骨密度（運動ってすごい！！）

新聞を読んでいて、すごくびっくり＆希望がもてたのでシェア♡
84歳の女性！！が書いた作文です👇

運動ってすごい！！

上記作文より一部抜粋

とある新聞の読者作文の症例数１なので、世間一般に通用するかどうかは不明ですが、それでも、すごい！と思ったので。

80過ぎても運動で骨密度UPなんて、なんとなく希望がもてる☆

今続けている、なるべくエレベータを使わず、階段を利用する習慣を維持しよう！と決意。
あと、毎朝の筋トレも（←所要時間５～１０分のお手軽筋トレです(^_^;)）

ちなみに私自身は骨密度を測定したことも、その予定もないです。
なんか、数字を見て、もしイマイチだったら、精神的に影響を受けてしまいそうなので(^_^;)