おっさんは「たった2週間」でどれだけ変化するか？【倒立チャレンジ】
事務仕事で運動不足。
スマホやパソコンで猫背。
「姿勢改善したいなあ」
どうせなら、できる男になろう！
できる人は、なぜ姿勢がよいのか？
🔥「ブリッジチャレンジ」
行動で人生を変える。
こんばんは。ゼロです。
そこらへんのおっさんが
毎日少しずつ運動した結果
あきらかに仕事ができる姿勢
#になる予定
「まあ、どうなるか みてみようよ」
ヒロレッチのブリッジ回転！
倒立をひたすら2週間頑張ってみる！！
🔥 ブリッジ回転
できるわけない。
途中経過（練習時間）
水曜 30分 木曜20分 金曜ダウン（休憩）土曜30分 日曜30分
月曜ダウン（休憩） 火曜20分 水曜←今ここ
「一日たった30分？」
と思われるかもしれません。
「いや、それが限界」
あくまで自分比、30分で$フラフラ、つぎの日、動けなくなるおっさんが、2週間でどこまでできるかをお楽しみください。
「いや、全然かわってないやん！！」
「サボりやがったな。あいつ。と笑ってください」
先週の状態です↑
途中は載せません。
来週お楽しみにお願いします。
それでは、来週。
また、お会いしましょう。
🚴 前回は、こちら
内容は今回とほぼ一緒。ご容赦ください。
#今回途中経過なので手抜いてるよね
質問や感想はお気軽にコメントしてね。
スキ！とてもうれしいです。
私もブリッジやってみたよ。そんなあなた。
フォローもしてね。きっと仲良くなれる。
Twitterはこちら
では また来週！！
