ペンシルベニア大学の論文より。 何かを始める時「何もしない」という選択肢を入…

ペンシルベニア大学の論文より。
何かを始める時「何もしない」という選択肢を入れると長続きするという。

例えば運動。

⓵自宅で運動
⓶ジムで運動
⓷何もしない

⓷の追加で30%も継続が向上した。

あえて追加することで運動することの価値が無意識に強調され、
モチベが長続き