あなたの目、ピクピクしてませんか？

こんばんは！みなもです
昨日は早朝投稿ができなかったから
夜に投稿しよう！と思っていたら安定の寝落ち

やはり1人時間は朝しか勝たんですね
今日は朝投稿できて嬉しいです！

さて、今日は目のピクピクについて書こうと思います！

最近noteが楽しくて楽しくて！
スマホを眺める時間が増えていたら
まぶたがピクピクするように…

このピクピク、中医学的には肝の弱りからきていると考えられます

肝ってなに？肝臓のこと？
ってわたしも思ってました。
正式には違うのですがここで説明するとややこしくなるので割愛。
そういう概念があるんだなぁくらいでオッケーです！

肝が弱る原因のひとつに目の使い過ぎがあります

そう、スマホを眺める時間が増えた
↓
目を使い過ぎて肝を弱め
まぶたがピクピクするようになったのです

このピクピクを治すためには
スマホを見る時間を減らして目を休めることや
しっかり寝ることが大事なんです

特に弱った肝が復活する時間帯は
0時〜3時といわれています
遅くとも23時には布団に入っているのが理想ですね〜

また、食べ物でも肝をサポートすることができます
にんじんが特にオススメ！



わたしは卵とツナ缶またはサバ缶でにんじんシリシリを作ったり
お味噌汁ににんじんをいれたりして積極的に食べるようにしています

なんか最近まぶたがピクピクするな〜
と思ったら是非参考にしてみてくださいね

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ありがとうございます✨

ではまた明日〜