-3 仙台育英｣(3回戦)
｢県岐阜商 8-7 横浜｣(準々決勝)
間違いなく、この2試合が
私の中で胸アツなゲームでした。
ここで多くは語りませんが
楽しませてくれた選手の皆さんに
“よく頑張ったね！”“楽しい時間をありがとう”
と伝えたいです。
さてさて、今回も
無事迎えることができた二十四節気と共に
過去に私が学んだ中医学や
心身をすこやかに整えるためのヒントを
書いていきます。
処暑 2022↓
処暑 2024↓
笑顔でいるということ
今回、何を題材にしようか考えた時に
浮かんできたのは『笑顔』でした。
また高校野球ネタになってしまいますが
近年、球児達が笑顔でプレーしているのを
よく見かけます。
しかも苦しい時こそ笑顔でいたりして…。
心理学には
『ジェームズ＝ランゲ説』というものがあり
これは
感情(情動)は身体的な生理的変化が
引き起こされることによって生まれる
という感情理論です。
ひとつの例えとして
｢悲しみ｣と｢泣く｣の関係を挙げます。
｢悲しいから泣く｣とは逆の
｢泣くから悲しい｣というように
身体の反応が先に起こり
その身体反応の知覚が感情を生み出す
という説です。
それを踏まえて…
グラウンド上で彼らが笑うのは
楽しいから笑う時もあり
笑うから楽しい時もあります。
たとえば誰かがミスをした時に
他のメンバーが怖くて嫌な顔をしていたら
どうでしょうか。
メンバーが言葉では責めなくても
ミスした本人は自己嫌悪や
1人反省会から抜け出すのに
時間がかかるはずです。
でも周りの皆が笑顔で
｢ドンマイ！｣｢次、がんばろう！｣と言えば
ミスしたことに囚われるのではなく
同じミスをしないよう素早く切り替えようと
気持ちよく素直に思えるはずです。
ある選手は
大切な時こそ忘れてしまいがちな
『笑顔』を思い出せるように
キャップのつばに
大きな文字で『笑顔』と書いていました。
1人の笑顔が皆の笑顔を呼び
お互いリラックスして試合に臨むことができる。
そんな風に笑顔の力は
とてつもなく大きなものなのです。
養生としての笑顔
暑い季節の養生としても
笑うことをオススメします。
人は笑ったり喜んだりすると、気持ちが安定し
気血の巡りが良くなります。
口角を上げるだけでも効果があるとされますので
やはり｢笑顔でいる｣のは
すこやかでいる為に大切なポイントなのです。
笑顔でいることは
・ストレス軽減
・自律神経の安定
・ポジティブな感情の促進
・コミュニケーションを円滑にする
など、色々なことが期待できます。
高校球児のように
辛い時こそせめて口角を上げてみるのを
試してみると良いかと思います。
ですが…勿論、無理には勧めません。
矛盾しているように思うかもしれませんが
何事においても言えることで
頭や心が拒否しているのに
無理やり行動するのは良くないからです。
心から｢やってみよう｣と思った時に
笑顔の効果は表れるはずです。
人には笑うことで救われるものがある
そんなニュアンスだけでも
皆さんに伝わるといいなと思いつつ
書いてみました。
おわりに
いや〜…今年は本当に暑い夏でしたね。
(まだ終わっていませんけど)
今の時代に高校生だったなら
野球部のマネージャーをできる気がしません(笑)
吹奏楽部や応援団を含めて
この暑さの中で頑張る現役高校生達を
心から尊敬します。(保護者の皆さまも…)
暑くても笑顔…꜀( ꜆-ࡇ-)꜆★
私の場合｢暑くて溶けそうな笑顔｣に
なっているかもしれませんが
気持ちだけは前向きに
微笑んでいられたらと思います(*´˘`*)⟡.*
分かりやすくお伝えできてたらいいなと思いつつ
読んだ方が少しでも心と体がととのって
かろやかに過ごせますようにと願いを込めて…。
最後までお読みいただきありがとうございます。
ではまたね。
P.S.
私の時代の応援歌には
｢GOLDFINGER '99｣が無かったので
(↑時代的に間に合わなかった)
めっちゃ楽しそうで
なんだか羨ましかったです(笑)(≧▽≦)♪
もしあったら
絶対にノリノリだったろうな〜⤴︎⤴︎
